Kalorien kulutus liikuntamuodoissa

Tältä sivulta löydät, kuinka paljon energiaa kuluu erilaisissa liikuntamuodoissa. Selaa vaivattomasti eri aktiviteetteja ja löydä juuri sinulle sopiva tapa pitää huolta terveydestäsi. Olipa kiinnostuksesi sitten lenkkeilyssä, pyöräilyssä tai vaikkapa joogassa, taulukko auttaa sinua hahmottamaan energiankulutuksen eri liikuntamuodoissa. Aloita matkasi kohti aktiivisempaa elämäntapaa ja optimoi harjoittelusi tämän kätevän työkalun avulla!

Palvelussamme on myös suosittu kalorilaskuri, jonka avulla voit selvittää päivittäisen kaloritarpeesi. Laskurilla saat tietoa myös siihen, kuinka paljon energiaa saat nauttia päivässä, jotta paino putoaa halutun määrän. Jos olet kiinnostunut, kuinka paljon erilaiset ruoat sisältävät energiaa, vilkaise kaloritaulukkoamme!

Taulukon kalorimäärät ovat ymmärrettävästi suuntaa antavia, sillä ihmiset ja liikuntasuoritteet ovat yksilöllisiä. Taulukon arvot antavat kuitenkin hyvin viitteitä siitä, miten erilaiset liikuntamuodot kuluttavat energiaa toisiinsa verrattuna.

Taulukon tietojen lähde: Harvard Health Publishing (HHP) / Harvard Medical School.

4.5 2 ääntä
Oliko tämä sisältö sinulle hyödyllistä?

Kommentoi tai keskustele aiheesta

Seuraa
Ilmoita minulle
guest
0 Kommenttia
Inline Feedbacks
Näytä kaikki kommentit
0
Voit kommentoida tätä aihetta sivun alareunassax