Ihmiseen ja terveyteen liittyviä laskimia.
1PLUS1:n alkoholilaskurilla voit tarkastella, millaista promillemäärää mikäkin juoma vastaa. Laskuri arvioi myös, kuinka kauan kestää, ennen kuin alkoholi on palanut kokonaan elimistöstä pois. Muista, että alkoholin palaminen on yksilöllistä, joten laskuria tulee käyttää vain suuntaa...
Tiesitkö, että yksi gramma puhdasta alkoholia - eli etanolia - sisältää 7 kcal energiaa? Tästä tiedosta et välttämättä hahmota, kuinka paljon energiaa yksi drinksu tai oluttuoppi pitää sisällään. Alkoholin lisäksi juomien sokerimäärä vaikuttaa kaloreiden kokonaismäärään....
Tällä BMI-/painoindeksilaskurilla voit selvittää helposti painoindeksisi. Löydät sivuiltamme myös painonpudotuslaskurin, jolla voit laskea, kuinka paljon päivittäistä kalorinsaantia tulisi vähentää saavuttaakseen tietyn painon. Muistathan, että painoindeksi yksinään ei ole riittävä tapa arvioida, onko henkilö yli-, ali-...
Tältä sivulta löydät, kuinka paljon energiaa kuluu erilaisissa liikuntamuodoissa. Selaa vaivattomasti eri aktiviteetteja ja löydä juuri sinulle sopiva tapa pitää huolta terveydestäsi. Olipa kiinnostuksesi sitten lenkkeilyssä, pyöräilyssä tai vaikkapa joogassa, taulukko auttaa sinua hahmottamaan energiankulutuksen...
Kaloritaulukossamme jokaisen ruoan tai raaka-aineen kohdalla esitetään selkeästi sen kalorimäärä sekä tärkeimmät ravintoarvot, kuten proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvapitoisuudet. Tämä auttaa käyttäjiä hahmottamaan paremmin päivittäisen ravinnonsaannin ja tekemään tietoisempia ruokavalintaa omien tarpeidensa mukaan. Olitpa sitten kiinnostunut...
Tällä ilmaisella painonpudotuslaskurilla voit laskea, kuinka paljon päivittäistä kaloriannosta tulisi pienentää, jotta laihtuisit haluamasi määrän. Perustietoihin syötetään nykyinen liikunnan määrä viikkotasolla, ikä, sukupuoli, pituus ja paino ja tavoitekenttiin tavoiteltu painonpudotus kilogrammoina ja tavoiteaika päivinä.Löydät 1PLUS1:stä...
Tällä ilmaisella rasvaprosenttilaskurilla voit laskea kehosi rasvaprosentin. Perustietoihin syötetään ikä, pituus, paino, niskan ja vyötärön ympärysmitta sekä naisilla lantion ympärysmitta. Löydät 1PLUS1:stä myös painoindeksilaskurin, saat sen auki klikkaamalla tästä. Tai oletko jo tutustunut painonpudostuslaskuriimme? Yhden...
Sykealuelaskurilla voit laskea optimaalisen ja sinulle sopivan sykealueen harjoitteluusi. Perustietoihin syötetään leposyke, maksimisyke sekä haluttu treenin taso. Laskin sisältää myös maksimisykelaskurin, joten jos et tiedä maksimisykettäsi, saat siitä arvion syöttämällä ikäsi. Löydät 1PLUS1:stä myös painoindeksilaskurin,...