Kaloritaulukko - Ruokien ja raaka-aineiden kalorit

Kaloritaulukossamme jokaisen ruoan tai raaka-aineen kohdalla esitetään selkeästi sen kalorimäärä sekä tärkeimmät ravintoarvot, kuten proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvapitoisuudet. Tämä auttaa käyttäjiä hahmottamaan paremmin päivittäisen ravinnonsaannin ja tekemään tietoisempia ruokavalintaa omien tarpeidensa mukaan. Olitpa sitten kiinnostunut terveellisemmän ruokavalion ylläpitämisestä, erityisruokavalioista tai vain yleisestä ravintoarvojen seurannasta, löydät varmasti hyödyllistä tietoa ja apua kaloritaulukostamme. Tutustu sivustoomme ja aloita matka kohti parempaa ravitsemusta!

Palvelussamme on myös suosittu kalorilaskuri, jonka avulla voit selvittää päivittäisen kaloritarpeesi. Laskurilla saat tietoa myös siihen, kuinka paljon energiaa saat nauttia päivässä, jotta paino putoaa halutun määrän.

Name	Energia (kcal)	Rasva (g)	Hiili- hydraatti (g)	Proteiini (g)	Proteiini/ energia	Kuitu (g)
Ahven	82.5	0.70	0	18.8	0.228	0.00
Ahven, leivitetty, paistettu	157.7	6.48	4.704	19.9	0.126	0.22
Ahven, paistettu, ei korppujauhoja	143.5	6.81	< 0.1	20.5	0.143	0.00
Ahven, paistettu voissa, ei korppujauhoja	142.1	7.28	< 0.1	19.1	0.134	0.00
Ahvenet foliossa, voissa	118.5	4.08	0.641	19.5	0.165	0.27
Amarantti, hiutale	369.4	7.00	58.96	13.6	0.037	6.70
Ananas, kuivattu	307.9	0.61	67.9	2.8	0.009	7.10
Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus	417.9	17.04	55.341	8.3	0.020	3.93
Ananas, kuorittu	55.6	0.40	11.2	0.5	0.009	1.40
Ananas, omassa liemessään	52.6	0.10	11.2	0.4	0.008	1.40
Ananas, sokeriliemessä	73.6	0.10	16.6	0.5	0.007	1.20
Ananas, tuore, punnittu kuorineen	29.5	0.21	5.936	0.3	0.009	0.74
Ananassalsa	49.9	0.36	9.675	0.7	0.013	1.46
Anjovis	257.2	11.40	9.6	28.9	0.112	0.00
Ankerias	349.7	31.50	0	17.5	0.050	0.00
Appelsiini, kuorittu	45.7	0.14	8.9	0.6	0.012	2.10
Appelsiini, punnittu kuorineen	32.9	0.10	6.408	0.4	0.012	1.51
Appelsiinimarmeladi	192.7	0.00	46.6	0.2	0.001	0.70
Appelsiiniriisi	108.9	5.43	13.001	1.1	0.010	1.34
Aprikoosi, keskiarvo, kivetön	53.3	0.10	10.6	1.1	0.020	1.90
Aprikoosi, keskiarvo, punnittu kivineen	50.1	0.00	9.964	1.0	0.020	1.79
Aprikoosi, kuivattu	220.6	0.51	43.4	5.2	0.024	7.30
Aprikoosi, sokeriliemessä	73.3	0.10	16	1.0	0.014	1.30
Aprikoosi-riisipuuro, vesi, sokeri	83.4	0.11	18.781	1.0	0.012	0.79
Aprikoosisose, sokeriton, c-vitaminoitu	57.7	0.11	11.79	1.0	0.017	1.81
Aromiruismallas, vaalea mallas	364.6	1.40	70.997	10.7	0.029	10.60
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 %	74.7	1.30	11.721	1.8	0.024	4.07
Ateria-ainekset, broileri-makaroni-pata, kypsennetty	85.7	1.46	6.924	10.5	0.123	1.00
Ateria-ainekset, broileri-riisi-pata, kypsennetty	85.2	1.43	8.816	8.9	0.104	0.32
Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty	132.4	7.42	6.869	9.1	0.068	1.00
Ateria-ainekset, naudanliha-riisi-pata, kypsennetty	126.6	6.72	8.754	7.6	0.060	0.32
Ateria-ainekset, pastaa juustokastikkeessa, kypsennetty	99.6	2.95	14.678	3.1	0.032	0.60
Ateria-ainekset, pastaa sienikastikkeessa, kypsennetty	88.5	2.72	12.541	3.0	0.034	0.62
Ateria-ainekset, pastaa tomaattikastikkeessa, kypsennetty	83.2	1.50	14.515	2.4	0.029	0.58
Ateria-ainekset, pasta carbonara, kypsennetty	90.4	2.69	13.218	2.9	0.032	0.61
Ateria-ainekset, sianliha-makaroni-pata, kypsennetty	123.4	6.20	7.096	9.3	0.075	1.03
Ateria-ainekset, sianliha-riisi-pata, kypsennetty	118.6	5.62	9.009	7.8	0.065	0.32
Ateria-ainekset, soijarouhe-makaroni-pata, kypsennetty	88.2	0.96	9.593	8.5	0.097	3.13
Ateria-ainekset, soijarouhe-riisi-pata, kypsennetty	87.5	0.99	11.104	7.2	0.082	2.25
Ateriakastike, currykastike, uncle ben's, valmiskastike	61.9	2.33	9.137	0.7	0.011	0.34
Ateriakastike, hapanimelä, sweet & sour, uncle ben's, valmiskastike	85.8	0.14	19.615	0.5	0.006	0.87
Ateriakastike, tikka masala, uncle ben's, valmiskastike	108.9	7.20	9.035	1.3	0.012	1.10
Ateriankorvike, chocolate velvet drink, cambridge	87.3	1.60	10.089	7.2	0.083	1.20
Ateriankorvike, drinkmix, juomajauhe, naturdiet	349.7	5.48	31.869	35.1	0.100	15.16
Ateriankorvike, drinkmix, juomajauhe ja vesi, naturdiet	40.8	0.64	3.716	4.1	0.101	1.77
Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo	388.5	11.44	59.024	8.7	0.022	5.34
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, 74 % proteiinia	390.4	5.94	8.91	74.3	0.190	0.00
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, 85 % proteiinia	359.1	1.00	1.2	85.0	0.237	0.00
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, n. 40 % proteiinia	371.5	3.21	44.313	40.1	0.108	0.00
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, n. 90 % proteiinia	408.5	3.00	4	90.0	0.220	0.00
Ateriankorvike, heraproteiinivälipalajauhe, profeel, 44 % proteiinia	384.7	2.61	45.001	44.0	0.114	0.00
Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe, nutrilett	379.7	4.50	46.5	34.2	0.090	6.30
Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe ja vesi, nutrilett	44.3	0.53	5.422	4.0	0.090	0.74
Ateriankorvike, hunger control, valmisjuoma, nutrilett	67.7	0.90	9.8	4.1	0.061	1.70
Ateriankorvike, karamellipatukka, naturdiet	365.9	12.04	36.136	22.0	0.060	12.00
Ateriankorvike, keittojauhe, cambridge	374.3	7.19	46.286	27.8	0.074	4.80
Ateriankorvike, keittojauhe, nutrilett	358.6	7.50	33.7	34.0	0.095	9.00
Ateriankorvike, keittojauhe, parsa/kala/kana/sieni, easy diet	352.0	6.60	23.5	45.0	0.128	8.00
Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevo	368.5	8.00	36	34.0	0.092	7.00
Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevo	421.7	7.50	42	37.0	0.088	18.00
Ateriankorvike, keittojauhe, tomaatti/texmex/thai, easy diet	330.3	7.30	14.3	47.0	0.142	8.70
Ateriankorvike, keittojauhe, tuotekeskiarvo	365.5	7.45	30.904	38.5	0.105	9.30
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, cambridge	66.5	1.28	8.222	4.9	0.074	0.85
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, keskiarvo	50.1	1.02	4.236	5.3	0.105	1.28
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, nutrilett	41.8	0.88	3.93	4.0	0.095	1.05
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, parsa/kala/kana/sieni, easy diet	61.3	1.15	4.093	7.8	0.128	1.39
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, parsakaali, basilika, couscous, allevo	43.0	0.93	4.198	4.0	0.092	0.82
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, peruna/purjo, allevo	49.2	0.88	4.898	4.3	0.088	2.10
Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, tomaatti/texmex/thai, easy diet	53.4	1.18	2.311	7.6	0.142	1.41
Ateriankorvike, low calorie juoma, allevo	64.7	2.00	7	4.0	0.062	1.20
Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo	381.5	11.61	39.592	23.0	0.060	10.85
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, allevo	395.6	7.73	43.987	32.5	0.082	8.68
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, nutrilett	401.0	7.56	42.039	35.1	0.087	10.94
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, tuotekeskiarvo	398.3	7.65	43.013	33.8	0.085	9.81
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe ja vesi, allevo	46.1	0.90	5.129	3.8	0.082	1.01
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe ja vesi, keskiarvo	46.4	0.89	5.016	3.9	0.085	1.14
Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe ja vesi, nutrilett	46.8	0.88	4.902	4.1	0.087	1.28
Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, gnld, 49 % proteiinia	404.4	7.40	34.15	49.0	0.121	4.50
Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, herbalife formula 1, 35 % proteiinia	372.4	8.80	34.6	34.6	0.093	7.00
Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, nutrishake, gnld, 55 % proteiinia	375.7	4.35	27	55.1	0.147	1.90
Ateriankorvike, proteiinijuoma maitoon, gnld	84.5	1.10	8.898	9.3	0.110	0.62
Ateriankorvike, proteiinijuoma maitoon, herbalife formula 1	65.8	0.92	7.698	6.0	0.092	0.66
Ateriankorvike, proteiinijuoma maitoon, nutrishake, gnld	64.9	0.49	6.909	7.8	0.120	0.17
Ateriankorvike, proteiinipatukka, 30 % proteiinia, kuitua, soft bar	285.7	8.12	3.576	33.1	0.116	34.00
Ateriankorvike, proteiinipatukka, 54 % proteiinia, maxim	418.2	17.15	8.365	55.9	0.134	2.92
Ateriankorvike, proteiinipatukka, cranberry crunch, cambridge	426.3	12.29	42.914	27.7	0.065	4.50
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia	377.7	10.17	47.219	22.3	0.059	2.89
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 30 % proteiinia	405.8	10.48	47.705	27.4	0.067	4.00
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 40 % proteiinia	374.8	10.34	11.596	40.7	0.109	8.22
Ateriankorvike, proteiinivälipala, kaura pro	386.3	10.04	24.49	42.0	0.109	14.00
Ateriankorvike, shake, valmisjuoma, naturdiet	50.5	1.00	5	4.3	0.085	2.00
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, allevo	350.7	6.50	35	32.0	0.091	11.00
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet	339.4	5.25	23	43.0	0.127	13.00
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, nutrifast	369.5	6.90	37.2	36.1	0.098	5.70
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, tuotekeskiarvo	353.2	6.22	31.732	37.0	0.105	9.90
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe ja vesi, allevo	38.7	0.72	3.861	3.5	0.091	1.21
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe ja vesi, easy diet	47.7	0.74	3.234	6.1	0.127	1.83
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe ja vesi, keskiarvo	44.3	0.78	3.98	4.6	0.105	1.24
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe ja vesi, nutrifast	45.4	0.85	4.568	4.4	0.098	0.70
Ateriankorvike, smoothie, valmisjuoma, naturdiet	67.5	1.00	9.5	4.0	0.059	2.00
Ateriankorvike, soijaproteiinijauhe, n. 80 % proteiinia	355.4	0.45	1.44	82.7	0.233	5.04
Ateriankorvike, spaghetti bolognese, jauhe, cambridge	357.9	8.20	42.015	24.4	0.068	8.50
Ateriankorvike, spaghetti bolognese ja vesi, cambridge	60.5	1.39	7.099	4.1	0.068	1.44
Ateriankorvike, suklaapatukka, naturdiet	397.0	11.18	43.048	24.0	0.060	9.70
Ateriasalaatti, bataatti-fetajuustosalaatti, öljykastike	116.4	5.50	11.027	4.2	0.036	2.52
Ateriasalaatti, broilerisalaatti, kasvispitoinen, ei kastiketta	69.8	2.88	2.352	8.0	0.115	0.83
Ateriasalaatti, broilersalaattiateria, saarioinen	160.4	6.60	18.291	6.3	0.039	0.85
Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki	225.1	16.37	8.282	11.0	0.049	0.84
Ateriasalaatti, caesarsalaatti, juusto, caesarkastike, krutonki	243.2	19.38	10.867	6.2	0.026	1.10
Ateriasalaatti, caesarsalaatti, katkarapu, caesarkastike, krutonki	202.7	14.97	8.28	8.6	0.042	0.84
Ateriasalaatti, halloumisalaatti, granaattiomena, öljykastike	180.7	14.99	3.531	7.5	0.042	1.06
Ateriasalaatti, itämainen nuudelisalaatti, riisinuudeli, jauheliha	132.3	4.89	11.229	10.1	0.076	0.76
Ateriasalaatti, juustosalaatti, kermaviilikastike	112.4	8.25	2.101	6.9	0.061	0.75
Ateriasalaatti, juustosalaatti, kotijuusto, öljykastike	115.1	8.74	3.401	5.0	0.043	0.98
Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, hedelmäinen, kermaviilikastike	92.1	3.47	6.15	8.2	0.089	0.98
Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike	137.2	6.58	8.816	9.6	0.070	1.49
Ateriasalaatti, kanasalaatti, riisi, herne, maustekurkku, purjo, ei kastiketta	104.5	3.40	10.368	7.3	0.070	1.23
Ateriasalaatti, katkarapu-nuudelisalaatti, lehtikaali, maapähkinäkastike	72.4	2.26	8.378	3.5	0.048	1.81
Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kananmunaa, ei kastiketta	42.1	1.20	1.725	5.5	0.131	0.78
Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kermaviilikastike	63.4	4.25	1.302	4.5	0.071	0.78
Ateriasalaatti, kinkkusalaatti, kasviksia, peruna, makaroni, ei kastiketta	57.3	1.65	4.87	5.1	0.089	0.82
Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta	73.4	5.75	1.743	2.7	0.037	1.45
Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike	100.5	8.87	1.711	2.6	0.026	1.38
Ateriasalaatti, kuskussalaatti, halloumi, öljykastike	186.3	11.14	11.887	8.9	0.048	1.30
Ateriasalaatti, kuskussalaatti, vuohenjuusto, öljykastike	121.2	7.72	6.459	5.8	0.048	1.48
Ateriasalaatti, lehtikaali-fetajuustosalaatti	121.6	9.67	2.61	4.3	0.035	2.29
Ateriasalaatti, lohisalaatti, avokado, parsa, öljykastike	110.8	7.31	1.417	8.8	0.080	2.07
Ateriasalaatti, lohisalaatti, kananmuna, appelsiini, parsakaali, öljykastike	109.0	6.95	3.025	7.9	0.072	1.19
Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta	96.2	6.85	2.404	5.6	0.059	1.22
Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike	106.4	6.49	7.554	3.6	0.034	1.10
Ateriasalaatti, makkarasalaatti, meetvursti, makaroni, kasvikset, ei kastiketta	142.8	9.55	4.133	9.9	0.069	0.58
Ateriasalaatti, mansikka-halloumisalaatti, öljykastike	163.8	12.18	6.043	6.5	0.039	1.40
Ateriasalaatti, mozzarellasalaatti, tomaatti, basilika, öljykastike	176.7	15.86	2.02	5.9	0.033	0.85
Ateriasalaatti, munakoiso-kikhernesalaatti, jogurttikastike	102.2	7.53	5.474	2.1	0.020	2.08
Ateriasalaatti, nizzan salaatti, kananmuna, peruna, anjovis, öljykastike	78.5	4.86	5.315	2.5	0.032	1.31
Ateriasalaatti, paahtopaistisalaatti, perunaa, öljykastike	95.3	4.93	5.09	6.9	0.072	1.15
Ateriasalaatti, pasta-mäti-katkarapusalaatti, avokadoa, öljykastike	179.1	12.74	5.656	10.0	0.056	1.44
Ateriasalaatti, savukalasalaatti, lehtisalaatti-muna, ei kastiketta	108.1	6.13	0.32	12.8	0.118	0.25
Ateriasalaatti, savukalasalaatti, peruna-omena-purjo, ei kastiketta	83.2	1.92	8.503	7.1	0.085	0.91
Ateriasalaatti, savukalasalaatti, raejuusto-herne, ei kastiketta	109.0	3.97	2.899	15.0	0.137	0.62
Ateriasalaatti, savukalasalaatti, ruohosipuli-peruna-punajuuri, ei kastiketta	77.1	2.75	5.231	7.3	0.095	1.02
Ateriasalaatti, tabbouleh	74.9	2.71	9.003	1.9	0.026	2.41
Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, kananmuna, ei kastiketta	60.7	2.32	1.725	7.7	0.126	0.78
Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, kasvikset, ei kastiketta	53.5	1.35	3.966	5.6	0.104	1.13
Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, makaroni, vihersalaatti, herne-maissi-paprika	67.7	1.41	5.836	7.0	0.103	1.12
Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, peruna, ei kastiketta	94.9	3.48	5.889	9.2	0.097	1.10
Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, riisi, ei kastiketta	107.9	4.94	7.251	8.0	0.074	1.06
Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri, öljykastike	154.3	12.01	5.652	5.3	0.034	1.51
Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, päärynä, tomaatti, öljykastike	160.1	12.63	5.549	5.0	0.031	2.38
Ateriasalaatti, äyriäis-herkkusieni, ei kastiketta	38.6	0.65	0.98	6.7	0.173	0.76
Auringonkukansiemen, kuorittu	617.4	56.10	2.72	24.3	0.039	6.00
Auringonkukkaöljy	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Avokado, kuorittu, kivetön	198.2	19.40	0.77	2.6	0.013	6.70
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen	140.7	13.77	0.547	1.9	0.013	4.76
Avokadopasta	164.1	10.81	11.08	4.7	0.028	2.14
Avokado-quesadilla	186.9	9.24	18.323	6.1	0.033	2.49
Avokadoöljy	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Bambunverso	13.4	0.20	0.7	1.5	0.112	1.40
Banaani, friteerattu, uppopaistettu	200.4	10.81	21.318	3.5	0.018	1.53
Banaani, kuorittu	87.6	0.40	18.3	1.2	0.014	1.80
Banaani, punnittu kuorineen	58.7	0.27	12.261	0.8	0.014	1.21
Banaanilastu, kuivattu banaani	513.7	29.00	59.9	2.0	0.004	3.00
Banaanilastu, kuivattu banaani, jogurttikuorrutus	531.7	32.74	50.917	7.9	0.015	1.66
Banaanipannukakku, ei sisällä viljaa	213.3	16.56	9.257	6.6	0.031	0.90
Basilika, kuivattu	239.9	3.80	10.05	23.0	0.096	37.70
Basilika, tuore	25.8	0.65	1.06	3.1	0.121	1.60
Bataatti, kuorittu	80.9	0.00	16.83	1.6	0.019	3.00
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa	80.6	0.00	16.746	1.6	0.019	2.99
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton	80.9	0.00	16.83	1.6	0.019	3.00
Bataatti, paistettu	140.8	5.26	19.697	1.9	0.013	3.51
Bataatti, uunissa	88.0	0.00	18.293	1.7	0.019	3.26
Bataatti-kikhernecurry	132.3	6.40	14.246	3.0	0.023	2.84
Bataatti-kookoskeitto	91.9	5.69	8.209	1.2	0.013	1.53
Bataattiranskalainen, uppopaistettu	163.5	8.44	18.557	1.7	0.011	3.31
Bataattiranskalainen, uunissa	155.4	6.27	20.907	2.0	0.013	3.73
Bataattisose, kevytmaito	100.4	2.59	15.767	2.0	0.020	2.62
Bataattisose, vesi, ruoanvalmistusrasva	80.6	2.02	13.113	1.2	0.015	2.34
Bataattisosekeitto, vesi	38.4	1.12	5.724	0.7	0.019	1.21
Bearnaisekastike	407.2	42.28	1.144	3.2	0.008	0.44
Bearnaisekastike, kastikejauheesta, tuotekeskiarvo	177.0	15.60	8.498	1.1	0.006	0.11
Bearnaisekastikejauhe, kastikeainekset, campbell's/blå band	458.9	26.07	52.208	3.4	0.007	1.13
Bearnaisekastikejauhe, kastikeainekset, knorr	472.9	23.16	55.723	10.0	0.021	0.33
Blini, kevytmaito	209.8	11.25	19.285	7.1	0.034	1.42
Blini, kevytmaito, ohrajauho	167.2	7.04	18.596	6.4	0.038	1.53
Blini, rasvaton maito	202.7	10.39	19.346	7.2	0.035	1.42
Blini, täysmaito	220.6	12.47	19.285	7.1	0.032	1.42
Bloody mary tomaattimehuvodka	87.5	0.19	2.186	0.4	0.004	0.89
Bolognan spagetti, hk, valmisateria	83.8	2.21	10.63	4.5	0.053	1.31
Booli, 7 til.% alkoholia	70.8	0.00	5.076	0.2	0.003	0.00
Borssikeitto, nakki	52.9	3.14	2.318	2.5	0.047	0.99
Borssikeitto, naudanpaisti	31.8	0.52	2.073	4.1	0.130	0.97
Broileri, koipi, nahkoineen, grillattu	167.1	6.44	0	27.1	0.162	0.00
Broileri, koipi, nahkoineen, uunissa	167.1	6.44	0	27.1	0.162	0.00
Broileri, koipi nahkoineen, raaka	118.1	4.55	0	19.2	0.162	0.00
Broileri, koipi-reisi, nahaton	110.1	3.42	0	19.7	0.179	0.00
Broileri, koipi-reisi, nahaton, grillattu	155.7	4.84	0	27.8	0.179	0.00
Broileri, koipi-reisi, nahaton, uunissa	155.7	4.84	0	27.8	0.179	0.00
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu	296.4	21.77	0	25.6	0.086	0.00
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka	209.6	15.39	0	18.1	0.086	0.00
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, uunissa	296.4	21.77	0	25.6	0.086	0.00
Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka	165.9	10.72	0	17.5	0.105	0.00
Broileri, kokonainen nahkoineen, ilman rasvalisää, grillattu	224.9	14.53	0	23.7	0.106	0.00
Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka	157.4	8.83	0.126	19.4	0.123	0.00
Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa	224.8	12.61	0.18	27.7	0.123	0.00
Broileri, rintafilee, appelsiinikastikkeella	169.7	5.28	11.345	18.2	0.107	0.30
Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike	109.0	2.01	0	22.4	0.206	0.00
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton	167.2	6.74	< 0.1	26.5	0.158	0.00
Broileri, rintaleike, nahkoineen	147.5	6.80	0	21.5	0.146	0.00
Broileri, rintaleike, paistettu nahkoineen	215.1	12.53	< 0.1	25.7	0.119	0.00
Broileri, öljykastikkeessa, grillattu	296.8	23.30	0	22.3	0.075	0.00
Broileria ja riisiä, uunissa	103.0	2.27	10.212	9.8	0.095	0.80
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka	122.2	5.71	1.838	15.7	0.129	0.00
Broilerifilee, juustotäyte, uunissa	166.2	6.22	< 0.1	27.2	0.164	0.00
Broilerifilee, keitetty, suolaton	142.6	4.77	0	24.7	0.173	0.00
Broilerifilee, marinoitu, paistettu öljyssä	234.0	16.87	2.173	18.6	0.079	0.00
Broilerifilee, marinoitu, uunissa	156.7	7.32	2.356	20.1	0.129	0.00
Broilerifilee, uunissa	144.0	2.66	0	29.7	0.206	0.00
Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu	224.4	15.76	2.196	18.6	0.083	0.00
Broilerikastike, ateriakastikkeesta, curry, broilerisuikale	112.8	5.15	4.82	11.6	0.102	0.18
Broilerikastike, ateriakastikkeesta, hapanimeläkastike, broilerisuikale	125.4	3.99	10.342	11.5	0.091	0.46
Broilerikastike, broileristroganoff	78.7	2.92	3.814	8.8	0.112	0.66
Broilerikastike, kanaa tikka	144.8	4.29	0.325	25.9	0.179	0.00
Broilerikastike, kanacurry, kookosmaito	174.2	13.42	2.69	10.6	0.061	0.70
Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma	107.8	5.77	4.288	9.1	0.084	0.65
Broilerikastike, ruoanvalmistuskerma	211.1	16.54	2.603	12.2	0.058	0.00
Broilerikastike, ruskea kastike, hedelmäinen, rasvaa	75.5	2.80	3.886	8.2	0.108	0.71
Broilerikastike, ruskea kastike, kasviksia, rasvaa	81.6	3.30	2.95	9.6	0.118	0.62
Broilerikastike, ruskea kastike, rasvaa	90.8	3.96	2.148	11.5	0.127	0.10
Broilerikastike, sitruuna, turkkilainen jogurtti	232.3	17.99	7.039	10.7	0.046	0.19
Broilerikastike, voikana, butter chicken	161.2	11.22	3.493	10.9	0.068	0.57
Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike	91.3	3.83	2.635	10.9	0.120	1.12
Broileri-kasviswokki, wokkivihannekset	106.0	4.15	4.654	11.7	0.110	1.48
Broilerikeitto	43.8	0.92	3.4	5.0	0.115	0.57
Broilerikeitto, kana-kookosmaitokeitto	81.3	6.27	1.337	4.8	0.059	0.43
Broilerikeitto, kasviksia, kermainen	55.5	3.03	1.722	4.7	0.084	0.82
Broilerikeitto, tomaattinen	52.8	1.59	3.903	5.1	0.096	0.96
Broilerimureke	186.0	11.78	4.397	14.7	0.079	0.38
Broilerimureke, saarioinen, horeca	168.6	7.41	8.558	16.4	0.097	0.74
Broilerinleike, leivitetty, juustotäyte, paistettu	235.3	10.77	11.034	23.1	0.098	0.52
Broilerinleike, leivitetty, kariniemen kananpojan paneroitu pihvi	277.3	17.57	17.1	12.5	0.045	0.79
Broilerinleike, leivitetty, paistettu	222.7	9.14	11.612	23.0	0.103	0.55
Broilerin siipi, marinoitu, raaka	190.1	14.05	1.129	15.1	0.079	0.00
Broilerin siipi, marinoitu, uunissa	271.6	20.08	1.613	21.5	0.079	0.00
Broilerin siipi, nahaton	120.6	3.54	0	22.0	0.182	0.00
Broilerin siipi, nahkoineen	184.8	12.85	0	17.5	0.095	0.00
Broilerinuggetti, friteerattu, laktoositon	266.1	16.14	15.263	14.7	0.055	0.80
Broilerinuggetti, friteerattu, mcdonald's, chicken mcnuggets	243.0	12.30	19.57	13.2	0.054	0.53
Broilerinuggetti, kananpojan juustonuggetit, hk/kariniemi, laktoositon	287.3	19.80	16.826	10.3	0.036	0.91
Broilerinuggetti, kananpojan paneroidut nuggetit, hk/kariniemi	272.3	17.03	13.988	15.7	0.058	0.66
Broileri-nuudeliwokki, wokkivihannekset	146.8	6.62	11.651	9.3	0.063	1.53
Broileri-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa	60.7	1.95	5.457	4.8	0.079	0.80
Broileri-pastavuoka, kasvirasvakerma	165.1	8.94	8.831	12.1	0.073	0.53
Broileripata, burgundinpata	114.5	5.47	1.896	12.0	0.105	0.68
Broileripata, hedelmäinen	92.9	3.70	4.769	9.5	0.102	0.76
Broileripata, lihaliemi, ruoanvalmistuskerma, kasviksia	103.4	4.73	1.417	13.2	0.128	0.59
Broileripata, tomaattinen	50.7	1.60	2.38	5.9	0.117	1.05
Broileripiirakka, muropohja	268.7	18.70	12.911	11.9	0.044	0.66
Broileripyörykkä, kananpojan pyörykkä, kariniemen	230.4	14.10	12.257	13.5	0.058	0.55
Broileripyörykkä, pirkka	228.3	13.77	11.387	14.5	0.064	0.68
Broileripyörykkä, saarioinen	186.2	9.48	10.801	14.1	0.076	0.61
Broileripyörykkä, teollinen, tuotekeskiarvo	215.0	12.45	11.482	14.0	0.065	0.61
Broileripyörykkä, uunissa paistettu	156.6	5.38	11.863	14.4	0.092	1.03
Broilerisuikale	122.6	4.10	0	21.3	0.173	0.00
Broilerisuikale, paistettu, suolaton	190.6	10.05	< 0.1	25.0	0.131	0.00
Broilerpasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	163.8	7.51	14.317	8.2	0.050	2.40
Broilerpasta, saarioinen, valmisateria	132.1	7.45	10.664	5.3	0.040	0.62
Broiler-pekonipasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	138.0	6.99	10.937	7.0	0.050	1.74
Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte	133.9	6.90	10.856	6.8	0.051	0.60
Canneloni, tonnikalatäyte	128.8	4.10	11.682	10.8	0.084	0.54
Cashewpähkinäjuoma, makeuttamaton, gogreen	20.4	1.53	0.9	0.7	0.032	0.30
Chapati, kohottamaton vehnäleipä, kotitekoinen	222.4	0.94	44.674	7.0	0.032	2.11
Chiansiemen	459.4	33.90	0.2	22.9	0.050	34.40
Chili, vihreä, tuore	45.1	0.20	7.96	2.0	0.044	1.50
Chorizo, paistettu ilman rasvaa	296.1	22.90	1.438	21.4	0.072	0.34
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %	176.2	17.00	3.1	1.9	0.011	0.00
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %	277.2	28.00	3	2.0	0.007	0.00
Dippikastikejauhe, maidoton, kastikeainekset	326.6	0.00	76.868	1.2	0.004	4.28
Dippikastikejauhe, sisältää maitoa, kastikeainekset	308.3	2.95	54.591	7.1	0.023	15.22
Donitsi, sitruunakuorrutus	403.9	16.11	60.033	3.8	0.009	1.02
Donitsi, suklaakuorrutus	393.2	16.82	54.778	4.4	0.011	2.10
Donitsi, teollinen	418.8	19.96	54.359	4.7	0.011	1.26
Dry martini ginidrinkki	210.8	0.00	2.875	0.0	0.000	0.00
Eksoottinen hedelmä, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu	55.6	0.22	10.7	1.2	0.021	2.10
Elovena muru kaurajauhis	235.1	3.92	26.343	20.1	0.085	6.04
Energiajuoma, energiavesi, teho, olvi, vitaminoitu	17.9	0.00	4.396	0.0	0.000	0.00
Energiajuoma, vitaminoitu	49.2	0.00	11.7	0.4	0.008	0.00
Energiajuoma, vitaminoitu, keinotekoisesti makeutettu	3.3	0.00	0.4	0.4	0.123	0.00
Energiajuoma, vitaminoitu, osittain keinotekoisesti makeutettu	9.8	0.00	2	0.4	0.041	0.00
Erikoishedelmä, eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuivattu	302.3	0.86	67.005	2.8	0.009	5.10
Etana	85.9	1.40	2	16.1	0.187	0.00
Etikkakurkku, ei lisättyä sokeria	11.6	0.10	1.26	0.7	0.060	1.10
Etikkapunajuuri	35.6	0.20	6.7	1.0	0.028	1.80
Etikkasienisäilyke	38.1	0.50	5.3	1.6	0.041	2.40
Fenkoli, salaattifenkoli	17.3	0.20	1.8	0.9	0.052	2.40
Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu	101.4	9.43	2.092	1.1	0.010	2.76
Fenkolikeitto, kerma	45.7	3.52	1.678	1.0	0.021	1.60
Feta-kasvispannu	101.6	7.97	3.079	3.5	0.035	1.22
Feta-kasvispihvi, paistettu	152.8	9.49	8.039	7.5	0.049	2.02
Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma	161.0	13.84	2.168	5.8	0.036	0.80
Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia	271.2	16.96	20.496	8.4	0.031	1.30
Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili	215.9	15.31	12.298	6.5	0.030	1.27
Fruktoosi, hedelmäsokeri	405.5	0.00	99.8	0.0	0.000	0.00
Gin long drink, 5,5 til%	50.1	0.00	5	0.0	0.000	0.00
Gin long drink, kevyt 4,7 til%	26.5	0.00	0.2	0.0	0.000	0.00
Gin tonic, 4 til%	59.2	0.00	7.824	0.0	0.000	0.00
Glögijuoma, alkoholiton	49.8	0.13	11.951	0.0	0.000	0.15
Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä	185.1	12.47	1.87	13.7	0.074	0.00
Graham-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suola	70.0	0.44	13.339	1.9	0.027	1.75
Grahampuuro, vesi, suolaa	61.0	0.44	10.942	2.3	0.038	1.76
Grahamvelli, maito, suolaa	67.8	1.71	8.647	3.9	0.057	0.59
Granaattiomena, kuorittu	84.5	1.17	14.7	1.7	0.020	4.00
Greippi, keskiarvo, punnittu kuorineen	22.9	0.20	4.225	0.4	0.018	0.91
Greippi, kuorittu	35.2	0.30	6.5	0.6	0.018	1.40
Grillimakkara, bratwursti	286.5	26.57	0	12.7	0.044	0.00
Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa	345.2	32.02	0	15.3	0.044	0.00
Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa	368.0	34.94	< 0.1	14.5	0.039	0.00
Grillimakkara, grillattu	246.8	18.61	8.996	11.2	0.045	0.17
Grillimakkara, juustoinen	233.4	15.90	8.555	10.0	0.043	0.13
Grillimakkara, juustoinen, grillattu	251.0	17.09	9.199	10.8	0.043	0.14
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa	226.0	19.13	1.015	12.9	0.057	0.00
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa, grillattu	243.0	20.57	1.092	13.9	0.057	0.00
Grillimakkara, juustoinen, paistettu ilman rasvaa	281.2	19.15	10.307	12.1	0.043	0.15
Grillimakkara, juustoinen, paistettu rasvassa	307.3	22.74	9.789	11.5	0.037	0.14
Grillimakkara, juustoinen, uunissa	271.4	18.49	9.947	11.7	0.043	0.15
Grillimakkara, keitetty	229.6	17.31	8.366	10.4	0.045	0.16
Grillimakkara, kevyt, grillattu	179.2	10.89	4.603	12.6	0.070	0.00
Grillimakkara, kevyt, paistettu ilman rasvaa	200.7	12.20	5.158	14.1	0.070	0.00
Grillimakkara, kevyt, paistettu rasvassa	230.9	16.15	4.904	13.4	0.058	0.00
Grillimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo	166.6	10.13	4.281	11.7	0.070	0.00
Grillimakkara, kevyt, uunissa	179.2	10.89	4.603	12.6	0.070	0.00
Grillimakkara, lihaisa, grillattu	270.1	23.70	0.822	14.1	0.052	0.00
Grillimakkara, lihaisa, paistettu ilman rasvaa	302.7	26.56	0.92	15.8	0.052	0.00
Grillimakkara, lihaisa, paistettu rasvassa	327.6	29.76	0.885	15.0	0.046	0.00
Grillimakkara, lihaisa, tuotekeskiarvo	251.2	22.04	0.764	13.1	0.052	0.00
Grillimakkara, lihaisa, uunissa	270.1	23.70	0.822	14.1	0.052	0.00
Grillimakkara, paistettu ilman rasvaa	255.1	19.23	9.296	11.5	0.045	0.18
Grillimakkara, paistettu rasvassa	280.4	22.55	8.864	11.0	0.039	0.17
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo	211.7	17.48	2.925	11.0	0.052	0.20
Grillimakkara, tuotekeskiarvo	229.6	17.31	8.366	10.4	0.045	0.16
Grillimakkara, ultrakevyt, maidoton, rasvaa 7 %	139.2	6.49	10.276	9.8	0.070	0.15
Grillimakkara, uunissa	246.8	18.61	8.996	11.2	0.045	0.17
Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset	163.0	8.83	8.661	11.0	0.068	2.01
Guava	66.5	0.95	9.2	2.6	0.038	5.40
Haaparousku	16.0	0.50	0.617	1.5	0.095	1.50
Haaparousku, ryöpätty	30.7	1.10	1.09	1.9	0.062	4.60
Haaparousku, ryöpätty, suolattu 15 %, kuivasuolaus	26.5	0.94	0.927	1.7	0.065	3.91
Halva seesamsiemenvalmiste	407.0	22.50	30.6	16.5	0.040	8.61
Hampunsiemen, kokonainen	454.5	32.90	2.67	24.6	0.054	27.60
Hampunsiemen, kuorittu	625.3	53.60	2.36	33.0	0.053	4.00
Hampurilainen, bataattiburgeri, naudanliha	178.5	11.42	8.765	9.5	0.053	1.48
Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu	160.2	9.98	8.707	7.9	0.050	1.94
Hampurilainen, gluteeniton hampurilainen, hesburger	250.6	15.21	18.699	8.6	0.034	2.35
Hampurilainen, jauhelihapihvi, pekoni, vehnäsämpylä	208.9	12.92	13.226	10.7	0.051	0.97
Hampurilainen, juustohampurilainen, hesburger	259.4	15.47	18.097	13.2	0.051	1.10
Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's	247.4	11.56	22.57	14.4	0.058	1.77
Hampurilainen, kalahampurilainen	306.4	20.64	18.861	12.9	0.042	0.89
Hampurilainen, kanahampurilainen, hesburger	269.5	15.42	25.169	8.6	0.032	1.58
Hampurilainen, kanahampurilainen, mcdonald's	270.2	12.55	29.389	11.1	0.041	1.48
Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä	233.7	10.82	22.549	10.3	0.044	1.84
Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä	263.2	16.83	20.487	8.9	0.034	1.12
Hampurilainen, kasvishampurilainen, rouhesämpylä	196.6	8.51	22.977	5.5	0.028	2.59
Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä	214.9	13.57	19.291	4.5	0.021	1.83
Hampurilainen, kerroshampurilainen	274.7	18.61	13.217	15.0	0.055	0.71
Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's	242.8	13.43	18.13	13.4	0.055	1.82
Hampurilainen, kerroshampurilainen, hesburger	259.7	16.50	17.32	11.8	0.046	1.12
Hampurilainen, lohihampurilainen	266.1	19.11	14.444	10.3	0.039	1.33
Hampurilainen, mcfeast, mcdonald's	211.8	11.33	15.346	13.1	0.062	1.06
Hampurilainen, naudanlihapihvi ja rouhesämpylä	235.9	13.46	14.74	13.3	0.056	1.42
Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä	186.3	6.37	22.329	11.2	0.060	1.40
Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä	186.8	9.85	16.94	6.6	0.036	1.64
Hampurilainen, pekonihampurilainen, hesburger	255.8	16.69	15.801	11.9	0.047	1.07
Hampurilainen, ruishampurilainen, naudanliha	182.5	9.56	13.872	8.7	0.048	2.90
Hampurilainen, ruishampurilainen, porsaan ulkofilee	202.4	10.23	14.638	11.3	0.056	3.31
Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä	216.0	10.50	22.329	9.5	0.044	1.40
Hampurilainen, tavallinen, hesburger	250.0	14.05	19.951	12.2	0.049	1.22
Hampurilainen, tavallinen, mcdonald's	234.4	9.33	25.357	13.5	0.057	2.01
Hampurilainen, tuplajuustohampurilainen, mcdonald's	267.7	15.09	16.348	17.6	0.066	1.26
Hampurilainen, tupla whopper, burger king	238.0	14.19	11.463	17.0	0.071	0.81
Hampurilainen, valmishampurilainen, burgeri, atria, pihvi ja sämpylä	257.7	9.69	29.892	11.7	0.045	1.67
Hampurilainen, valmishampurilainen, hk burgeri, pihvi ja sämpylä	253.2	7.77	32.336	12.3	0.049	1.64
Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl	310.1	16.37	25.605	13.0	0.042	1.26
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvihampurilainen ja kastike, saarioinen	257.1	12.98	24.316	10.0	0.039	1.50
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvi ja sämpylä, mcennedy, lidl	294.7	14.65	29.842	10.1	0.034	1.41
Hampurilainen, whopper, burger king	217.9	12.00	16.125	12.4	0.057	1.14
Hampurilainen, vuohenjuustohampurilainen, rouhesämpylä	276.3	17.85	17.76	10.6	0.038	1.62
Hapanimeläbroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria	141.9	1.91	24.058	5.7	0.040	1.70
Hapankaali	31.7	0.10	5.186	1.1	0.034	2.40
Hapankaalikeitto, keskirasvainen sianliha	57.1	3.76	2.78	2.6	0.045	1.05
Hapankorppu	348.1	2.85	56.264	12.5	0.036	23.00
Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer	409.0	8.06	63.061	13.0	0.032	15.00
Hapankurkku liemineen, venäläinen kurkku	10.2	0.10	1.26	0.6	0.057	0.63
Hapanlohko, nauris, peruna, kerma, ruisjauhot	41.5	1.41	4.768	1.3	0.030	1.85
Hasselpähkinäjuoma, vitaminoitu, alpro	28.3	1.53	3.082	0.4	0.012	0.44
Hauki	80.9	0.43	0	19.0	0.235	0.00
Hauki, leivitetty, paistettu	174.9	7.13	8.252	19.1	0.109	0.39
Hauki, paistettu voissa, ei korppujauhoja	148.0	7.38	< 0.1	20.3	0.137	0.00
Hedelmä, friteerattu, uppopaistettu	181.5	10.78	17.014	3.3	0.018	1.46
Hedelmähillo, keskiarvo	143.4	0.15	33.137	0.7	0.005	1.83
Hedelmähyytelö, hyytelösokeri	82.8	0.25	18.559	0.5	0.005	1.07
Hedelmäjuoma, hyvää päivää, fruktoosi, vitaminoitu	33.9	0.00	7.198	0.2	0.007	1.41
Hedelmäjuoma, hyvää päivää, karpalo, osittain keinotekoisesti makeutettu	14.8	0.00	2.933	0.0	0.000	1.00
Hedelmäjuoma, hyvää päivää, sitrus, osittain keinotek. makeutettu, vitaminoitu	9.9	0.00	2.247	0.0	0.000	0.00
Hedelmäjuoma, mango, proviva, probiootteja	46.5	0.14	10.68	0.3	0.006	0.28
Hedelmäjuoma, mehu-maitojuoma, rasvaton, gefilus, vitaminoitu, laktoositon	43.2	0.00	9.563	0.8	0.018	0.00
Hedelmäpastilli, arabikumipastilli	259.5	0.20	60.6	0.0	0.000	6.00
Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, persikka	56.7	0.16	12.209	0.5	0.008	1.32
Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle	51.0	0.18	10.651	0.5	0.010	1.45
Hedelmäsalaatti, sokeriton, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle	45.9	0.18	9.372	0.5	0.011	1.46
Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemessä	87.7	0.40	19.2	0.8	0.009	1.10
Hedelmäsose, 100 % hedelmää, makeuttamaton	58.0	0.23	11.555	0.9	0.016	1.95
Hedelmäsose, kotitekoinen lastenruoka	39.7	0.14	7.756	0.7	0.017	1.65
Hedelmäsose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	66.8	0.15	14.325	0.6	0.008	1.43
Herajauhe, teollisuuden raaka-aine	374.9	1.07	78	11.9	0.032	0.00
Heraproteiinikonsentraatti	394.4	6.00	9	75.0	0.190	0.00
Herkkusieni	15.0	0.23	0.3	2.1	0.140	1.50
Herkkusieni, paistettu	100.3	9.56	0.382	2.5	0.025	1.79
Herkkusieni, säilyke	17.0	0.30	0.2	2.1	0.124	2.40
Herkkusieni, täytetty, sulatejuusto, pekoni	258.3	22.45	0.965	13.4	0.052	0.67
Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni	263.6	24.78	1.163	8.8	0.033	0.69
Herkkusienikeitto	48.5	3.77	1.511	1.5	0.030	0.64
Herkkusienimuhennos, kevytmaito	149.7	12.17	5.879	3.1	0.021	0.66
Herkkutatti	30.2	0.23	2.373	3.2	0.104	3.00
Herkkutatti, kokoon keitetty	46.5	0.35	3.651	4.9	0.104	4.62
Herne, keitetty, suolaton	85.4	0.90	10.79	6.4	0.075	3.52
Herne, sokeriherne, tuore	41.8	0.14	6.129	2.8	0.068	2.20
Herne, vihreä, kuivattu	245.1	1.64	27.166	19.4	0.079	20.00
Herne, vihreä, pakaste	73.0	0.86	9.36	5.1	0.069	3.10
Herne, vihreä, tuore	75.2	0.79	9.495	5.6	0.075	3.10
Herneenverso	22.0	0.44	0.378	3.3	0.151	1.60
Hernekeitto, kasvishernekeitto	56.5	0.48	6.371	4.2	0.074	4.45
Hernekeitto, keskirasvainen naudanliha	82.1	2.25	5.482	7.8	0.095	4.04
Hernekeitto, keskirasvainen sianliha	81.0	2.49	5.482	7.0	0.086	4.04
Hernekeitto, naudanpaistijauheliha	79.8	2.07	5.269	7.9	0.099	3.88
Hernekeitto, sika-nautajauheliha	93.0	4.07	5.269	6.8	0.073	3.88
Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha	81.5	3.00	6.603	4.4	0.055	4.86
Hernekeitto, säilyke, laimentamaton, sianliha	109.1	4.02	8.842	5.9	0.054	6.51
Hernemuhennos, kuivatut herneet	77.6	2.10	7.207	4.8	0.062	4.95
Hernemuhennos, maito, tuoreet herneet	104.2	2.82	12.24	5.8	0.056	2.66
Hernesosekeitto, vesi, valkoviini	54.7	2.10	4.706	2.5	0.045	1.29
Hiiva, tuore	74.5	0.40	1.1	13.1	0.176	6.90
Hillo, fruktoosilla makeutettu	144.7	0.30	33.54	0.1	0.001	1.75
Hillopiirakka, muropohja	368.2	17.77	45.825	5.3	0.014	1.44
Hillopiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä	263.2	4.96	50.206	3.1	0.012	0.80
Hillopiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton	344.4	15.40	46.693	3.0	0.009	2.78
Hillopiirakka, piimätaikinapohja	348.2	12.36	53.551	4.4	0.013	1.45
Hillopiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito	257.1	4.67	49.477	2.9	0.011	0.83
Hillopiirakka, pullapohja, kevytmaito	304.2	5.81	53.143	7.9	0.026	2.25
Hillopiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu	245.4	5.48	42.056	5.2	0.021	2.22
Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito	298.6	5.50	52.532	7.8	0.026	2.22
Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu	243.2	5.23	42.074	5.2	0.021	2.22
Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito	309.5	6.21	53.52	8.0	0.026	2.27
Hillopiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu	248.6	5.84	42.056	5.2	0.021	2.22
Hillosipulisäilyke	47.8	0.00	9.483	1.2	0.025	1.59
Hirssi, keitetty, suolaa	142.8	1.16	27.52	4.5	0.032	1.28
Hirssi, keitetty, suolaton	142.8	1.16	27.52	4.5	0.032	1.28
Hirssipihvi, paistettu	230.4	16.13	14.177	6.0	0.026	2.89
Hirssipuuro, maito, suolaa	86.3	1.80	12.738	4.3	0.049	0.38
Hirssipuuro, vesi, suolaa	44.0	0.36	8.468	1.4	0.032	0.39
Hirssivelli, kevytmaito, suolaa	64.9	1.78	8.076	3.8	0.058	0.13
Hirvenliha, hirvi	112.4	3.00	0	21.1	0.188	0.00
Hirvenliha, paistettu	154.3	4.12	0	29.0	0.188	0.00
Hirvenlihakastike, ruoanvalmistuskerma	168.4	10.22	1.534	16.7	0.099	0.19
Hirvenlihakastike, ruskea kastike, rasvaa	89.8	3.40	2.951	11.6	0.130	0.24
Hirvenlihakeitto, peruna, porkkana	45.6	0.80	3.452	5.7	0.126	0.43
Hirvenlihakäristys	135.7	6.06	< 0.1	20.2	0.149	0.00
Hirvenlihakäristys, siansilavaa	207.1	14.99	0	18.3	0.089	0.00
Hirvenpaisti, uunissa	131.1	3.50	0	24.7	0.188	0.00
Hoki, hokikala, paistettu	124.3	5.68	< 0.1	18.2	0.147	0.00
Hoki, hokikala, tuontikala	72.0	0.50	0	16.6	0.231	0.00
Hoki, hokikala, uunissa	84.7	0.59	0	19.6	0.231	0.00
Hollandaisekastike, kastikejauheesta, vesi, campbell's/blå band	153.7	14.25	6.008	0.8	0.005	0.00
Hollandaisekastike, rasva, keltuainen, vehnäjauho	567.8	60.71	2.958	4.4	0.008	0.13
Hollandaisekastikejauhe, kastikeainekset, campbell's/blå band	528.5	37.59	42.945	5.3	0.010	0.00
Homburgin hauki, kermassa	172.4	9.29	3.343	18.0	0.105	0.10
Hummeri	83.4	0.79	0	18.8	0.226	0.00
Hummeri, keitetty	104.2	0.99	0	23.5	0.226	0.00
Hummus, kikhernetahna	160.4	9.13	11.478	6.0	0.038	3.53
Hunaja	330.3	0.00	80.8	0.5	0.002	0.00
Hunajameloni, kuorittu	37.0	0.14	7.8	0.6	0.017	0.80
Hunajameloni, punnittu kuorineen	18.5	0.00	3.9	0.3	0.017	0.40
Hunaja-omena-viinietikka	56.3	0.00	8.43	0.0	0.000	0.00
Härkis, härkäpapuvalmiste	209.7	9.02	13.08	17.0	0.081	4.01
Härkiskastike, tomaattinen, härkis, suurustamaton	108.8	6.19	6.366	5.7	0.052	2.29
Härkis-kasviswokki, wokkivihannekset	161.5	7.85	14.233	6.6	0.041	3.26
Härkis-nuudeliwokki	124.7	5.53	12.65	4.8	0.038	2.47
Härkispihvi, kypsä härkäpapupihvi, verso food	198.4	10.09	11.489	11.0	0.056	8.00
Härkäruukku, saarioinen, valmisateria	115.4	6.66	8.55	5.1	0.044	0.61
Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike	122.6	4.83	2.301	14.8	0.121	0.55
Inkivääri, juurakko, raaka	81.9	0.75	15.77	1.8	0.022	2.00
Inkivääri, säilötty	52.4	0.41	10.514	1.0	0.019	1.08
Irish coffee kahvijuoma, 8 til%	109.1	3.20	5.448	0.4	0.003	0.00
Italianpata	100.7	3.27	9.663	7.7	0.076	0.66
Italianpata, naudanliha 17 %	147.3	7.75	9.663	9.4	0.064	0.66
Italianpata, sika-nauta	139.7	7.84	9.663	7.3	0.052	0.66
Itu, keskiarvo, sinimailanen, mungopapu	35.9	0.70	2.6	4.0	0.112	1.50
Itu, sinimailasen itu	29.3	0.69	0.3	4.0	0.136	3.00
Jauheliha, broilerin	112.5	3.87	0	19.3	0.171	0.00
Jauheliha, broilerin, paistettu	236.2	15.76	< 0.1	23.8	0.101	0.00
Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa	158.5	5.45	0	27.2	0.171	0.00
Jauheliha, broilerin, paistettu ilman rasvaa, suolaton	160.7	5.53	0	27.5	0.171	0.00
Jauheliha, kalkkunan, paistettu	266.6	17.64	< 0.1	27.2	0.102	0.00
Jauheliha, kalkkunan, paistettu ilman rasvaa	193.2	7.61	0	31.0	0.160	0.00
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %	137.1	5.40	0	22.0	0.160	0.00
Jauheliha, kevyt, sika-nauta, paistettu	202.8	12.09	< 0.1	23.6	0.116	0.00
Jauheliha, lampaan, paistettu	348.7	29.25	< 0.1	22.1	0.063	0.00
Jauheliha, lampaan, paistettu ilman rasvaa	286.8	20.85	0	25.2	0.088	0.00
Jauheliha, lampaan, rasvaa 14 %	203.6	14.80	0	17.9	0.088	0.00
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %	227.3	16.95	0	19.1	0.084	0.00
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa	320.2	23.87	0	26.9	0.084	0.00
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton	324.8	24.21	0	27.2	0.084	0.00
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa	152.2	7.71	0	20.7	0.136	0.00
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %	138.1	7.00	0	18.8	0.136	0.00
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %	162.0	8.78	0	20.8	0.128	0.00
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %, paistettu ilman rasvaa	207.6	11.26	0	26.6	0.128	0.00
Jauheliha, sian, rasvaa 16 %	215.3	15.70	0	18.8	0.087	0.00
Jauheliha, sika-nauta	265.7	21.96	0	17.6	0.066	0.00
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 10 %	153.5	8.74	0	18.8	0.122	0.00
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 %	138.9	6.91	0	19.1	0.138	0.00
Jauheliha, sika-nauta, paistettu	357.1	29.82	< 0.1	23.0	0.064	0.00
Jauheliha, sika-nauta, paistettu ilman rasvaa	292.8	24.20	0	19.4	0.066	0.00
Jauhelihaa ja spagettia, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	75.5	3.01	8.131	3.3	0.044	1.07
Jauhelihakastike, chili con carne	162.6	10.72	6.072	9.2	0.056	2.78
Jauhelihakastike, maitopohjainen, naudanpaisti	145.1	8.66	7.347	9.2	0.063	0.36
Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta	187.9	13.51	7.793	8.7	0.047	0.38
Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, ei rasvaa	68.1	2.02	2.041	10.2	0.150	0.20
Jauhelihakastike, ruskea kastike, broileri, rasvaa	81.7	3.66	2.007	10.0	0.123	0.20
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa	134.4	9.23	2.163	10.7	0.080	0.21
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, rasvaa	147.4	10.82	2.124	10.5	0.071	0.21
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa	83.8	3.74	2.105	10.3	0.122	0.21
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa	97.4	5.39	2.069	10.1	0.103	0.20
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa	96.4	4.68	2.105	11.3	0.117	0.21
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa	109.8	6.31	2.069	11.1	0.101	0.20
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa	127.9	8.56	2.163	10.6	0.083	0.21
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, rasvaa	141.0	10.16	2.124	10.4	0.074	0.21
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, ei rasvaa	155.2	11.95	2.163	9.9	0.064	0.21
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa	167.8	13.48	2.124	9.7	0.058	0.21
Jauhelihakastike, sika-nauta, ruoanvalmistukerma	256.1	21.85	1.985	12.1	0.047	0.14
Jauhelihakastike, tomaattinen, hirvenliha, suurustamaton	90.5	3.10	2.344	12.5	0.138	1.22
Jauhelihakastike, tomaattinen, lampaanliha, suurustamaton	140.1	9.65	2.305	10.4	0.074	1.20
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, kastikejauheesta	180.1	11.05	6.755	13.2	0.074	0.41
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustamaton	144.4	9.75	2.334	11.2	0.078	1.21
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu	135.7	8.53	4.043	10.1	0.074	1.15
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, kastikejauheesta	124.7	4.87	6.755	13.0	0.105	0.41
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton	93.7	4.10	2.334	11.1	0.118	1.21
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustettu	91.5	3.61	4.043	9.9	0.109	1.15
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta	139.5	5.98	6.755	14.3	0.102	0.41
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustamaton	107.2	5.11	2.334	12.2	0.114	1.21
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu	104.4	4.53	4.084	11.0	0.106	1.16
Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa	111.9	6.62	3.399	8.5	0.076	1.31
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, kastikejauheesta	204.0	14.17	6.755	12.3	0.060	0.41
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustamaton	171.0	12.96	2.403	10.7	0.063	1.25
Jauhelihakastike, tomaattinen, sika-nauta, suurustettu	160.2	11.40	4.188	9.7	0.061	1.19
Jauhelihakastike, tomaattipyree, naudanpaisti, suurustettu	118.3	6.53	2.868	11.8	0.100	0.30
Jauhelihakastike, tomaattipyree, sika-nauta, suurustettu	178.3	13.92	2.946	10.4	0.059	0.31
Jauhelihakastike ja muusi, hk, valmisateria	91.9	4.22	8.292	3.5	0.038	3.00
Jauheliha-kasvispata, sika-nauta	142.3	8.97	7.076	7.8	0.055	0.95
Jauhelihakeitto, naudanliha	60.3	2.96	4.005	3.9	0.064	0.87
Jauhelihakeitto, naudanpaisti	53.9	1.97	3.897	4.6	0.085	0.81
Jauhelihakeitto, saarioinen, valmisateria	38.5	0.87	4.779	2.3	0.060	0.77
Jauhelihakeitto, sika-nauta	70.8	4.33	3.73	3.8	0.054	0.78
Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha	50.7	1.91	3.786	4.1	0.080	0.79
Jauheliha-linssikeitto, naudanpaisti	98.8	3.26	7.566	9.1	0.092	1.16
Jauheliha-makaronimuhennos, broileri	98.0	2.35	11.64	7.0	0.071	0.76
Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17%	133.3	5.71	12.72	7.3	0.055	0.80
Jauheliha-makaronimuhennos, sika-nauta	141.2	6.88	12.563	6.8	0.048	0.79
Jauheliha-nachopaistos	231.3	15.53	11.514	11.1	0.048	0.66
Jauheliha-pastakeitto, naudanliha, kasviksia	78.1	4.03	5.51	4.5	0.058	0.81
Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia	73.8	2.96	6.433	4.8	0.065	0.85
Jauheliha-pastakeitto, sika-nauta, kasviksia	84.3	4.83	5.51	4.3	0.051	0.81
Jauhelihapihvi, atria	191.4	10.92	9.285	13.9	0.072	0.46
Jauhelihapihvi, broileri	173.4	9.88	5.472	15.5	0.089	0.42
Jauhelihapihvi, grillitassu, saarioinen, paistettu ilman rasvaa	216.7	14.66	4.737	16.3	0.075	0.63
Jauhelihapihvi, hk	233.1	13.81	12.549	14.4	0.062	0.84
Jauhelihapihvi, kalkkuna, paistettu	190.0	10.91	5.472	17.3	0.091	0.42
Jauhelihapihvi, lampaanliha, paistettu	235.0	17.27	5.472	14.6	0.062	0.42
Jauhelihapihvi, lindströminpihvi, horeca, findus	217.8	16.23	5.836	12.0	0.055	0.90
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu	252.0	18.85	5.394	15.4	0.061	0.35
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu ilman rasvaa	212.8	13.73	5.772	16.5	0.078	0.38
Jauhelihapihvi, naudanliha, uunissa	239.4	15.44	6.493	18.6	0.078	0.43
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu	246.2	16.61	< 0.1	24.4	0.099	0.00
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa	205.7	11.15	0	26.4	0.128	0.00
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu	196.7	12.60	5.115	15.7	0.080	0.34
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa	155.9	7.33	5.453	16.8	0.108	0.36
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, uunissa	168.9	7.94	5.91	18.2	0.108	0.39
Jauhelihapihvi, pannupihvi, horeca, findus	236.0	16.95	6.536	14.0	0.059	0.50
Jauhelihapihvi, sianliha, paistettu	242.9	17.88	5.472	15.2	0.063	0.42
Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu	340.3	29.67	< 0.1	19.2	0.056	0.00
Jauhelihapihvi, sika-nauta, paistettu	278.1	22.26	5.394	14.4	0.052	0.35
Jauhelihapihvi, sika-nauta, paistettu ilman rasvaa	240.8	17.39	5.772	15.5	0.064	0.38
Jauhelihapihvi, sika-nauta, uunissa	244.8	17.68	5.866	15.7	0.064	0.39
Jauhelihapihvi, teollinen, tuotekeskiarvo	213.7	13.13	8.859	14.8	0.069	0.64
Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen	157.2	7.23	14.714	7.4	0.047	1.98
Jauheliha-riisipata, sika-nauta, paprika, herne	115.3	4.80	11.85	5.4	0.047	1.30
Jauhemaksapihvi, maksa, peruna, sipuli	147.8	6.65	10.343	11.0	0.074	0.67
Jauho, erikoisvehnäjauho, vähittäiskauppa	370.9	1.27	75.472	11.4	0.031	3.50
Jauho, grahamjauho	343.9	2.46	61.723	12.9	0.038	9.90
Jauho, hiivaleipävehnäjauho	363.3	2.37	68.574	13.1	0.036	5.50
Jauho, hirssisuurimo tai -jauho	357.0	2.90	68.8	11.3	0.032	3.20
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, tuotekeskiarvo	364.0	0.55	82.941	4.0	0.011	3.01
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä	361.1	1.20	80.18	5.5	0.015	1.25
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu	406.3	0.00	99.995	0.0	0.000	0.00
Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu, maito	365.5	0.21	85	4.5	0.012	0.00
Jauho, jauhoseos, luontaisesti gluteeniton, riisi-maissi-peruna	348.3	0.55	80.61	2.5	0.007	3.00
Jauho, jauhoseos, ruis-vehnä	323.6	1.75	66.694	10.6	0.033	8.70
Jauho, jauhoseos, sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe	313.8	1.86	59.4	11.2	0.036	5.50
Jauho, jauhoseos, talkkunajauho, sisältää ohraa	324.6	4.29	57.65	8.3	0.025	9.90
Jauho, jauhoseos, tumma, luontaisesti gluteeniton	333.7	0.84	70.275	5.9	0.018	8.84
Jauho, jauhoseos, vaalea, gluteeniton, vehnätärkkelys, maitojauhe	390.9	0.15	91	4.9	0.012	0.00
Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton	342.2	0.91	73.52	5.0	0.015	7.95
Jauho, kaurajauho	390.5	7.08	63.877	12.6	0.032	9.00
Jauho, korppujauho	366.4	1.55	73.621	11.5	0.031	3.48
Jauho, korppujauho, luontaisesti gluteeniton	215.4	2.71	43.868	2.2	0.010	2.28
Jauho, leivontavehnäjauho v600	347.0	1.27	69.102	11.9	0.034	3.50
Jauho, maissijauho, hienoksi jauhettu	379.3	1.39	83.85	5.6	0.015	1.90
Jauho, maissijauho, karkea, polentajauho	348.7	1.65	70.28	8.5	0.024	7.40
Jauho, maissitärkkelys	356.2	0.60	86	0.4	0.001	0.00
Jauho, ohrajauho	327.4	2.00	64.4	8.3	0.025	7.60
Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys	334.9	0.00	81.6	0.0	0.000	1.40
Jauho, riisijauho, riisihiutale	367.7	1.40	79.3	7.7	0.021	1.00
Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho	323.8	1.93	59.391	9.6	0.030	13.90
Jauho, ruissihtijauho	341.2	1.50	66.3	10.0	0.029	9.40
Jauho, soijajauho, rasvainen	466.4	23.50	23.51	34.5	0.074	11.90
Jauho, soijajauho, vähärasvainen	390.7	7.20	28.4	45.3	0.116	14.40
Jauho, spelttijauho, täysjyvä	349.1	2.40	63.458	13.3	0.038	8.38
Jauho, tapioka	373.0	0.00	91.14	0.2	0.001	0.90
Jauho, tattarisuurimo tai -jauho	327.2	2.00	60.45	13.0	0.040	5.80
Jauho, täysjyväohrajauho	355.5	2.45	69.308	9.3	0.026	7.60
Jauho, täysjyväriisijauho	362.1	2.92	71.35	7.9	0.022	7.40
Jauho, täysjyväruisjauho r1000	312.9	1.81	56.501	9.0	0.029	16.00
Jauho, täysjyväruisjauho r800	323.3	2.56	57.088	9.4	0.029	16.00
Jauho, täysjyvävehnäjauho	358.0	2.47	63.798	13.0	0.036	12.60
Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu	350.6	1.40	70	11.5	0.033	3.70
Jauho, vehnäjauho, puolikarkea	368.3	1.56	73.998	11.6	0.031	3.50
Jogurtti, ab-kerrosluonnonjogurtti, rasvaa 3,3 %, probiootteja	94.1	3.29	13.088	2.6	0.028	0.17
Jogurtti, ihana rahkaisa jogurtti, arla, rasvaa 1,4%, 0,4 ug d-vit., laktoositon	82.8	1.41	11.89	5.0	0.060	0.13
Jogurtti, intialainen jogurttijuoma, mangolassi	54.6	1.07	7.619	3.2	0.059	0.19
Jogurtti, juotava, actimel, rasvaa 1,5 %, d-vit 0,75 ug, prob	71.7	1.54	11.335	2.8	0.038	0.00
Jogurtti, juotava, actimel, rasvaton, keinot.mak, d-vit 0,75 ug, prob	29.4	0.00	4.439	2.4	0.082	0.00
Jogurtti, juotava, benecol tehojuoma, rasvaa 2,1 %, kasvistanoleja	57.7	2.10	6.602	2.7	0.047	0.12
Jogurtti, juotava, benecol tehojuoma aurinkoinen, rasvaa 2,1 %, kasvistanoleja	59.0	2.10	6.95	2.8	0.047	0.13
Jogurtti, juotava, danonino dino, rasvaa 1,6 %, d-vitamiinia 0,9 ug	73.8	1.63	11.407	3.0	0.040	0.12
Jogurtti, juotava, danup drink, rasvaa 0,8%	64.0	0.83	12.139	1.7	0.026	0.00
Jogurtti, juotava, gefilus smoothie, rasvaa 1,4 %, laktoositon, d-vit. 1,5 ug	64.8	1.40	10.084	2.5	0.039	0.33
Jogurtti, juotava, jogurttijuoma, rasvaa 0,9%, probiootteja	72.5	0.93	12.067	3.2	0.045	0.79
Jogurtti, juotava, rasvaa 0,1 %	65.0	0.10	12.932	2.6	0.040	0.00
Jogurtti, juotava, rasvaa 0,1 %, vl	65.7	0.11	13.03	2.7	0.041	0.00
Jogurtti, juotava, rasvaa 1,7 %, valio play, laktoositon, d-vit 1,5 ug	74.4	1.70	11.488	2.9	0.039	0.17
Jogurtti, juotava, rasvaa 2 %, valio kreikkalainen, laktoositon, d-vit 1 ug	78.8	2.00	12.124	2.7	0.034	0.19
Jogurtti, juotava, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu	28.2	0.11	3.744	2.5	0.088	0.70
Jogurtti, lohkeava luonnonjogurtti, rasvaa 5,5 %, laktoositon	83.0	5.50	4.5	3.8	0.046	0.00
Jogurtti, luonto+ rahkajogurtti, arla, rasvaa 1,2%, ab, 0,5 ug d-vit, laktoosit.	76.0	1.28	9.081	6.2	0.082	0.26
Jogurtti, marjamysli, a+, rasvaa 3,5 %, laktoositon, d-vit 0,9 ug	95.4	3.60	10.452	4.7	0.050	0.69
Jogurtti, maustamaton, a+, rasvaa 2,5 %, laktoositon, d-vit 1 ug	60.1	2.50	5	4.2	0.070	0.00
Jogurtti, maustamaton, a+, rasvaa 2,5 %, vl, d-vit 1 ug	53.5	2.40	4.8	3.0	0.056	0.00
Jogurtti, maustamaton, a+, rasvaa 4 %, laktoositon, d-vit 1 ug	67.0	3.92	4.8	3.0	0.045	0.00
Jogurtti, maustamaton, a+, rasvaton, vl, d-vit 1 ug	39.0	0.00	4.94	4.3	0.110	0.00
Jogurtti, maustamaton, a+ kreikkalainen, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 0,8 ug	58.2	2.00	4	5.8	0.100	0.00
Jogurtti, maustamaton, ab, rasvaa 2,5 %, probiootteja	54.7	2.50	4.829	3.0	0.055	0.00
Jogurtti, maustamaton, ab, rasvaton, probiootteja	40.9	0.20	4.818	4.7	0.114	0.00
Jogurtti, maustamaton, activia, rasvaa 3,4 %, probiootteja	72.2	3.40	5.72	4.5	0.063	0.00
Jogurtti, maustamaton, bulgarian, rasvaa 3,5 %, d-vit 1 ug	63.3	3.50	4.8	3.0	0.047	0.00
Jogurtti, maustamaton, bulgarian, rasvaa 3,9%	64.5	3.90	3.4	3.0	0.046	0.00
Jogurtti, maustamaton, kreikkalainen, rasvaa 7 %, laktoositon	107.1	7.00	2.917	8.1	0.075	0.00
Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 %	62.8	3.00	4.768	4.0	0.064	0.00
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %	51.7	1.50	4.8	4.5	0.087	0.00
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %	54.4	2.50	4.8	3.0	0.055	0.00
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, luomu, laktoositon	60.2	2.50	5	4.2	0.070	0.00
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vl	60.3	2.50	5	3.2	0.053	0.00
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 4 %, laktoositon, probiootteja	67.8	4.19	4.41	3.0	0.044	0.00
Jogurtti, maustamaton, rasvaton	33.9	0.10	4.9	3.1	0.090	0.00
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, laktoositon, d-vit 1 ug	40.2	0.00	5	4.5	0.113	0.00
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vl, d-vit 0,5 ug	34.3	0.10	5	3.1	0.089	0.00
Jogurtti, maustamaton, reducol, rasvaa 2,5%, vl, kasvisteroli ja -stanoli, prob.	54.6	2.50	4.83	3.0	0.055	0.00
Jogurtti, maustettu, a+, rasvaa 3,2 %, laktoositon, d-vit 1 ug	85.1	3.18	10.571	3.1	0.037	0.31
Jogurtti, maustettu, a+, rasvaton, vl, d-vit 1 ug	66.7	0.10	13.281	2.7	0.040	0.16
Jogurtti, maustettu, a+ lisäaineeton jogurtti, rasvaa 3 %, laktoositon	82.4	3.00	10.111	3.2	0.039	0.36
Jogurtti, maustettu, a+ vilja, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 1 ug	92.3	1.99	14.322	2.8	0.030	2.49
Jogurtti, maustettu, ab, rasvaa 2,7 %, vl, probiootteja	85.0	2.74	12.029	2.7	0.032	0.00
Jogurtti, maustettu, ab, rasvaton, probiootteja	43.1	0.11	6.646	3.5	0.080	0.00
Jogurtti, maustettu, activia kevyt, rasvaton, osittain keinot. makeutettu, prob.	61.7	0.28	9.333	4.8	0.078	0.32
Jogurtti, maustettu, arla protein, rasvaa 1 %, laktoositon	74.1	1.04	7.55	8.0	0.108	0.11
Jogurtti, maustettu, arla protein jogurttikombo, rasvaa n. 4 %, laktoositon	112.8	4.10	8.717	9.3	0.083	0.87
Jogurtti, maustettu, jugupala, rasvaa 2,6 %, vl, -30% sokeria	89.4	2.59	12.106	2.7	0.030	3.00
Jogurtti, maustettu, jugupala, rasvaa 2,7 %	101.5	2.68	16.42	2.6	0.025	0.23
Jogurtti, maustettu, lohkeava, rasvaa 4,6 %, laktoositon	99.3	4.62	10.966	3.2	0.032	0.00
Jogurtti, maustettu, luonto+, rasvaton, d-vit 1 ug, ab, laktoositon	59.0	0.23	9.559	4.2	0.071	0.14
Jogurtti, maustettu, rahkainen jogurtti, valio, rasvaa 1,7 %, vl	82.3	1.71	10.298	5.2	0.063	0.12
Jogurtti, maustettu, rasvaa 1,5 %, vl	78.0	1.50	12.341	3.3	0.042	0.26
Jogurtti, maustettu, rasvaa 1,9%, arla luonto+, 0,8ug d-vit., prob., laktoositon	72.6	1.96	9.511	3.8	0.052	0.28
Jogurtti, maustettu, rasvaa 1 %, laktoositon	76.8	0.94	12.267	4.3	0.056	0.13
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2,5 %	90.0	2.50	13.48	3.0	0.033	0.11
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2,7%, gefilus kefir, laktoositon, d-vit 1 ug, prob.	69.4	2.70	7.802	3.2	0.046	0.00
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %	86.1	2.01	12.962	3.6	0.041	0.18
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -30% sokeria, luomu, laktoositon	76.3	2.10	10.477	3.4	0.045	0.17
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, -50% sokeria, luomu, laktoositon	70.5	2.10	9.093	3.5	0.049	0.14
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, ab, vl	82.2	2.00	12.998	2.7	0.032	0.14
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, arla luonto+, d-vit 1 ug, ab, laktoositon	73.9	2.06	9.598	3.9	0.053	0.15
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2%, arla luonto+ hunaja, d-vit 1ug, prob, laktoosit.	66.2	2.01	7.993	3.8	0.057	0.00
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, d-vit 0,5 ug	79.8	2.00	11.779	3.3	0.041	0.00
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, d-vit 1 ug	80.5	2.01	12.023	3.1	0.038	0.25
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon	84.5	2.00	13.569	2.6	0.031	0.15
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 0,5 ug	85.3	2.03	13.021	3.4	0.040	0.00
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 1 ug	72.8	2.05	9.682	3.5	0.048	0.16
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, vl, -30% sokeria, d-vit 1 ug	78.2	2.04	9.996	3.6	0.046	0.26
Jogurtti, maustettu, rasvaa 2 %, vl, d-vit 0,5 ug	82.0	2.03	11.94	2.6	0.032	0.26
Jogurtti, maustettu, rasvaa 3,3%, valio hedelmäinen, laktoositon	98.5	3.32	13.981	2.3	0.024	0.78
Jogurtti, maustettu, rasvaa 3,5 %, probiootteja	95.7	3.50	13.004	2.6	0.028	0.18
Jogurtti, maustettu, rasvaa 3 %	100.9	2.90	14.492	3.8	0.038	0.14
Jogurtti, maustettu, rasvaa 7 %	121.1	7.00	14.267	2.8	0.023	0.15
Jogurtti, maustettu, rasvaa noin 4 %, laktoositon	102.4	4.26	12.725	3.0	0.029	0.15
Jogurtti, maustettu, rasvaton	71.2	0.11	14.24	2.8	0.039	0.20
Jogurtti, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu	41.8	0.11	6.293	3.5	0.083	0.16
Jogurtti, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu, d-vit 0,5 ug	44.7	0.12	6.995	3.5	0.078	0.15
Jogurtti, maustettu, rasvaton, laktoositon	71.8	0.11	13.436	3.7	0.052	0.17
Jogurtti, maustettu, rasvaton, laktoositon, d-vit 1 ug	53.8	0.11	9.21	3.5	0.066	0.14
Jogurtti, maustettu, rasvaton, laktoositon, keinotekoisesti makeutettu,d-vit 1ug	33.0	0.11	4.787	2.8	0.086	0.17
Jogurtti, maustettu, rasvaton, osittain keinotekoisesti makeutettu, ka.	55.4	0.10	6.718	5.9	0.106	0.77
Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl	64.1	0.12	11.354	3.9	0.061	0.14
Jogurtti, maustettu, rasvaton, vl, d-vit 1 ug	58.1	0.13	9.833	3.9	0.067	0.18
Jogurtti, maustettu, reducol, rasvaa 2 %, vl, kasvisteroli ja -stanoli, prob.	82.4	2.05	12.916	2.7	0.032	0.14
Jogurtti, maustettu, valio kreikkalainen, rasvaa 4,7 %, laktoositon	119.7	4.72	13.417	5.4	0.045	0.25
Jogurtti, maustettu, valio kreikkalainen, rasvaa 6 %, laktoositon	129.9	6.01	13.161	5.4	0.041	0.49
Jogurtti, maustettu, valio olo, rasvaa 2,7 %, eila, d-vit 1 ug, probiootteja	102.6	2.71	14.022	3.5	0.034	3.50
Jogurtti, maustettu, valio sileä, rasvaa 4,6 %, d-vitamiinia 1 ug, vl	94.7	4.70	9.678	3.2	0.033	0.17
Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaa 2 %, vl	87.1	2.14	13	3.3	0.038	0.42
Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton	67.7	0.00	12.931	3.3	0.048	0.13
Jogurtti, ruoanvalmistusjogurtti, rasvaa 6-8 %, vl	103.5	8.00	4.5	3.1	0.030	0.00
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %	123.0	10.05	4.298	4.0	0.032	0.00
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon	121.6	10.01	4.6	3.4	0.028	0.00
Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä	397.3	16.98	48.038	8.4	0.021	5.35
Johanneksenleipäpuujauhe, carob-jauhe	300.0	0.65	49.08	4.6	0.015	39.80
Joulutorttu, luumutäyte	402.1	25.11	38.484	4.4	0.011	2.36
Juolukka	38.5	0.73	6.35	0.4	0.010	2.40
Juurekset, uunissa, uunijuurekset	43.9	0.28	7.049	1.1	0.026	3.91
Juurespatee, porkkana, lanttu, peruna	131.6	8.54	8.751	4.1	0.031	1.68
Juuressosekeitto, kasvirasvakerma	29.7	1.08	3.828	0.6	0.021	0.88
Juuressosekeitto, vesi	20.7	0.00	3.896	0.5	0.025	0.93
Juuressurvos, kevytmaito, vehnäjauhoa	64.3	3.26	6.11	1.5	0.023	2.22
Juuriselleri, keitetty, suolaton	22.5	0.10	2.65	1.3	0.058	2.90
Juuriselleri, mukulaselleri	22.5	0.10	2.65	1.3	0.058	2.90
Juusto, cheddar, rasvaa 34 %	412.8	34.40	0.1	25.6	0.062	0.00
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima	378.6	30.00	0	27.9	0.074	0.00
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere	378.6	30.00	0	27.9	0.074	0.00
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä	299.1	25.00	1.2	18.0	0.060	0.00
Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä	328.4	28.75	1.14	17.1	0.052	0.00
Juusto, gouda, keskiarvo, rasvaa 28-30 %	375.2	31.00	0	23.5	0.063	0.00
Juusto, halloumijuusto, paistettu	356.0	27.63	3.125	24.4	0.068	0.00
Juusto, halloumijuusto, vuohenmaito, rasvaa 22 %	284.8	22.10	2.5	19.5	0.068	0.00
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka	373.6	32.00	0	22.3	0.060	0.00
Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam	340.5	25.70	0	26.5	0.078	0.00
Juusto, kutunjuusto, vuohenjuusto, rasvaa 30 %, kova juusto	351.7	32.60	3.6	12.0	0.034	0.00
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %	277.0	21.00	2.5	18.6	0.067	0.00
Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %, vl	279.1	21.00	3	18.6	0.067	0.00
Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto	264.2	20.70	0	18.6	0.070	0.00
Juusto, oltermanni rypsi, rasvaa 24 %, rypsiöljy	318.1	23.80	0	26.5	0.083	0.00
Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio	305.1	20.13	0	30.3	0.099	0.00
Juusto, polar 10 % rasvaa, valio	204.1	10.11	0	29.1	0.142	0.00
Juusto, polar 15 % rasvaa, valio	259.5	15.00	0	30.0	0.116	0.00
Juusto, polar 15 % rasvaa, vähemmän suolaa, valio	259.5	15.00	0	30.0	0.116	0.00
Juusto, polar 5 % rasvaa, valio	182.5	5.01	0	34.0	0.186	0.00
Juusto, polar täyteläinen, 28 % rasvaa, valio	378.6	30.00	0	27.9	0.074	0.00
Juusto, puolikova juusto, kevyt, rasvaa 15-18 %	229.7	15.00	0	22.5	0.098	0.00
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/småland/billinge/rustholli	364.4	28.40	0	27.9	0.077	0.00
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %	168.1	5.00	0	30.5	0.181	0.00
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 9-11 %, kevyt, edam/kadett	214.4	10.00	0	31.0	0.145	0.00
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 12-15 %, lehmänmaito, suolaliemessä	194.7	13.00	1.7	16.0	0.082	0.00
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä	230.1	18.00	1.7	14.0	0.061	0.00
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä	262.8	22.10	1.615	13.3	0.051	0.00
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 2-5 %, lehmänmaito, suolaliemessä	114.6	3.61	4.024	16.2	0.142	0.00
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 6-8 %, lehmänmaito, suolaliemessä	144.0	7.07	3.826	16.1	0.112	0.00
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 9-11 %, lehmänmaito, suolaliemessä	169.3	10.06	3.655	16.0	0.095	0.00
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura	260.0	17.00	0	27.0	0.104	0.00
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo	338.5	29.00	0	20.2	0.060	0.00
Juusto, tuotekeskiarvo	277.1	19.95	0.217	23.4	0.085	0.00
Juusto, uunijuusto, rasvaa 3,5 %, ternimaidosta	70.3	3.39	4.861	4.9	0.070	0.00
Juusto, valkohome/valkosinihomejuusto, rasvaa 40 %	466.0	44.80	0	16.7	0.036	0.00
Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 16 %, camembert/brie	229.9	16.00	1	20.8	0.090	0.00
Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie	330.4	27.20	0	20.8	0.063	0.00
Juusto, vuohenjuusto, chèvre, rasvaa 30 %	356.4	29.84	1.2	21.6	0.061	0.00
Juusto, vuohenjuusto, chèvre, rasvaa 30 %, paistettu	377.0	32.65	1.154	20.6	0.055	0.00
Juustofondue	251.6	16.97	1.17	17.6	0.070	0.00
Juustoinen kasvissosekeitto, teollinen, valmisateria	65.0	4.05	4.907	1.5	0.024	1.00
Juusto-kasviskeitto	37.4	1.91	2.218	2.2	0.057	1.21
Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho	89.3	6.92	2.3	4.6	0.051	0.14
Juustokohokas, kevytmaito, vehnäjauho, muna	201.9	14.32	5.77	12.6	0.063	0.17
Juustonaksu	544.8	33.23	51.027	10.0	0.018	1.20
Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto	486.7	39.09	23.449	10.6	0.022	1.33
Juustopiirakka, voitaikinapohja	388.9	30.54	17.264	11.3	0.029	0.98
Juustoröstiperuna	177.7	9.80	15.212	6.2	0.035	1.13
Juustosarvi, hiivataikina	278.1	8.52	37.279	11.7	0.042	1.87
Juustosilakat, tuorejuusto	152.3	9.71	0.381	15.6	0.102	0.14
Juustotikku, paneroitu, mozzarella-cheddar	366.0	22.37	23.688	16.6	0.045	0.90
Jälkiruoka, crème brûlée	396.9	34.00	19.524	4.1	0.010	0.00
Jälkiruokakastike, karamellikastike	195.2	14.26	14.952	2.0	0.010	0.00
Jälkiruokakastike, kinuskikastike	375.3	24.78	36.929	1.4	0.004	0.00
Jälkiruokakastike, suklaakastike	186.8	0.84	42.886	0.7	0.004	1.20
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kaurapohjainen	160.0	10.22	15.489	1.4	0.009	1.00
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, perunajauho	94.1	2.15	14.447	3.9	0.041	0.00
Jälkiruokakastike, vaniljakastike, kevytmaito, vehnäjauho	96.3	2.61	13.161	4.7	0.049	0.00
Jälkiruokakastike, vanilliinikastike, vispautuva vaniljakastike	192.7	12.00	18.987	2.2	0.011	0.00
Jänis	130.1	5.00	0	21.1	0.162	0.00
Jänis, grillattu/paistettu	230.3	12.83	< 0.1	28.7	0.125	0.00
Jäädyke, mansikkajäätelö, kotitekoinen, sis. soijaa	93.3	3.26	13.146	1.5	0.016	1.28
Jääsalaatti	11.4	0.12	1.035	0.9	0.083	1.00
Jäätelö, elovena välipalajäätelö	290.2	10.37	39.903	6.2	0.021	5.49
Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 4 %	168.9	3.79	30.173	2.7	0.016	0.00
Jäätelö, jogurttijäätelö, rasvaa 9 %	182.5	9.42	21.652	1.9	0.010	0.33
Jäätelö, kasvirasvajäätelö	209.2	10.26	24.701	4.4	0.021	0.00
Jäätelö, kasvirasvajäätelöpuikko, suklaakuorrute	224.8	11.47	25.855	4.7	0.021	0.11
Jäätelö, kasvirasvajäätelötuutti	236.7	9.09	33.832	4.1	0.017	0.76
Jäätelö, kaurajäätelö	194.0	9.94	24.49	1.4	0.007	1.00
Jäätelö, kaurajäätelö, puikko	197.3	8.96	27.419	1.3	0.006	1.00
Jäätelö, kermajäätelö	183.7	11.00	17.32	3.9	0.021	0.00
Jäätelö, kermajäätelö, jätskivene	251.6	14.55	27.772	2.2	0.009	0.55
Jäätelö, kermajäätelö, laktoositon	183.6	11.00	17.32	3.9	0.021	0.00
Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, aino kermainen karamelli	231.3	10.33	31.298	3.0	0.013	0.13
Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or mascarpone	203.7	8.51	28.172	3.0	0.015	0.37
Jäätelö, kermajäätelö, maustettu, carte d'or stracciatella	209.5	7.65	30.338	3.5	0.017	0.44
Jäätelö, kermajäätelö, rasvaa yli 12 %, keskiarvo	209.3	14.20	16.66	3.9	0.019	0.00
Jäätelö, kermajäätelö, vl	183.6	11.00	17.32	3.9	0.021	0.00
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaa- ja kinuskikuorrute	298.4	18.51	28.26	4.7	0.016	0.34
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklaakuorrute, keskiarvo	268.5	17.77	22.958	5.1	0.019	0.30
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklainen, keskiarvo	335.9	24.36	26.779	2.7	0.008	0.30
Jäätelö, kermajäätelötuutti	221.8	11.60	24.91	4.1	0.018	0.60
Jäätelö, kermajäätelöä ja keksiä, puffet	270.5	10.55	38.489	4.7	0.017	0.93
Jäätelö, kevyt, rasvaa 4,5 %	140.7	4.50	21.04	3.5	0.025	0.00
Jäätelö, kevyt, vanilja-mansikka, ingman, keinotekoisesti makeutettu	72.3	5.10	4.962	1.7	0.023	0.00
Jäätelö, maitojäätelö	152.2	7.00	17.9	4.2	0.028	0.00
Jäätelö, mehujää-jäätelöpuikko, keskiarvo	111.4	3.20	19.347	1.1	0.010	0.00
Jäätelö, pehmytjäätelö, ei vohvelia	144.3	5.11	19.36	4.9	0.034	0.00
Jäätelö, pehmytjäätelö, suklaakastike, ei vohvelia	163.8	5.50	24.065	4.1	0.025	0.24
Jäätelö, pehmytjäätelö, vohveli	149.9	8.50	14.1	4.1	0.027	0.40
Jäätelö, riisijäätelö	210.3	8.00	33.45	0.8	0.004	0.28
Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja, ingman	199.1	10.70	25.381	0.3	0.001	0.10
Jäätelö, riisijäätelö, r-ice vanilja-suklaatuutti, gluteeniton, ingman	277.3	10.55	42.843	1.8	0.006	1.36
Jäätelö, snickers	362.9	21.87	35.3	5.5	0.015	1.86
Jäätelö, soijajäätelö, tofuline, vanilja	200.7	12.01	21.354	1.8	0.009	0.11
Jäätelö, soijajäätelöpuikko, suklaakuorrute	279.6	16.76	29.331	2.6	0.009	1.41
Jäätelö, soijajäätelötuutti, gluteeniton	263.6	10.97	37.841	2.8	0.011	0.70
Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 %	157.3	6.60	17.385	6.9	0.044	0.00
Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti	13.0	0.20	0.98	1.1	0.086	1.20
Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria	369.9	21.70	11	18.5	0.050	30.40
Kaakaojauhe, sokeroitu	399.6	6.50	77.4	6.4	0.016	0.80
Kaakaojuoma, kylmä, kaurajuoma	50.5	0.84	9.016	1.1	0.022	1.00
Kaakaojuoma, kylmä, kevytmaito, sokeroitu	56.2	1.65	6.978	3.1	0.055	0.00
Kaakaojuoma, kylmä, rasvaton maito, sokeroitu	44.8	0.29	7.075	3.2	0.070	0.00
Kaakaojuoma, sokeriton, kevytmaito	55.3	2.11	4.986	3.5	0.063	0.91
Kaakaojuoma, sokeriton, vesi	13.3	0.78	0.395	0.7	0.050	1.09
Kaakaojuoma, sokeroitu, kevytmaito	56.2	1.65	6.978	3.1	0.055	0.00
Kaakaojuoma, sokeroitu, kevytmaito ja vesi	37.2	1.01	5.068	1.8	0.048	0.00
Kaakaojuoma, sokeroitu, täysmaito	84.9	4.15	8.075	3.6	0.042	0.00
Kaakaojuoma, sokeroitu, vesi	20.7	0.31	3.944	0.3	0.013	0.43
Kaakaojuoma, valio play maitokaakaojuoma, laktoositon	61.6	1.01	9.489	3.2	0.052	0.24
Kaakaorasva	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Kaali, valkokaali, keitetty, suolaton	36.1	0.12	5.713	1.4	0.038	2.87
Kaali, valkokaali, paistettu	88.4	6.11	5.599	1.4	0.015	2.81
Kaalikeitto, keskirasvainen nauta	48.2	2.01	2.328	4.5	0.094	1.17
Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha	50.9	2.03	2.251	5.3	0.103	1.13
Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta	51.1	2.18	3.33	4.0	0.078	0.84
Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta	47.7	1.92	2.542	4.3	0.091	1.25
Kaalikeitto, porkkanaa, sianliha	59.9	3.06	2.57	4.8	0.081	1.27
Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa	51.7	3.49	3.496	0.9	0.017	1.37
Kaalikeitto, sika-nautajauheliha	65.7	4.20	2.51	3.9	0.059	1.22
Kaalikääryle, atria	122.9	4.19	16.625	3.6	0.029	1.70
Kaalikääryle, naudanpaisti	146.4	9.00	8.35	6.7	0.046	2.24
Kaalikääryle, sika-nauta	173.8	12.43	8.392	6.0	0.034	2.25
Kaalilaatikko, liha-kaalilaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	86.7	3.73	7.619	5.1	0.058	1.03
Kaalilaatikko, lihaton, munamaito	79.1	1.28	12.757	2.9	0.037	1.87
Kaalilaatikko, naudanjauheliha, porkkana, lihaliemi	101.2	6.79	4.442	4.7	0.046	1.91
Kaalilaatikko, naudanpaisti, kevytmaito	112.2	2.92	13.188	7.2	0.064	1.60
Kaalilaatikko, naudanpaisti, porkkana, lihaliemi	88.3	5.17	4.442	5.0	0.057	1.91
Kaalilaatikko, sika-nauta, kevytmaito	136.3	6.15	12.992	6.3	0.046	1.57
Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi	107.3	7.67	4.379	4.3	0.040	1.89
Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana	81.6	4.99	3.306	5.1	0.062	1.54
Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, porkkana	66.6	3.12	3.306	5.5	0.082	1.54
Kaalipata, jauheliha, naudanpaisti, riisi	79.5	3.41	6.083	5.4	0.067	1.33
Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, peruna	74.8	3.79	5.891	3.4	0.045	1.57
Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi	100.8	6.19	6.018	4.6	0.046	1.31
Kaalipata, soijarouhe	53.3	0.29	6.245	4.9	0.092	2.60
Kaali-perunakeitto, ei lihaa	19.1	0.00	3.509	0.6	0.031	0.83
Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa	98.7	6.44	5.34	3.5	0.035	2.65
Kaalipiirakka, voitaikinapohja	227.1	16.03	16.894	3.0	0.013	2.17
Kahvi, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaito	34.6	1.86	2.65	1.7	0.050	0.00
Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, kevytmaito	32.7	1.07	3.433	2.2	0.067	0.00
Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, rasvaton maito	24.6	0.00	3.503	2.2	0.091	0.00
Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, soijajuoma	30.9	1.10	2.18	2.3	0.073	0.95
Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, täysmaito	45.0	2.46	3.433	2.2	0.049	0.00
Kahvi, cappuccino, makeuttamaton, kevytmaito	32.4	1.06	3.402	2.2	0.067	0.00
Kahvi, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito	24.4	0.00	3.471	2.2	0.091	0.00
Kahvi, cappuccino, makeuttamaton, täysmaito	45.0	2.43	3.402	2.2	0.048	0.00
Kahvi, espressokahvijuoma	3.8	0.15	0.3	0.3	0.082	0.00
Kahvi, kahvijuoma, keskiarvo	3.2	0.00	0.3	0.3	0.097	0.00
Kahvi, kahvijuoma, murukahvi, pikakahvi, keitetty	0.9	0.00	< 0.1	0.2	0.172	0.00
Kahvi, murukahvi, pikakahvi, valmistamaton	72.3	0.50	4.5	12.2	0.169	0.00
Kahvi, pannukahvijuoma	3.8	0.15	0.3	0.3	0.082	0.00
Kahvi, suodatinkahvijuoma	2.6	0.00	0.3	0.3	0.121	0.00
Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, d-vitamiinia, laktoositon	54.6	1.00	8.013	3.1	0.057	0.00
Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, rasvaa 1,8 %, laktoositon	62.5	1.82	8.416	2.9	0.046	0.00
Kakku, bebe-leivos	485.1	31.92	46.052	3.6	0.007	0.49
Kakku, daim-kakku, almondy, pakaste	439.2	28.53	38.195	7.4	0.017	0.88
Kakku, juustokakku, almondy, pakaste	307.6	25.92	11.824	6.8	0.022	1.27
Kakku, juustokakku, uunissa	369.5	23.92	31.872	6.8	0.018	0.45
Kakku, juustokakku ilman uunia	201.1	16.20	11.619	2.5	0.012	0.23
Kakku, jäätelökakku, kinuskikuorrutus	296.6	12.97	39.22	4.8	0.016	1.54
Kakku, macaron-leivos	256.1	8.57	37.641	5.6	0.022	2.30
Kakku, mangoraakakakku	373.4	27.68	21.744	8.0	0.021	3.41
Kakku, mantelitorttu, almondy, pakaste	353.3	22.34	27.957	9.7	0.028	1.36
Kakku, mokkapalat	381.5	14.98	55.439	5.2	0.014	1.27
Kakku, mokkapalat, gluteeniton	374.9	14.81	55.319	3.6	0.010	2.40
Kakku, muffini	377.6	18.17	45.644	7.0	0.019	1.49
Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi kaakao, pågen	449.2	25.06	50.136	5.1	0.011	1.78
Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi sitruuna, pågen	451.3	25.09	51.104	4.7	0.010	1.39
Kakku, muffini, luontaisesti gluteeniton, pakaste	389.9	22.16	42.861	4.8	0.012	0.23
Kakku, muffini, suklaamuffini	447.4	27.98	41.701	6.5	0.014	2.19
Kakku, muffini gluteeniton	455.3	24.57	53.77	4.6	0.010	0.50
Kakku, mustaherukkaraakakakku	337.1	26.54	18.004	4.6	0.013	4.06
Kakku, mutakakku	442.1	24.18	48.205	6.9	0.016	2.35
Kakku, mutakakku, kostea suklaakakku, frödinge, pakaste	374.2	10.57	58.629	7.9	0.021	5.43
Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton	450.2	30.98	33.846	7.1	0.016	5.20
Kakku, napoleon-leivos	388.2	26.50	33.271	3.6	0.009	0.76
Kakku, perunaleivos	332.9	14.99	43.998	4.7	0.014	1.30
Kakku, porkkanakakku, leipomo	343.8	21.25	31.484	5.5	0.016	1.90
Kakku, porkkanaraakakakku	263.7	16.82	18.805	7.1	0.027	3.71
Kakku, sacherkakku	428.0	28.11	37.721	5.5	0.013	2.04
Kakku, suklaakakku, luontaisesti gluteeniton, maidoton	355.0	13.01	54.012	3.6	0.010	3.01
Kakku, suklaaraakakakku	463.9	38.49	21.376	6.5	0.014	5.18
Kakku, tiramisu	262.0	14.40	25.584	5.5	0.021	0.36
Kakku, toscakakku, maito	449.1	27.41	43.006	7.0	0.016	1.80
Kakku, vadelmaraakakakku	405.7	33.06	19.217	6.3	0.016	3.15
Kakku- ja taikinamargariini raisa 5	707.4	80.00	0	0.0	0.000	0.00
Kakkukreemi, vanilliinikreemi	341.4	32.86	12.511	0.0	0.000	0.00
Kakkurasva	715.9	80.50	0.351	0.6	0.001	0.00
Kakun mokkakuorrutus	391.7	7.19	79.865	0.5	0.001	0.75
Kala, keskiarvo, friteerattu	195.1	12.86	3.496	16.2	0.083	0.34
Kala, keskiarvo, grillattu/hiillostettu/pariloitu	129.8	3.67	0	24.0	0.185	0.00
Kala, keskiarvo, keitetty, suolaa	111.0	3.14	0	20.5	0.184	0.00
Kala, keskiarvo, leivitetty, paistettu	185.1	9.43	6.357	18.5	0.100	0.30
Kala, keskiarvo, paistettu	155.4	7.68	< 0.1	21.5	0.139	0.00
Kala, keskiarvo, paistettu voissa, ei korppujauhoja	163.9	9.51	< 0.1	19.6	0.119	0.00
Kala, keskiarvo, silakka/muikku/ahven/hauki	98.6	2.79	0	18.2	0.185	0.00
Kala, lämminsavustettu, keskiarvo	177.1	10.03	0	21.8	0.123	0.00
Kala, painotettu keskiarvo	145.3	7.73	0	18.9	0.130	0.00
Kala, painotettu keskiarvo, keitetty, suolaton	163.5	8.70	0	21.3	0.130	0.00
Kala, painotettu keskiarvo, paistettu	196.6	12.62	< 0.1	20.9	0.106	0.00
Kala, painotettu keskiarvo, uunissa	167.3	8.90	0	21.8	0.130	0.00
Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainen	240.2	19.72	0	17.3	0.072	0.00
Kala, savustettu, keskiarvo, vähärasvainen	121.7	4.34	0	20.5	0.168	0.00
Kala, tuoresuolattu	100.4	2.68	1.395	17.5	0.174	0.00
Kala-juurespata, vaalea tuontikala	57.8	0.96	5.73	5.6	0.096	1.20
Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito	104.4	6.74	2.745	7.6	0.073	1.07
Kalakastike, kalamuhennos, maitopohjainen, kevytmaito	130.3	6.44	3.671	14.2	0.109	0.26
Kalakastike, kalamuhennos, maitopohjainen, rasvaton maito	126.2	5.95	3.706	14.2	0.113	0.26
Kalakastike, katkarapukastike, kermainen	138.9	11.08	2.594	6.5	0.047	0.39
Kalakastike, lohikastike, kermainen	105.3	6.97	2.681	7.4	0.071	0.34
Kalakastike, lohikastike, tomaattinen	117.8	7.88	2.068	9.2	0.078	1.00
Kalakastike, mademuhennos	96.7	4.34	1.684	12.4	0.128	0.18
Kalakastike, tonnikalakastike, lihaliemi, kerma	142.8	8.42	3.563	12.6	0.088	0.94
Kalakastike, tonnikalakastike, tomaattinen	155.5	8.05	6.048	13.7	0.088	1.64
Kala-kasviskeitto, vaalea tuontikala, vesi	55.8	3.12	0.862	5.8	0.104	0.54
Kala-kasvispaistos, lohi, sekavihannekset, sulatejuusto, maito	143.2	9.57	2.827	11.3	0.079	0.53
Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska	57.8	1.42	3.64	6.5	0.113	1.78
Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito	99.6	4.93	2.776	10.6	0.107	0.52
Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna	114.3	5.48	3.465	12.4	0.108	0.54
Kala-kasvispata	58.9	2.99	1.394	6.0	0.102	0.90
Kala-kasvissose, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	47.1	0.30	5.785	4.7	0.099	0.82
Kala-kasvissose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	76.9	3.35	8.4	2.6	0.033	1.00
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska	78.5	3.93	2.328	7.6	0.097	1.21
Kalakeitto, keskiarvokala, peruna, keittojuurekset, vesi	41.0	0.71	3.412	4.8	0.117	0.52
Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma	72.3	3.88	4.234	4.9	0.067	0.31
Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma	104.8	7.47	4.406	4.9	0.047	0.32
Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito	79.4	3.74	5.473	5.6	0.071	0.33
Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma	84.5	5.02	4.369	5.0	0.059	0.32
Kalakeitto, kirjolohikeitto, teollinen, valmisateria	68.1	2.77	6.929	3.5	0.052	0.32
Kalakeitto, kirkas	49.2	1.53	3.63	4.9	0.100	0.30
Kalakeitto, kookosmaito, kala-kookosmaitokeitto	67.2	3.28	2.655	6.5	0.096	0.42
Kalakeitto, lohikeitto, kalaliemi	61.8	2.79	3.584	5.3	0.085	0.42
Kalakeitto, lohikeitto, kerma	115.3	8.43	4.406	5.4	0.046	0.32
Kalakeitto, lohikeitto, maito	90.4	4.75	5.473	6.1	0.068	0.33
Kalakeitto, lohikeitto, ruoanvalmistuskerma	94.9	5.99	4.369	5.4	0.057	0.32
Kalakeitto, lohiseljanka	75.9	4.46	2.635	6.1	0.080	0.42
Kalakeitto, seiti, kevytmaito	59.0	1.51	5.353	5.6	0.095	0.31
Kalakeitto, tuore kala, maito	64.8	1.98	5.472	5.9	0.091	0.32
Kalakeitto, täyteläinen lohikeitto, kokkikartano snellman, valmisateria	99.0	7.12	4.744	3.6	0.036	0.69
Kalakeitto, venäläinen, seljanka	41.2	0.70	2.635	5.8	0.140	0.42
Kalakukko, ahvenkukko	219.4	8.49	22.1	12.0	0.055	2.97
Kalakukko, kirjolohi	240.8	11.54	21.7	11.1	0.046	2.91
Kalakukko, muikkukukko	232.2	9.90	21.745	12.2	0.052	3.53
Kalalevite	85.8	0.75	0.852	18.5	0.215	0.00
Kalaliemi, laimennettu	9.2	0.20	0	1.8	0.199	0.00
Kalaliemikuutio	309.0	14.00	35.041	10.0	0.032	1.10
Kalamureke, kermainen	143.9	8.10	3.636	13.4	0.093	0.23
Kalamureke, maidoton	132.8	6.02	4.156	15.4	0.116	0.19
Kalamureke, maito	144.7	6.25	6.094	15.8	0.109	0.21
Kalapaistos, hk, valmisateria	87.3	3.42	6.208	7.5	0.086	0.39
Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka	291.3	19.96	20.637	7.2	0.025	0.95
Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka	276.9	18.39	20.433	7.2	0.026	0.94
Kala-perunapata	61.0	1.01	5.435	7.0	0.115	0.52
Kalapiirakka, muropohja, kermaviili	242.1	16.83	12.965	9.5	0.039	0.63
Kalapiirakka, voitakinapohja	331.0	25.67	12.817	12.5	0.038	0.93
Kala-pinaattivuoka, lohi, kevytmaito	155.8	10.69	3.198	11.6	0.075	0.43
Kala-pinaattivuoka, seiti, kevytmaito	98.7	4.58	3.153	10.9	0.111	0.42
Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa	197.5	9.19	15.231	12.8	0.065	1.31
Kalapuikko, lohi, findus, uunissa	232.7	10.14	20.373	14.4	0.062	0.92
Kalapuikko, lohi, kypsentämätön	196.4	9.25	13.62	14.2	0.072	0.80
Kalapuikko, teollinen, paistettu	243.1	14.20	16.031	12.5	0.052	0.79
Kalapuikko, teollinen, uunissa	198.8	8.18	17.247	13.5	0.068	0.85
Kalapyörykkä, keitetty	135.4	3.63	6.617	18.7	0.138	0.31
Kalapyörykkä, paistettu	166.0	6.91	6.721	19.0	0.114	0.32
Kalapyörykkä, teollinen	221.7	11.49	12.505	14.5	0.065	5.06
Kala-riisilaatikko, keskiarvokala, munamaito, kerma	189.2	8.94	13.453	12.5	0.066	0.49
Kala-riisilaatikko, lohi, munamaito	133.6	6.67	8.765	9.4	0.070	0.27
Kala-riisilaatikko, seiti, munamaito	96.4	2.64	8.765	9.0	0.093	0.27
Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakerma	137.6	9.74	4.054	8.2	0.060	0.57
Kala-riisipiirakka, muropohja	283.2	15.43	24.351	11.3	0.040	1.11
Kalja, kotiolut	8.6	0.00	1.8	0.3	0.036	0.00
Kalja- / mämmimallas	319.8	1.60	56.8	11.7	0.037	14.30
Kalkkuna, keitetty, suolaton	141.7	2.34	0	29.8	0.210	0.00
Kalkkuna, paistettu uunissa	174.3	6.86	0	28.0	0.160	0.00
Kalkkunakastike, kasvirasvakerma, vihanneksia	134.6	7.35	1.97	14.7	0.109	0.78
Kalkkunakastike, ruoanvalmistuskerma, vihanneksia	138.1	7.35	2.028	14.9	0.108	0.78
Kalkkuna-kasviswokki	67.6	2.05	3.192	8.3	0.122	1.37
Kalkkunaleike, kalkkunaa cordon bleu, paistettu	215.3	10.01	6.789	24.2	0.112	0.45
Kalkkunaleike, leivitetty, uunissa	243.5	12.35	13.271	19.6	0.080	0.49
Kalkkuna nahkoineen	137.1	5.40	0	22.0	0.160	0.00
Kalkkunan rintafilee	121.9	2.01	0	25.6	0.210	0.00
Kalkkunan rintafilee, paistettu	186.8	6.90	< 0.1	31.0	0.166	0.00
Kalkkunan rintafilee, uunissa	172.4	2.84	0	36.3	0.210	0.00
Kampanisu	380.7	18.11	46.786	6.5	0.017	1.72
Kampela	76.9	1.80	0	15.0	0.195	0.00
Kampela, haudutettu, voi	75.9	3.61	0.248	10.5	0.139	0.00
Kampela, keitetty, suolaton	87.3	2.05	0	17.1	0.195	0.00
Kampela, paistettu	114.4	5.16	< 0.1	16.9	0.148	0.00
Kampelafilee, leivitetty, paistettu pannulla	192.6	6.51	20.625	12.4	0.064	0.47
Kampelafilee, leivitetty, uunissa	156.7	1.66	21.697	13.0	0.083	0.49
Kana	188.4	12.00	0	20.3	0.107	0.00
Kana, keitetty, suolaa	240.0	15.29	0	25.8	0.107	0.00
Kana, keitetty, suolaton	219.1	13.95	0	23.6	0.108	0.00
Kanakastike, kanaviillokki	124.9	8.18	1.26	11.7	0.093	0.00
Kanakastike, kiinalainen, hapanimelä	150.5	9.10	2.92	13.6	0.090	0.31
Kana-kasvissose, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	73.3	2.87	5.785	5.4	0.074	0.82
Kana-kasvissose keskiarvo, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	74.7	2.78	7.795	2.8	0.037	0.93
Kanakeitto, juuriselleriä ja purjoa	95.4	6.11	0.875	9.2	0.097	0.16
Kanakeitto, perunaa ja kasviksia	86.3	4.45	3.186	8.1	0.093	0.45
Kanakeitto, rainbow, valmisateria	63.6	4.21	3.621	2.5	0.039	0.43
Kanakeitto, teollinen, valmisateria	75.0	4.47	5.537	2.9	0.038	0.42
Kanaliemi, laimennettu	9.9	0.79	0.427	0.3	0.027	0.00
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää	325.3	26.00	14	9.0	0.028	1.00
Kananmuna, keitetty	134.2	9.24	0.3	12.6	0.094	0.00
Kananmuna, kuoreton	134.2	9.24	0.3	12.6	0.094	0.00
Kananmuna, kuoreton, luomu	140.5	9.85	0.3	12.8	0.091	0.00
Kananmuna, kuorineen punnittu	118.1	8.13	0.264	11.1	0.094	0.00
Kananmuna, luomu, keitetty	167.2	11.73	0.357	15.3	0.091	0.00
Kananmuna, luomu, paistettu	223.4	18.38	0.359	14.6	0.065	0.00
Kananmuna, omega, keitetty	163.8	11.49	0.357	15.0	0.091	0.00
Kananmuna, omega, kuoreton	137.6	9.65	0.3	12.6	0.091	0.00
Kananmuna, omega, paistettu, ei rasvaa, suolaton	172.0	12.06	0.375	15.7	0.091	0.00
Kananmuna, paistettu	194.1	15.88	0.323	12.9	0.066	0.00
Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton	149.1	10.27	0.333	14.0	0.094	0.00
Kananmunajauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine	536.7	36.96	1.2	50.4	0.094	0.00
Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta	323.5	29.17	0.2	15.9	0.049	0.00
Kananmunan keltuainen, paistettu	387.2	36.19	0.221	16.3	0.042	0.00
Kananmunan keltuainen, paistettu ilman rasvaa, suolaton	359.5	32.41	0.222	17.7	0.049	0.00
Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta	45.7	0.00	0.4	10.8	0.236	0.00
Kananmunan valkuainen, keitetty	54.5	0.00	0.476	12.9	0.236	0.00
Kananmunan valkuainen, paistettu	104.2	6.52	0.425	11.0	0.106	0.00
Kananmunan valkuainen, paistettu ilman rasvaa, suolaton	50.8	0.00	0.444	12.0	0.236	0.00
Kanapata, lihaliemi, kasviksia	129.8	7.96	3.179	10.9	0.084	0.90
Kanapyörykkä/broileripyörykkä, paistettu	184.7	9.50	7.654	16.4	0.089	0.47
Kanaviillokki, hk, valmisateria	91.3	2.33	9.156	4.3	0.047	3.00
Kana-vuohenjuustopasta, hk via, valmisateria	122.6	5.11	9.854	8.4	0.068	1.58
Kangasrousku	18.8	0.50	0.617	2.1	0.113	1.50
Kangasrousku, ryöpätty	43.4	1.20	1.89	3.2	0.074	6.10
Kangastatti	18.7	0.54	0.81	1.1	0.059	3.20
Kani	162.8	8.70	0	21.1	0.130	0.00
Kani, grillattu/paistettu	274.7	17.86	< 0.1	28.7	0.105	0.00
Kantarelli	26.5	0.69	1.541	2.0	0.074	3.22
Kantarelli, höyrytetty	43.1	1.80	2	2.3	0.053	5.10
Kantarelli, kokoon keitetty	35.3	0.92	2.055	2.6	0.074	4.29
Kantarelli, paistettu	92.7	7.64	1.902	2.4	0.026	3.94
Karjalanpiirakka, atria	200.3	7.88	26.25	4.8	0.024	2.27
Karjalanpiirakka, cocktail-riisipiirakka, moilas, pakaste	267.6	11.16	35.138	4.8	0.018	3.42
Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen karjalanpiirakka, vaasan	176.1	5.27	27.081	3.9	0.022	1.85
Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan	189.4	5.42	28.82	5.0	0.026	2.19
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas	202.9	5.59	31.413	5.8	0.029	1.50
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo	226.0	6.40	34.458	6.3	0.028	1.98
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori	148.4	3.20	24.277	4.2	0.028	2.06
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla	174.1	4.76	25.88	5.3	0.030	2.61
Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen	209.4	7.48	30.001	3.8	0.018	3.09
Karjalanpiirakka, pirkka	223.4	6.63	34.354	5.1	0.023	2.30
Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste	143.4	3.33	24.807	2.6	0.018	1.39
Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste	227.8	7.10	34.581	4.7	0.021	2.87
Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas	249.2	8.90	35.618	4.6	0.018	3.70
Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer	224.7	7.28	33.999	4.1	0.018	2.85
Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer	217.4	5.69	35.007	4.5	0.021	3.40
Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon	233.1	5.15	34.938	5.7	0.024	3.13
Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo	221.4	7.64	32.044	4.5	0.020	2.84
Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen	220.7	6.92	33.461	4.0	0.018	3.81
Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen	231.3	8.35	33.634	4.4	0.019	1.62
Karjalanpiirakka, vehnäkuori	236.2	8.00	34	6.2	0.026	1.10
Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer	221.3	7.14	33.751	3.9	0.018	2.70
Karpalo	32.1	0.10	4.6	0.4	0.012	3.50
Karpalo, kuivattu, karpalojauhe	268.3	5.40	20.63	6.0	0.022	47.40
Karppisokeri, erytritoli	0.0	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Karvarousku	15.8	0.50	0.567	1.5	0.096	1.50
Karvarousku, ryöpätty	30.9	0.90	1.29	1.9	0.062	5.20
Karviainen	39.9	0.40	5.4	0.9	0.022	3.40
Kasslerpaisti, keitetty, suolaton	105.5	7.69	0	9.2	0.087	0.00
Kasslerpaisti, uunissa	289.0	21.07	0	25.3	0.087	0.00
Kasslerpihvi, grillattu	265.5	19.36	0	23.2	0.087	0.00
Kasslerpihvi, paistettu	275.5	20.69	< 0.1	22.8	0.083	0.00
Kasslerpihvi/-paisti, raaka	205.1	14.96	0	17.9	0.087	0.00
Kastanja	194.9	2.20	36.6	3.4	0.017	6.80
Kastike, kastikejauheesta, veteen, tuotekeskiarvo	84.1	6.50	5.761	0.9	0.011	0.12
Kastikejauhe, kastikeainekset, teollinen, tuotekeskiarvo	455.6	25.68	49.28	7.9	0.017	1.01
Kasvirasvalevite 28 %, mini lätta	272.5	28.00	0.3	2.0	0.007	0.00
Kasvirasvalevite 30 %, keiju kevyt	302.9	30.00	9	0.2	0.001	0.00
Kasvirasvalevite 35 %, becel pro-activ	314.9	35.00	1.201	0.1	0.000	0.00
Kasvirasvalevite 38 %, becel kevyt	347.9	38.00	2.924	0.0	0.000	0.00
Kasvirasvalevite 38 %, becel kevyt oliivi	347.9	38.00	2.924	0.0	0.000	0.00
Kasvirasvalevite 39 %, lätta original	351.9	39.01	1.535	0.2	0.000	0.00
Kasvirasvalevite 55 %, keiju rypsi	486.4	55.00	0	0.0	0.000	0.00
Kasvirasvalevite 70 %, becel gold, d-vit 20 ug	623.1	70.00	0.5	0.5	0.001	0.00
Kasvirasvalevite 70 %, keiju laktoositon, catering, d-vit 20 ug	619.0	70.00	0	0.0	0.000	0.00
Kasvirasvalevite 70 %, keiju laktoositon, d-vit 20 ug	619.0	70.00	0	0.0	0.000	0.00
Kasvirasvalevite 70 %, teollinen tuotekeskiarvo	620.4	70.00	0.167	0.2	0.000	0.00
Kasvirasvalevite 75 %, keiju rypsi	669.7	75.20	0.735	0.4	0.001	0.00
Kasvis, friteerattu, uppopaistettu	194.7	13.23	14.302	3.9	0.020	1.61
Kasvisgratiini, kermainen	106.7	7.65	3.184	4.8	0.045	2.28
Kasviskaalikääryle, soijarouhe	76.1	2.26	8.792	3.7	0.048	2.53
Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne	116.3	8.00	7.012	3.0	0.026	2.24
Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi	109.2	7.59	6.618	2.8	0.026	1.63
Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä	90.6	6.46	5.836	1.0	0.011	0.73
Kasviskastike, palak paneer, pinaatti, kotijuusto	113.7	7.89	4.09	6.0	0.052	1.08
Kasviskastike, punajuurikastike	64.2	3.07	6.697	1.4	0.021	1.95
Kasviskastike, punajuurikastike, kevytmaito	61.0	2.45	7.156	1.7	0.028	1.49
Kasviskastike, punajuurikastike, rasvaton maito	57.9	2.15	7.09	1.7	0.029	1.47
Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto	100.1	7.14	5.95	1.9	0.019	1.74
Kasviskastike, punajuurikastike, täysmaito	63.8	2.83	7.071	1.7	0.026	1.47
Kasviskastike, shahi paneer, tomaatti, kotijuusto	148.6	9.79	6.158	8.4	0.056	0.95
Kasviskastike, tomaattinen	33.4	1.66	2.988	0.8	0.025	1.28
Kasviskastike, tomaattinen, papuja, kasviksia	75.4	2.27	8.752	3.5	0.046	2.82
Kasviskeitto, kasvisgulassi	40.4	2.36	3.155	0.7	0.018	1.63
Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto	91.3	6.88	5.261	1.6	0.018	0.93
Kasviskeitto, paahdettu paprikakeitto	80.3	6.11	4.323	1.0	0.013	1.85
Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset	24.7	0.15	3.943	1.2	0.048	1.07
Kasviskuskus	130.1	3.92	18.289	4.0	0.031	2.30
Kasvislevite, rasvaa 20 %, oatly påmackan	233.5	20.07	10.019	3.5	0.015	0.50
Kasvisliemi, laimennettu	9.3	0.72	0.411	0.3	0.031	0.00
Kasvisliemikuutio	304.6	23.50	13.5	9.5	0.031	1.60
Kasvisminestronekeitto	40.2	1.75	3.967	1.4	0.034	1.27
Kasvispihvi, saarioinen	152.8	8.32	10.318	7.9	0.052	2.35
Kasvispihvi/pyörykkä, apetit porkkananappi	195.2	13.71	12.09	4.8	0.025	2.47
Kasvispihvi/pyörykkä, paistettu	130.1	5.40	14.735	4.2	0.032	2.44
Kasvispihvi/pyörykkä, sisältää soijaproteiinia	156.7	6.83	15.578	6.6	0.042	2.70
Kasvispiirakka, hoviruoka	296.8	13.94	33.159	8.4	0.028	2.37
Kasvispiirakka, kasviksia, juustoa, muropohja	282.6	19.93	15.548	9.3	0.033	2.71
Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia	171.6	5.80	10.667	18.7	0.109	0.55
Kasvispyörykkä, saarioinen	189.2	12.91	8.314	8.1	0.043	3.95
Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja	264.5	19.80	14.264	6.6	0.025	1.94
Kasvissose, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	21.5	0.22	2.245	1.5	0.071	1.93
Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma	52.9	1.44	6.961	2.0	0.038	1.68
Kasvissosekeitto, maito	29.5	0.51	4.497	1.0	0.034	1.11
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 70 %, keskiarvo	619.0	70.00	0	0.0	0.000	0.00
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, keiju rypsi	707.4	80.00	0	0.0	0.000	0.00
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, sunnuntai, rypsiöljy	707.4	80.00	0	0.0	0.000	0.00
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, tuotekeskiarvo	714.3	80.78	0	0.0	0.000	0.00
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, becel	725.1	82.00	0	0.0	0.000	0.00
Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, flora culinesse	717.2	81.10	0	0.0	0.000	0.00
Katajanmarja	248.0	4.90	25	4.2	0.017	45.00
Katkarapu	65.7	0.80	0	14.4	0.220	0.00
Katkarapu, chili-valkosipulimarinadi, paistettu	108.3	4.81	0.764	15.3	0.141	0.25
Katkarapu, keitetty, suolaton	73.0	0.89	0	16.0	0.220	0.00
Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu	60.5	3.40	1.319	6.2	0.102	0.00
Katkarapukeitto, saarioinen, valmisateria	80.2	5.67	4.994	2.2	0.027	0.36
Katkarapumuhennos, kermaa, suurustettu vehnäjauhoilla	151.2	10.37	6.25	8.1	0.054	0.62
Katkarapu-nuudeliwokki, kookosmaito	187.1	7.50	24.294	4.8	0.026	1.36
Katkarapu-porkkanakeitto, kasvirasvakerma	45.9	2.91	2.105	2.4	0.052	0.90
Kaurahiutale	382.1	7.24	59.99	13.6	0.036	10.00
Kaurajuoma, elovena välipalajuoma aurinkoinen, 2,9 % rasvaa	83.3	2.81	12.371	1.0	0.012	2.05
Kaurajuoma, elovena välipalajuoma hedelmäinen, 0,5 % rasvaa	63.4	0.40	12	1.0	0.016	3.30
Kaurajuoma, elovena välipalajuoma metsämarja, 0,5 % rasvaa	58.2	0.45	10	1.2	0.020	4.28
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia	39.2	1.00	6.183	1.0	0.026	0.60
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja	56.7	1.50	9.306	1.0	0.018	0.80
Kaurajuoma, maidoton, oat drink	41.0	0.70	7.183	1.0	0.024	0.80
Kaurajuoma, maustamaton, tuotekeskiarvo	45.2	1.08	7.174	1.2	0.027	0.88
Kaurajuoma, nalle suklaakaurajuoma, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia	52.3	0.90	9.417	1.0	0.020	0.98
Kaurajuoma, nalle vaniljakaurajuoma, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia	45.2	0.82	8.275	0.8	0.017	0.58
Kaurajuoma, nordic, maustamaton, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia	40.9	1.02	5.999	1.4	0.033	1.00
Kaurajuoma, oatly, lisätty kalsiumia ja vitamiineja, alkaen 09/12	45.3	1.52	5.999	1.4	0.030	1.00
Kaurajuoma, oatly ikaffe, lisätty kalsiumia ja vitamiineja	60.3	3.22	5.999	1.4	0.023	1.00
Kaurajuoma, oatly suklaa, lisätty kalsiumia ja vitamiineja, alkaen 09/12	59.2	1.48	10.103	0.9	0.015	0.80
Kaurajuoma, rainbow, lisätty kalsiumia ja vitamiineja	48.5	1.17	7.199	1.6	0.034	1.20
Kaurakuitunen, kaurarouhe	257.0	3.30	16.067	7.2	0.028	69.70
Kauramakaroni, keitetty, suolaa	106.6	1.09	19.202	3.8	0.036	1.72
Kauramakaroni, keitetty, suolaton	108.3	1.11	19.527	3.9	0.036	1.75
Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton	111.0	1.59	19.202	3.8	0.035	1.72
Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa	361.1	3.70	65.091	13.0	0.036	5.82
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa	100.2	2.50	13.52	4.9	0.048	1.50
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton	100.7	2.51	13.583	4.9	0.048	1.51
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaa	81.5	1.85	11.649	3.6	0.044	1.55
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton	81.9	1.86	11.706	3.6	0.044	1.56
Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena	77.9	1.11	13.815	2.1	0.027	1.71
Kaurapuuro, omena-kaneli, elovena	78.3	1.09	13.837	2.1	0.027	1.87
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa	89.2	1.18	13.614	4.9	0.055	1.50
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton	89.6	1.19	13.678	4.9	0.055	1.51
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa	75.8	1.17	11.697	3.6	0.047	1.55
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton	76.2	1.18	11.755	3.6	0.048	1.56
Kaurapuuro, siemeniä, vesi, suolaa	50.5	1.41	6.862	1.9	0.037	1.29
Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa	47.8	0.91	7.309	1.8	0.037	1.47
Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa	64.8	2.99	6.719	2.2	0.035	0.87
Kaurapuuro, vesi, omena-kaneli, sokeria, suolaton	45.6	0.71	7.705	1.4	0.030	1.19
Kaurapuuro, vesi, suolaa	57.4	1.09	9.013	2.1	0.036	1.50
Kaurapuuro, vesi, suolaton	57.7	1.09	9.055	2.1	0.036	1.51
Kaura-ruispuuro, vesi, suolaa	42.5	0.58	7.033	1.5	0.034	1.50
Kauravalmiste, hapatettu, maustamaton, yosa greek style, probiootteja	132.0	10.95	5.955	2.2	0.017	1.06
Kauravalmiste, hapatettu, maustamaton, yosa naturell, probiootteja	74.4	1.81	11.205	2.5	0.033	1.50
Kauravalmiste, hapatettu, maustettu, yosa, keskiarvo, probiootteja	66.8	0.82	12.746	1.4	0.020	1.17
Kauravalmiste, hapatettu, maustettu, yosa sport, keskiarvo, probiootteja	82.6	2.43	9.731	5.0	0.061	0.54
Kauravalmiste, hapatettu, oatly havregurt, maustamaton, vitaminoitu	70.1	2.28	9.929	1.7	0.025	1.33
Kauravalmiste, hapatettu, oatly havregurt, maustettu, vitaminoitu	82.8	2.11	13.681	1.5	0.018	1.21
Kauravalmiste, hapatettu, oddlygood kaurapohjainen gurtti, maustamaton, vitamin.	52.3	0.82	8.442	2.2	0.041	1.00
Kauravalmiste, hapatettu,oddlygood kaurapohjainen gurtti, maustettu, vitaminoitu	76.1	0.73	14.516	2.1	0.027	1.05
Kauravalmiste, vaihtoehto kermalle, kevyt, rasvaa 7 %	93.7	6.99	5.999	1.4	0.015	1.00
Kauravalmiste, vaihtoehto kermalle, rasvaa 15 %	164.9	15.02	6.116	1.3	0.008	0.97
Kauravelli, maito, suolaa	77.3	2.11	9.745	4.2	0.054	0.81
Kauravelli, vesi, suolaa	31.1	0.59	4.872	1.1	0.036	0.81
Kaviaari, sammen mäti	144.7	6.80	0	20.8	0.144	0.00
Kebab iskender, grilliruoka	179.1	8.00	16.742	9.1	0.051	1.64
Kebableipä, pitakebab, rullakebab, grilliruoka	194.4	11.12	14.018	9.0	0.046	1.10
Kebabliha	212.0	13.25	0	23.3	0.110	0.00
Kebabliha, lihapitoisuus 75 %	230.9	16.52	1.55	18.7	0.081	1.28
Kebab ranskalaisilla, grilliruoka	268.6	16.70	21.684	7.3	0.027	1.07
Kebab riisillä, grilliruoka	149.7	8.37	12.067	6.1	0.041	0.94
Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen	273.5	18.77	11.691	14.4	0.053	0.75
Keitinpiirakka, riisi, muna, ruiskuori, sulhaspiirakka	251.8	16.88	19.948	3.8	0.015	3.14
Keksi, brownie, teollinen	505.9	26.83	59.908	5.3	0.010	1.95
Keksi, cookie, suklainen keksi	462.5	21.08	62.752	4.3	0.009	1.83
Keksi, cookie, suklainen keksi, kotitekoinen	479.2	28.39	49.315	5.6	0.012	2.73
Keksi, cookie, suklainen keksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo	471.1	23.00	62.383	2.8	0.006	1.47
Keksi, digestive, suklainen	509.7	25.01	63.288	6.5	0.013	2.71
Keksi, digestive välipalakeksi, gluteeniton, vehnätärkkelystä	424.7	15.37	68.868	1.9	0.004	0.73
Keksi, digestive välipalakeksi, kaura- ja grahamjauhoa	477.6	22.57	59.62	7.0	0.015	3.84
Keksi, digestive välipalakeksi, teollinen	422.1	15.85	61.554	6.8	0.016	2.27
Keksi, digestive välipalakeksi/kaura/suklaadigestive, teollinen, tuotekeskiarvo	469.8	21.14	61.487	6.8	0.014	2.94
Keksi, fruktoosilla makeutettu	439.3	22.06	52.03	7.2	0.016	1.81
Keksi, gluteeniton, tuotekeskiarvo	433.7	16.57	66.8	3.3	0.008	1.28
Keksi, hanna-tädin pikkuleipä	387.5	12.93	60.887	5.7	0.015	1.31
Keksi, hyväset, kauranen vanilja, jyväshyvä, lu	482.7	21.94	64.395	5.7	0.012	2.11
Keksi, kanelikeksi, bastogne, lu	488.8	18.88	72	4.7	0.010	2.00
Keksi, kaurakeksi, gluteeniton, kotitekoinen, vehnätärkkelystä	394.6	14.94	58.713	3.9	0.010	1.70
Keksi, kaurakeksi, jyväshyvä luonnonhyvät, rypsiöljy	489.2	25.06	56.006	7.8	0.016	4.44
Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl	476.4	22.65	61.365	5.3	0.011	2.81
Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen	442.9	19.68	59.878	5.4	0.012	1.98
Keksi, kaurakeksi, siemeniä, sokeriton, teollinen	441.0	19.24	48.953	13.4	0.030	9.20
Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen	375.9	17.13	45.535	8.1	0.021	3.48
Keksi, kaurakeksi, teollinen	461.0	20.02	61.932	6.4	0.014	3.38
Keksi, kaurakeksi, teollinen, keskiarvo	455.3	19.28	61.136	7.3	0.016	3.56
Keksi, kauralastu, sisältää vehnää	470.4	21.35	62.555	5.1	0.011	3.42
Keksi, kaura-suklaakeksi, teollinen	477.6	23.87	56.119	7.5	0.016	4.25
Keksi, lajitelma, sondey biscuit assortment, lidl	485.9	23.16	62.467	6.5	0.013	1.51
Keksi, lastenkeksi, carneval, fazer, perinteinen	445.4	14.64	71.709	5.3	0.012	1.68
Keksi, lastenkeksi, carneval prinsessa, fazer	444.5	15.02	70.309	5.5	0.012	1.78
Keksi, lastenkeksi, keskiarvo	442.1	14.99	71.086	4.5	0.010	1.33
Keksi, lastenkeksi, luontaisesti gluteeniton, schär	446.7	13.81	75.78	3.7	0.008	0.86
Keksi, lastenkeksi, muumi kuviokeksi, lu	435.8	15.15	67.251	6.1	0.014	1.97
Keksi, lastenkeksi, teollinen, tuotekeskiarvo	431.4	13.54	69.302	6.1	0.014	2.77
Keksi, lastenkeksi, tivoli-keksi, pirkka	443.5	14.11	72.553	5.1	0.012	1.62
Keksi, leivoskeksi, jaffa appelsiini, lu	403.4	10.23	71.04	5.0	0.012	2.06
Keksi, leivoskeksi, keskiarvo	379.5	12.41	61.966	3.8	0.010	1.09
Keksi, leivoskeksi, luontaisesti gluteeniton	370.9	7.84	66.382	6.7	0.018	2.53
Keksi, lusikkaleipä	416.4	20.29	53.57	4.0	0.010	1.39
Keksi, lusikkaleipä ilman täytettä	490.4	27.54	54.764	5.3	0.011	1.52
Keksi, marie-keksi	427.3	11.61	72	8.3	0.019	2.50
Keksi, murokeksi, kotitekoinen, kananmunaa	445.7	22.21	54.862	5.9	0.013	1.28
Keksi, murokeksi, kotitekoinen, kananmunaton	413.5	18.87	56.163	3.9	0.009	1.34
Keksi, murokeksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo	419.0	18.19	59.684	3.5	0.008	0.72
Keksi, pikkuleipä	455.2	25.79	50.417	4.9	0.011	1.28
Keksi, pikkuleipä, perunajauhoa, fruktoosilla makeutettu	455.1	25.79	50.402	4.9	0.011	1.28
Keksi, pikkuleipä, suklaakuorrutettu	492.6	29.03	50.142	7.3	0.015	1.42
Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä	484.6	28.13	51.696	4.9	0.010	3.09
Keksi, piparkakku, gluteeniton	430.1	16.40	68.303	1.7	0.004	0.32
Keksi, piparkakku, kotitekoinen	416.7	18.22	55.279	6.5	0.015	2.51
Keksi, piparkakku, teollinen	419.0	15.50	63.881	4.6	0.011	2.06
Keksi, rypsiöljypohjainen keksi, tuotekeskiarvo	444.6	17.47	60.993	7.4	0.017	6.38
Keksi, sitruunavohveli, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo	511.2	27.44	63.963	1.7	0.003	0.84
Keksi, suklaakeksi, teollinen, keskiarvo	465.7	22.87	59.95	6.1	0.013	1.60
Keksi, suklaakuorrute, teollinen, keskiarvo	480.6	23.37	59.064	7.6	0.016	1.60
Keksi, suklaapisara, jyväshyvä, lu	464.5	19.14	64.794	6.8	0.015	2.20
Keksi, suklainen, catago medaillon cappuccino, lidl	551.0	33.00	57	5.9	0.011	1.50
Keksi, suolakeksi	442.3	18.74	57.85	9.0	0.020	2.66
Keksi, suolakeksi, pirkka/rainbow	434.4	18.49	56.078	9.2	0.021	2.98
Keksi, teollinen, keskiarvo	446.5	20.00	62.994	5.3	0.012	1.45
Keksi, teollinen, tuotekeskiarvo	444.5	16.72	66.003	6.2	0.014	2.37
Keksi, tumma täytekeksi, keskiarvo	479.8	26.04	56.049	4.4	0.009	2.16
Keksi, tumma täytekeksi, luontaisesti gluteeniton	463.8	22.64	59.206	4.7	0.010	2.13
Keksi, täytekeksi, kauratäytekeksi	508.0	29.29	53.976	5.9	0.012	3.00
Keksi, täytekeksi, suklainen, marenkia, catago chocobit, lidl	519.4	27.00	58	9.0	0.017	4.00
Keksi, täytekeksipatukka, amanie, lidl	516.7	28.34	56.344	8.4	0.016	1.47
Keksi, täytekeksi vaalea, ballerina	452.3	18.98	64.463	4.9	0.011	1.50
Keksi, vohvelikeksi	460.8	20.46	65.422	3.0	0.006	1.02
Keksi, vohvelikeksi, favorini, lidl, keskiarvo	555.7	35.23	53.741	5.6	0.010	1.53
Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute	516.5	28.76	56.536	7.0	0.013	2.16
Keksi, vohvelikeksi, suklaakuorrute, semper, gluteeniton	564.1	38.02	49.957	5.2	0.009	1.91
Keksi, voikeksi, sondey butterkeks classic, lidl	451.4	11.00	78	8.0	0.018	2.45
Keksi, voikeksi, täysjyvä, sondey butterkeks vollkorn, lidl	438.0	11.50	71.1	8.7	0.020	6.34
Keksi, voileipäkeksi, luontaisesti gluteeniton	429.9	21.33	56.52	2.7	0.006	0.44
Keksi, voileipäkeksi, ruis cracker, kantolan	396.9	12.81	57.726	9.4	0.024	5.67
Keksi, voileipäkeksi, vesikeksi	425.4	11.22	68.258	10.4	0.025	3.39
Keksi, välipalakeksi, elovena	386.3	14.53	51.723	7.4	0.019	9.27
Keksi, välipalakeksi, gluteeniton	443.1	15.30	73.795	1.3	0.003	1.46
Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte sesam, lu	402.2	8.78	62	12.7	0.032	8.06
Keksi, välipalakeksi, jyväshyvä cracotte täysjyvä, lu	401.5	3.44	75	13.0	0.032	7.78
Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine	688.4	62.06	0.426	33.9	0.049	0.00
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 %, vl	120.1	10.00	4.5	3.1	0.026	0.00
Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 %	255.4	26.00	4.481	1.7	0.007	0.00
Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %	330.2	35.00	3	2.0	0.006	0.00
Kerma, kuohukerma, rasvaa 38 %	355.8	38.00	2.9	1.9	0.005	0.00
Kerma, valio vaahtoutuva mansikka-/suklaakerma, laktoositon	366.1	36.97	7.801	1.8	0.005	0.00
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %	252.6	27.00	3	1.3	0.005	0.00
Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vl, iskukuumennettu	362.7	38.00	2.65	1.9	0.005	0.00
Kermainen kanaruukku, saarioinen, valmisateria	140.9	8.08	8.761	7.6	0.054	1.42
Kermakastike, lihaliemi, kerma, vehnäjauho	137.4	11.78	6.801	1.3	0.009	0.20
Kermalikööri, 15-17 til% alkoholia	298.7	14.77	20.91	0.0	0.000	0.00
Kermaperuna	185.4	14.41	10.644	2.9	0.016	0.81
Kermaperuna, kahvikerma	113.0	4.85	12.73	3.1	0.028	1.02
Kermaperuna, kasvirasvakerma	101.2	4.05	12.198	3.0	0.030	1.00
Kermavaahto, sokeroitu, kotitekoinen	334.9	32.80	9.105	1.9	0.006	0.00
Kermavaahto, sokeroitu, vl	365.4	35.61	8.777	1.8	0.005	0.00
Kermavaahto sokeriton, kotitekoinen	330.2	35.00	3	2.0	0.006	0.00
Kermavaahtospray, teollinen	242.1	21.79	9.899	2.2	0.009	0.00
Kermaviili, rasvaa 10-12 %	132.3	12.00	3.2	2.6	0.020	0.00
Kermaviili, rasvaa 10-12 %, vl	135.5	12.00	4	2.6	0.019	0.00
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vl	64.1	3.50	4.817	3.2	0.050	0.00
Kermaviili, rasvaa 6 %, vl	86.0	6.00	4.4	3.1	0.036	0.00
Kesäkeitto	36.3	0.76	5.292	1.5	0.041	0.74
Kesäkeitto, uusi peruna	36.3	0.76	5.309	1.5	0.041	0.74
Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton	21.9	0.48	2.976	0.8	0.035	0.83
Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti	91.5	6.55	3.284	4.3	0.047	1.08
Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä	84.5	6.00	2.814	4.0	0.048	1.56
Kesäkurpitsa, täytetty, soija, riisi	75.8	3.67	6.4	3.4	0.045	1.36
Kesäkurpitsa, zucchini	18.4	0.40	2.5	0.7	0.035	0.70
Ketsuppi	91.5	0.40	19.2	1.3	0.014	1.20
Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix	69.7	0.20	15.113	0.5	0.007	1.59
Kevätkääryle, jauhelihatäyte	169.8	10.89	11.884	5.9	0.035	0.58
Kevätkääryle, kasvistäyte	114.3	6.01	12.003	2.5	0.021	1.11
Kieli, naudan	200.5	15.00	0	16.7	0.083	0.00
Kieli, naudan, keitetty, suolaa	284.4	21.28	0	23.7	0.083	0.00
Kiinankaali	14.5	0.10	1.61	1.2	0.083	1.10
Kiisseli, appelsiinikeitto	50.5	0.00	11.742	0.2	0.004	0.50
Kiisseli, aprikoosikeitto	70.7	0.00	16.15	0.6	0.008	0.86
Kiisseli, karpalokeitto	72.4	0.00	17.1	0.0	0.000	0.77
Kiisseli, luumukeitto	88.2	0.29	17.453	1.4	0.016	2.94
Kiisseli, luumu-riisikeitto	75.3	0.10	16.706	0.6	0.008	1.02
Kiisseli, maissikiisseli	93.4	2.50	13.123	4.3	0.046	0.00
Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna	90.9	2.23	13.564	3.8	0.042	0.00
Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, sokeriton	74.3	2.09	9.68	3.9	0.052	0.00
Kiisseli, mansikkakeitto	52.8	0.00	12.191	0.1	0.002	0.50
Kiisseli, marjakeitto	54.2	0.14	12.087	0.2	0.004	0.86
Kiisseli, marjakeitto, fruktoosilla makeutettu	29.4	0.16	5.8	0.2	0.008	0.96
Kiisseli, marjakeitto, sokeriton	30.0	0.15	6.044	0.2	0.007	0.92
Kiisseli, marjavanukas, kevyt, marjakiisseli ja vaniljakastike, teollinen	62.6	1.65	9.488	1.2	0.019	1.23
Kiisseli, mehukeitto, 30 mg c-vitamiinia	75.4	0.00	18.311	0.0	0.000	0.00
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 20 mg, teollinen	40.5	0.00	9.478	0.0	0.000	0.32
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 30 mg, teollinen	44.6	0.00	10.477	0.0	0.000	0.32
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 40 mg, teollinen	66.3	0.12	15.243	0.2	0.003	0.71
Kiisseli, mehukeitto, gefilus mustikka-vadelma, c- ja d-vit, prob, alkaen 09/12	47.4	0.16	10.713	0.2	0.003	0.55
Kiisseli, mehukeitto, karviais-boysenmarjakeitto+kuitu, sokeriton, valio	9.5	0.00	1.449	0.2	0.019	1.34
Kiisseli, mehukeitto, keinotekoisesti makeutettu, teollinen	8.5	0.00	2.1	0.0	0.000	0.00
Kiisseli, mehukeitto, kotitekoinen	50.3	0.11	11.791	0.2	0.003	0.00
Kiisseli, mehukeitto, proviva, c-vitamiinia 35 mg, probiootteja	42.7	0.00	9.867	0.1	0.003	0.37
Kiisseli, mustaherukkakeitto	59.5	0.25	12.659	0.3	0.005	1.39
Kiisseli, mustikkakeitto	57.3	0.24	12.765	0.2	0.003	0.82
Kiisseli, omenakeitto, kuivatut omenat	61.7	0.00	14.241	0.1	0.002	1.06
Kiisseli, omenakeitto, tuoreet omenat	33.8	0.00	7.69	0.0	0.000	0.71
Kiisseli, punaherukkakeitto	55.5	0.00	12.156	0.3	0.006	1.21
Kiisseli, puolukkakeitto	55.3	0.15	12.464	0.1	0.002	0.66
Kiisseli, raparperikeitto	80.7	0.00	19.117	0.2	0.002	0.40
Kiisseli, rusinakeitto	104.9	0.11	23.259	0.5	0.005	2.22
Kiisseli, ruusunmarjakeitto	86.2	0.00	20.791	0.0	0.000	0.67
Kiisseli, sekahedelmäkeitto	57.7	0.11	12.714	0.5	0.008	1.13
Kiisseli, sekahedelmäkeitto, sokeriton	42.4	0.11	8.897	0.5	0.011	1.18
Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito	93.3	1.99	14.867	3.3	0.035	0.83
Kiisseli, suklaakiisseli, sokeriton	79.5	2.28	10.178	3.8	0.047	1.05
Kiisseli, tyrnikeitto	55.5	0.73	10.96	0.3	0.006	0.89
Kiisseli, vadelmakeitto	53.5	0.18	11.75	0.2	0.004	0.91
Kiivi, kuorittu	52.2	0.83	7.09	0.8	0.015	2.70
Kiivi, punnittu kuorineen	48.0	0.77	6.523	0.7	0.015	2.48
Kikherne, kuivattu	343.3	5.40	46.4	21.3	0.062	10.70
Kikherne-perunapata	89.8	2.47	11.776	3.5	0.039	2.58
Kikhernepyörykkä, falafel, paistettu	133.7	4.56	14.414	6.5	0.049	3.93
Kikherne suolattomassa vedessä	137.5	2.50	17.6	8.4	0.061	5.00
Kilohaili, tuore	151.6	9.05	0	17.6	0.116	0.00
Kinder yllätysmuna	557.6	35.65	50.031	9.3	0.017	0.75
Kinkku-ananaspasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	144.1	6.98	12.767	6.5	0.045	1.96
Kinkku-juustopiirakka, muropohja	332.1	23.57	18.691	11.2	0.034	1.05
Kinkku-juustopiirakka, muropohja, gluteeniton	332.0	18.93	30.05	9.8	0.030	1.38
Kinkkukastike, maito, ranskankerma, kasviksia, ruoanvalmistusrasva keskiarvo	170.8	13.02	3.422	9.7	0.057	0.83
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, kevytmaito	122.4	7.09	6.78	7.7	0.063	0.16
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, rasvaton maito	114.2	6.12	6.85	7.8	0.068	0.16
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, täysmaito	134.7	8.48	6.78	7.7	0.057	0.16
Kinkkukastike, maitopohjainen, sinihomejuustoa, ruoanvalmistuskermaa	165.3	11.73	4.827	9.6	0.058	0.17
Kinkkukastike, ruokakerma	138.3	9.71	2.12	9.5	0.068	0.19
Kinkkukastike, ruskea kastike	87.0	4.98	2.826	7.7	0.088	0.13
Kinkkukastike, tomaattinen	55.1	2.63	0.898	6.9	0.125	0.10
Kinkkupasta	117.2	4.64	11.648	6.2	0.053	0.63
Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria	160.3	10.47	9.93	5.9	0.036	1.74
Kinkkupiirakka, muropohja	243.2	17.55	9.962	10.7	0.044	0.73
Kirjolohi, filee, kasvatettu	170.9	10.27	0	19.7	0.115	0.00
Kirjolohi, keitetty, suolaton	173.4	10.86	0	19.0	0.110	0.00
Kirjolohi, kokonainen, keskiarvo	99.2	6.21	0	10.9	0.110	0.00
Kirjolohi, leivitetty, paistettu	243.8	16.95	4.623	18.4	0.075	0.22
Kirjolohi, paistettu	240.2	18.42	< 0.1	19.0	0.079	0.00
Kirjolohifilee	152.6	9.56	0	16.8	0.110	0.00
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, ei korppujauhoja, uunissa	188.7	12.58	0.344	18.7	0.099	0.00
Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, leivitetty, uunissa	193.4	12.28	2.304	18.5	0.096	0.00
Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissa	196.1	13.12	0.55	18.8	0.096	0.00
Kirjolohifilee, kermainen, leivitetty, uunissa	200.6	12.82	2.505	18.6	0.093	0.00
Kirjolohifilee, kylmäsavustettu	189.9	12.10	0	20.4	0.107	0.00
Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa	220.1	13.92	4.172	19.6	0.089	0.20
Kirjolohifilee, lämminsavustettu	148.2	6.70	0	21.9	0.148	0.00
Kirjolohifilee, meri	152.6	9.56	0	16.8	0.110	0.00
Kirjolohifilee, tuoresuolattu	163.6	8.99	1.998	15.8	0.096	0.00
Kirjolohifilee, uunissa	177.5	11.12	0	19.5	0.110	0.00
Kirsikka, kivetön	56.4	0.20	11.4	0.9	0.016	1.50
Kirsikka, punnittu kivineen	51.4	0.18	10.374	0.8	0.016	1.37
Kivennäisvesi, fruktoosilla makeutettu	11.4	0.00	2.8	0.0	0.000	0.00
Kivennäisvesi, mehu-kivennäisvesi	16.0	0.00	3.843	0.0	0.000	0.00
Kivennäisvesi, mineraalivesi	0.0	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Kivennäisvesi, novelle friss, keskiarvo, fruktoosia, hartwall	11.4	0.00	2.8	0.0	0.000	0.00
Kivennäisvesi, novelle plus, c- ja e-vitamiinia, sokeria, hartwall	16.3	0.00	4	0.0	0.000	0.00
Kivennäisvesi, novelle plus, c-vitamiinia ja magnesiumia, hartwall	0.0	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Kivennäisvesi, novelle plus, kalsiumia, hartwall	0.0	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Kivennäisvesi, novelle plus, kromi ja sinkki, sokeria, hartwall	17.1	0.00	4.2	0.0	0.000	0.00
Kivennäisvesi, novelle plus, multi b + c, fruktoosia, hartwall	17.1	0.00	4.2	0.0	0.000	0.00
Kivennäisvesi, novelle plus, sinkkiä ja e-vitamiinia, fruktoosia, hartwall	16.3	0.00	4	0.0	0.000	0.00
Kivennäisvesi, vähänatriuminen	0.0	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele	93.8	1.84	1.624	17.5	0.186	0.00
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 3 %	100.5	2.99	0.629	17.6	0.175	0.00
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 2 %	107.6	2.02	0.13	22.0	0.204	0.00
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %	99.8	3.10	0.2	17.6	0.176	0.00
Kokolihaleikkele, korppukinkku, rasvaa 3 %	104.0	3.09	1.372	17.5	0.168	0.00
Kokolihaleikkele, naudanlihaleikkele, rasvaa 2,8 %	105.5	2.80	0	19.9	0.188	0.00
Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, rasvaa 2 %	86.8	1.98	3.248	13.8	0.159	0.00
Kokolihaleikkele, ohut broilerinfilee, rasvaa 2,2 %	107.8	2.22	0.2	21.5	0.199	0.00
Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 %	203.2	14.85	0	17.7	0.087	0.00
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu	127.4	4.50	0	21.6	0.169	0.00
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 %	119.8	6.00	0	16.4	0.137	0.00
Konjakki/rommi/viski, 40 til% alkoholia	228.7	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Kookoshiutale	660.8	64.53	6.4	8.1	0.012	16.30
Kookosjuoma, kookospähkinäjuoma, vitaminoitu, alpro	21.6	1.09	2.635	0.3	0.014	0.00
Kookosmaito, kookosjuoma	209.2	21.33	2.81	2.0	0.010	0.49
Kookosrasva 100 %	883.4	99.90	0	0.0	0.000	0.00
Kookosvesi, makeuttamaton	16.8	0.00	3.92	0.2	0.013	0.00
Kookosöljy	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Korianteri, tuore	20.9	0.40	0.505	2.4	0.117	2.80
Korppu, gluteeniton	427.9	15.63	66.386	4.6	0.011	0.65
Korppu, grahamkorppu, maito, kotitekoinen	364.5	6.40	63.123	10.6	0.029	4.33
Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen	362.5	6.32	62.946	10.5	0.029	4.33
Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen	383.9	7.57	68.511	8.3	0.022	2.52
Korppu, sokerikorppu, rasvaton maito, teollinen	397.4	8.89	68.952	8.3	0.021	2.54
Korppu, sokerikorppu, vesi, teollinen	378.0	7.07	68.323	8.2	0.022	2.52
Korppu, vehnäkorppu, maito, teollinen	367.2	6.24	64.747	10.4	0.028	3.47
Korppu, vehnäkorppu, vesi, teollinen	370.8	6.28	65.487	10.4	0.028	3.52
Korvasieni	21.7	0.69	0.5	1.8	0.084	3.22
Korvasieni, keitetty, suolaton	28.1	0.90	0.648	2.4	0.084	4.17
Korvasienikeitto, kerma	116.6	10.00	3.338	1.5	0.013	0.46
Kreemi, kakun kuorrute	203.1	8.73	26.111	4.8	0.023	0.00
Kruskapuuro, rouhepuuro, rusina, vesi, suolaa	77.6	0.50	14.799	1.6	0.021	2.60
Krutonki	354.9	13.96	48.085	7.8	0.022	2.35
Ksylitolipastilli	239.1	0.78	0	0.5	0.002	0.00
Ksylitolipastilli, c-vitaminoitu	232.8	0.78	8	1.1	0.005	0.00
Ksylitolipurukumi	184.8	0.00	0	0.0	0.000	2.40
Kuha	79.6	0.43	0	18.7	0.234	0.00
Kuivakakku, banaanikakku	341.5	19.15	36.872	4.8	0.014	1.37
Kuivakakku, hedelmäkakku	402.2	21.12	45.587	5.9	0.015	2.43
Kuivakakku, kermakakku	424.8	22.85	48.801	4.6	0.011	2.34
Kuivakakku, maustekakku	434.8	24.42	46.088	6.6	0.015	2.47
Kuivakakku, murokakku	446.9	25.28	47.889	6.6	0.015	1.04
Kuivakakku, piimäkakku	308.2	9.68	48.254	5.0	0.016	2.29
Kuivakakku, sokerikakku	306.6	5.62	54.242	8.6	0.028	0.88
Kuivakakku, taatelikakku	348.5	17.44	41.383	5.0	0.014	2.38
Kuivakakku, tiikerikakku	413.1	23.75	42.795	6.6	0.016	1.26
Kuivakakku, toscakakku	430.6	24.12	42.232	9.8	0.023	3.00
Kukkakaali	24.5	0.21	2.35	2.0	0.082	2.20
Kukkakaali, keitetty, suolaa	24.2	0.21	2.326	2.0	0.082	2.18
Kukkakaali, keitetty, suolaton	24.5	0.21	2.35	2.0	0.082	2.20
Kukkakaali, kuorrutettu, kevytmaito, kukkakaaligratiini	94.9	5.79	5.068	4.9	0.052	1.36
Kukkakaalimuhennos	78.3	3.40	7.774	3.2	0.041	1.46
Kukkakaalisosekeitto, kerma	56.6	3.97	2.626	1.6	0.028	1.04
Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille	208.7	14.40	9.485	10.3	0.049	0.29
Kurkku	11.3	0.10	1.4	0.7	0.058	0.70
Kurkkukeitto, kylmä	41.5	2.90	2.163	1.4	0.034	0.32
Kurpitsa	15.9	0.10	2	0.8	0.047	2.00
Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma	39.6	2.64	2.095	1.0	0.025	1.37
Kurpitsamuhennos	75.0	3.39	7.77	2.6	0.034	1.37
Kurpitsansiemen	590.3	48.00	2.88	35.1	0.059	6.00
Kuskus	324.4	1.10	63.6	11.5	0.035	5.00
Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä	176.8	3.89	28.778	5.2	0.029	2.26
Kuusenkerkkä	33.6	0.50	0.7	3.1	0.092	7.20
Kvinoa, keitetty, suolaa	139.0	2.43	22.864	4.8	0.034	2.80
Kvinoa, keitetty, suolaton	139.0	2.43	22.864	4.8	0.034	2.80
Kvinoa, siemen	347.5	6.07	57.16	11.9	0.034	7.00
Kvinoarisotto, kvinoa-tomaattirisotto	165.7	8.65	14.668	5.6	0.034	3.36
Kvinoarisotto, sienirisotto, valkoviiniä	163.9	8.08	14.293	6.0	0.036	2.31
Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole	159.0	15.02	1.514	2.2	0.014	5.43
Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole, teollinen	89.4	5.89	6.831	1.5	0.016	1.68
Kylmä kastike, fetakastike, jogurttikastike	257.1	21.44	1.905	14.7	0.057	0.00
Kylmä kastike, jogurttikastike	123.9	7.40	11.111	2.9	0.023	0.00
Kylmä kastike, katkarapukastike, ranskankerma	139.9	10.90	1.832	7.7	0.055	0.29
Kylmä kastike, kermaviilikastike	150.6	11.09	9.91	2.4	0.016	0.00
Kylmä kastike, kermaviilikastike, dippikastike, rasvaa 10-12 %, jauheesta	146.1	11.29	7.226	3.0	0.020	1.19
Kylmä kastike, kermaviilikastike, sinappinen	129.2	10.93	4.465	2.8	0.022	0.28
Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike	48.1	3.32	2.633	1.6	0.033	0.34
Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike	169.7	13.80	2.462	8.3	0.049	0.25
Kylmä kastike, lohitartarkastike, smetana	185.6	14.45	1.337	12.1	0.065	0.35
Kylmä kastike, tartarkastike, majoneesipohjainen	528.8	57.56	2.97	1.4	0.003	0.59
Kylmä kastike, tonnikalakastike, kermaviili	120.8	7.23	4.222	9.1	0.076	0.57
Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike	43.6	2.39	3.025	1.8	0.042	0.40
Kyssäkaali, kaalirapi	32.3	0.10	4.74	1.9	0.059	1.90
Kyssäkaalimuhennos	84.0	3.41	9.256	3.2	0.038	1.29
Kääretorttu, fruktoosilla makeutettu	247.3	2.50	51.116	3.7	0.015	0.98
Kääretorttu, gluteeniton	244.9	4.01	45.438	5.8	0.024	0.54
Kääretorttu, luontaisesti gluteeniton	233.0	3.40	44.677	4.8	0.020	0.66
Kääretorttu, napakymppi, fazer oululainen	348.2	16.08	47.414	2.7	0.008	0.93
Kääretorttu, unelmatorttu	383.0	21.35	40.781	6.3	0.017	1.43
Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton	385.7	21.32	42.091	5.7	0.015	1.66
Kääretorttu, unelmatorttu, luontaisesti gluteeniton	385.3	21.19	42.535	5.4	0.014	1.56
Kääretorttu, unelmatorttu, rainbow	431.9	19.98	57.539	4.7	0.011	1.27
Kääretorttu, vaalea	225.0	3.03	43.217	4.9	0.022	0.89
Kääretortun/täytekakun pohja, sokeriton	243.1	6.94	30.667	13.4	0.055	1.42
Kääretortun pohja	273.7	5.27	47.229	8.4	0.031	0.58
Kääretortun pohja, gluteeniton	276.3	5.11	49.215	7.6	0.027	0.17
Kääretortun pohja, leipomo	267.2	5.26	43.901	10.0	0.038	0.84
Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton	269.8	5.10	48.117	7.0	0.026	0.33
Köyhät ritarit, kevytmaito, ei kermaa, ei hilloa	251.4	13.51	25.172	6.7	0.027	1.01
Lahna	98.5	3.18	0	17.3	0.176	0.00
Lahna, savustettu	124.0	4.23	0	21.3	0.172	0.00
Lakka, suomuurain, hilla	55.2	1.06	6.846	1.5	0.027	6.30
Lakritsi	328.8	0.40	75.886	3.5	0.011	1.40
Lampaan- ja sianliha, keitetty	296.0	22.54	0	23.8	0.080	0.00
Lampaankyljys, leivitetty	328.7	24.24	10.822	17.1	0.052	0.51
Lampaankääpä	24.0	0.98	0.87	1.2	0.050	3.60
Lampaanliha, rasvainen	234.0	19.00	0	16.3	0.069	0.00
Lampaanliha, vähärasvainen	183.3	12.00	0	19.0	0.104	0.00
Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty	241.1	15.78	0	25.0	0.104	0.00
Lampaanliha, vähärasvainen, keitetty, suolaton	261.9	17.14	0	27.1	0.104	0.00
Lampaanliharulla, täytetty, purjo, persilja	183.0	12.62	1.351	16.1	0.088	0.28
Lampaanpaisti	188.0	12.50	0	19.1	0.101	0.00
Lampaanpaisti, uunissa	224.3	14.91	0	22.7	0.101	0.00
Lampaanpihvi, paistettu	254.6	18.37	< 0.1	22.7	0.089	0.00
Lanttu	34.8	0.10	5.88	1.1	0.032	2.90
Lanttu, haudutettu	90.1	5.83	6.684	1.3	0.014	3.29
Lanttu, keitetty, suolaa	35.3	0.10	5.97	1.1	0.032	2.94
Lanttu, keitetty, suolaton	35.5	0.10	6	1.1	0.032	2.96
Lanttu, uunissa	116.2	9.03	6.3	1.2	0.010	3.11
Lanttukukko, ruiskuori	177.4	4.85	25.679	5.5	0.031	4.04
Lanttulaatikko, kevytmaito	88.2	4.31	8.605	2.5	0.028	2.24
Lanttulaatikko, rasvaton maito	87.4	4.21	8.612	2.5	0.028	2.24
Lanttulaatikko, täysmaito	89.5	4.46	8.605	2.5	0.027	2.24
Lanttupiirakka, lanttusurvos, ruiskuori	105.4	0.52	19.188	3.2	0.030	5.12
Lanttusurvos	51.6	1.26	7.06	1.4	0.027	3.15
Lasagne, ateria-ainekset, broileri	114.4	2.80	11.907	9.6	0.084	0.95
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 %	152.4	7.27	11.742	9.4	0.062	0.94
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 %, tumma makaroni	154.1	7.42	11.667	9.4	0.061	1.21
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 %	121.6	3.84	11.742	9.3	0.076	0.94
Lasagne, ateria-ainekset, sianliha	147.7	6.82	11.702	9.3	0.063	0.93
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta	165.0	8.97	11.702	8.8	0.054	0.93
Lasagne, broilerinliha	156.2	6.24	14.645	9.6	0.062	1.08
Lasagne, härkislasagne	148.3	7.95	11.457	6.8	0.046	1.51
Lasagne, kasvislasagne	114.4	4.88	12.16	4.5	0.040	1.30
Lasagne, kasvislasagne, saarioinen, valmisateria	124.3	6.35	12.495	3.7	0.030	0.90
Lasagne, lohilasagne	131.1	6.89	9.849	6.8	0.052	0.93
Lasagne, naudanliha	174.0	8.53	14.319	9.4	0.054	1.05
Lasagne, naudanpaisti	150.2	6.50	13.278	9.0	0.060	0.98
Lasagne, naudanpaisti, gluteeniton	152.3	6.59	14.255	8.3	0.055	1.06
Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni	152.4	6.70	13.182	9.0	0.059	1.33
Lasagne, poronliha	143.1	7.05	10.106	9.2	0.064	0.92
Lasagne, saarioinen, valmisateria	154.0	9.09	10.936	6.1	0.040	1.83
Lasagne, sieni-fetalasagne	138.0	5.75	13.372	6.4	0.046	2.03
Lasagne, sika-nauta	167.1	8.72	13.21	8.4	0.050	0.97
Lasagne, soija-kasvislasagne	127.8	5.18	13.099	6.0	0.047	1.73
Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo	126.4	6.03	10.277	6.5	0.052	2.04
Lasagne bolognese, kokkikartano snellman, valmisateria	129.5	5.67	10.937	7.5	0.058	1.86
Latva-artisokka	30.2	0.15	1.3	3.3	0.108	5.40
Latva-artisokka, keitetty	35.6	0.18	1.529	3.9	0.108	6.35
Lauantaimakkara, paistettu ilman rasvaa	269.6	21.72	8.477	10.6	0.039	0.14
Lauantaimakkara, paistettu rasvassa	296.3	25.17	8.053	10.0	0.034	0.14
Lehtikaali	38.3	0.82	1.75	2.7	0.070	6.70
Lehtikaali, paistettu	156.8	13.86	2.704	2.3	0.015	4.75
Lehtikaalisipsit	165.8	15.15	1.79	2.8	0.017	6.85
Lehtisalaatti, ruukkusalaatti, lollo rosso	12.6	0.20	0.98	1.1	0.089	1.00
Lehtiselleri, varsiselleri	12.7	0.20	1.1	1.1	0.088	1.00
Leikkelemakkara, balkan/kinkkumakkara, rasvaa 16 %	196.1	16.02	0.4	13.0	0.066	0.00
Leikkelemakkara, balkanmakkara, rasvaa 21,5 %	249.8	21.51	4.264	10.4	0.042	0.00
Leikkelemakkara, balkanmakkara/kinkkumakkara, kevyt, rasvaa 9 %	146.8	9.01	2.132	14.4	0.098	0.00
Leikkelemakkara, goutermakkara, rasvaa 12 %	176.0	12.01	7.273	9.9	0.056	0.12
Leikkelemakkara, jahtimakkara, rasvaa 18 %	225.9	17.97	6.112	10.3	0.046	0.00
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, keskiarvo, rasvaa 9 %	142.8	9.04	7.296	8.1	0.057	0.12
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, kevyt, rasvaa 14,5 %	190.2	14.50	0.2	10.3	0.054	0.00
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 17 %	214.3	17.04	6.583	9.0	0.042	0.11
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 18 %	223.8	18.02	7.036	8.8	0.039	0.12
Leikkelemakkara, lauantaimakkara, rasvaa 19 %	223.9	19.01	5.196	8.5	0.038	0.00
Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 %	102.8	3.14	7.528	10.3	0.100	0.11
Leipomoteollisuusmargariini 80 %, leivonta	709.0	80.00	0	0.4	0.001	0.00
Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa	67.8	0.22	14.497	1.0	0.014	0.98
Leipärasva, keskiarvo	549.1	61.67	0.647	0.3	0.001	0.00
Leipärasva, leivontaan	708.8	80.00	0	0.3	0.000	0.00
Leivinjauhe	175.7	0.00	37.8	5.2	0.030	0.50
Leivontamargariini 80 %, pirkka/rainbow	710.3	80.00	0.4	0.8	0.001	0.00
Leivontamargariini 80 %, sunnuntai, vl	711.2	80.20	0.5	0.0	0.000	0.00
Lenkkimakkara, grillattu	246.0	17.02	8.17	10.4	0.042	0.14
Lenkkimakkara, juustoinen	235.0	15.92	7.394	11.4	0.049	0.11
Lenkkimakkara, juustoinen, grillattu	252.6	17.11	7.95	12.3	0.049	0.11
Lenkkimakkara, juustoinen, uunissa	252.6	17.11	7.95	12.3	0.049	0.11
Lenkkimakkara, keitetty	228.8	15.83	7.598	9.7	0.042	0.13
Lenkkimakkara, keskiarvo	228.8	15.83	7.598	9.7	0.042	0.13
Lenkkimakkara, kevyt, grillattu	173.7	9.66	9.422	10.6	0.061	0.14
Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo	161.5	8.98	8.762	9.8	0.061	0.13
Lenkkimakkara, kevyt, uunissa	173.7	9.66	9.422	10.6	0.061	0.14
Lenkkimakkara, paistettu ilman rasvaa	254.2	17.59	8.443	10.8	0.042	0.14
Lenkkimakkara, paistettu rasvassa	279.6	20.99	8.051	10.3	0.037	0.14
Lenkkimakkara, uunissa	246.0	17.02	8.17	10.4	0.042	0.14
Lenkkimakkara, uunissa, juustoa, sinappia	263.0	18.69	7.099	12.8	0.049	0.15
Lese, kauralese	376.3	7.35	52.19	16.2	0.043	17.50
Lese, ruislese	279.2	4.30	26	15.0	0.054	39.00
Lese, vehnälese	241.4	4.62	16.907	14.8	0.061	37.50
Liha, friteerattu, keskiarvo	290.4	18.65	13.63	17.0	0.058	0.64
Liha, kuivattu, keskiarvo	301.0	9.23	0	54.0	0.179	0.00
Lihahyytelö, kotitekoinen, naudanlihasta	80.5	3.26	0.5	12.1	0.150	0.21
Lihahyytelö, teollinen, naudanlihasta	94.5	5.00	0	12.4	0.131	0.00
Lihakastike, kiinalainen, hapanimelä	149.8	9.42	3.74	11.9	0.079	0.48
Lihakastike, lihastroganoff	113.3	5.69	2.776	12.2	0.108	0.42
Lihakastike, naudanliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma	157.5	12.16	2.09	9.1	0.058	0.80
Lihakastike, naudanlihaviillokki	77.7	1.93	2.883	11.9	0.153	0.21
Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa	104.4	6.10	3.034	9.2	0.089	0.29
Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa	185.1	16.08	2.366	8.1	0.044	0.23
Lihakastike, ruskea kastike, sianlapa, ei rasvaa	123.9	8.20	2.366	10.2	0.082	0.23
Lihakastike, sianliha, vihanneksia, ruoanvalmistuskerma	180.3	14.36	2.087	9.9	0.055	0.80
Lihakastike, tilliliha	95.3	2.53	4.192	13.7	0.144	0.12
Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna	127.5	8.09	5.788	7.5	0.059	0.72
Liha-kasvispata, naudanlapa, peruna	79.0	1.68	5.788	9.5	0.120	0.72
Liha-kasvispata, sianliha, peruna	117.3	6.59	5.672	8.4	0.071	0.71
Lihakeitto, naudanlapa	45.4	0.88	3.332	5.6	0.123	0.48
Lihakeitto, naudanpaisti	44.7	0.74	3.332	5.7	0.128	0.48
Lihakeitto, ramen, sianliha, kananmuna, nuudeli	85.0	5.16	5.269	4.1	0.048	0.68
Lihakeitto, sianliha	64.6	3.31	3.332	5.1	0.078	0.48
Lihakukko	271.1	11.93	25.877	12.6	0.046	4.91
Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua	148.2	5.45	< 0.1	24.6	0.166	0.00
Lihaliemi, laimennettu	18.9	0.60	3	0.3	0.018	0.00
Lihaliemijauhe/tiiviste	298.4	21.00	16.492	11.0	0.037	0.50
Lihamureke, luumutäyte, sika-nauta	260.2	16.60	11.943	14.8	0.057	1.68
Lihamureke, naudanpaisti, kerma	191.7	10.53	6.306	17.4	0.091	0.39
Lihamureke, naudanpaisti, vesi	163.5	7.93	5.741	17.1	0.104	0.39
Lihamureke, sekavihannestäyte, sika-nauta, kerma	247.8	18.17	6.417	14.2	0.057	0.92
Lihapata, hirvipata, porkkana, sipuli, herkkusieni	97.1	2.93	1.375	14.7	0.151	0.77
Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia	143.9	11.09	3.208	7.5	0.052	1.15
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika	111.6	5.88	0	14.7	0.131	0.00
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika, juurekset	104.4	5.34	0.59	13.4	0.128	0.24
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, sika, sisäelimiä	114.7	5.81	0.164	15.4	0.134	0.00
Lihapata, lammascurry	254.4	22.61	1.687	11.1	0.044	1.02
Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi	120.8	8.51	3.294	7.4	0.061	1.04
Lihapata, lampaanliha, lihaliemi, porkkana, öljy	136.3	10.40	2.672	7.9	0.058	0.54
Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset	119.0	5.65	1.658	14.9	0.125	0.18
Lihapata, naudanpaisti, gulassi	70.9	2.60	1.15	10.4	0.146	0.53
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, ruoanvalmistusrasva keskiarvo	108.5	6.01	2.248	11.2	0.103	0.38
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi	84.2	3.05	2.806	11.0	0.130	0.56
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, öljy	84.1	3.04	2.802	11.0	0.130	0.56
Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo	117.0	5.86	2.551	13.1	0.112	0.17
Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistusrasva, keskiarvo	97.2	4.03	2.165	12.9	0.133	0.17
Lihapata, sianliha, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo	169.2	12.31	2.627	11.9	0.070	0.18
Lihapiirakka, atria	284.5	12.55	32.727	9.0	0.032	2.05
Lihapiirakka, grahamlihapiirakka, saarioinen	240.4	6.57	34.393	9.3	0.039	2.53
Lihapiirakka, järvisuomen portti	300.2	15.83	31.75	7.0	0.023	1.43
Lihapiirakka, keskiarvo, teollinen	284.9	13.19	31.462	9.1	0.032	1.83
Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka	274.3	15.18	22.086	10.0	0.037	1.27
Lihapiirakka, nakkilihapiirakka kaikilla mausteilla, grilliruoka	232.2	12.07	20.711	8.1	0.035	1.24
Lihapiirakka, pirkka	288.5	14.31	32.279	6.7	0.023	1.75
Lihapiirakka, sisältää soijaa	358.3	23.55	26.166	9.9	0.028	1.79
Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo	271.1	11.14	33.133	8.3	0.031	2.11
Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen	216.0	14.41	4.549	16.8	0.078	0.82
Lihapulla, hirvenliha, ei kermaa, paistettu	171.1	8.38	5.987	17.7	0.103	0.44
Lihapulla, hirvenliha, paistettu	201.4	11.18	6.575	18.0	0.089	0.44
Lihapulla, hirvenliha, paistettu voissa	197.8	10.73	6.609	18.1	0.091	0.44
Lihapulla, hirvenliha, uunissa	164.7	6.32	6.973	19.1	0.116	0.47
Lihapulla, lihapyörykkä, atria	192.0	10.07	9.265	15.8	0.082	0.59
Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl	242.3	19.00	4	13.0	0.054	2.70
Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl	206.1	11.41	10.408	15.2	0.074	0.58
Lihapulla, lihapyörykkä, teollinen	237.0	15.83	11.144	12.3	0.052	0.86
Lihapulla, lihapyörykkä hk/pirkka	229.8	13.22	13.383	14.1	0.061	0.79
Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk	175.8	8.16	14.88	10.3	0.058	0.71
Lihapulla, mummon lihapulla, hk	231.3	14.93	9.238	15.0	0.065	0.38
Lihapulla, naudanliha, paistettu	265.2	18.90	6.199	17.7	0.067	0.41
Lihapulla, naudanliha, uunissa	239.4	15.44	6.493	18.6	0.078	0.43
Lihapulla, naudanpaisti, kermaa, uunissa	192.0	10.07	6.359	18.5	0.096	0.39
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu	205.1	11.77	6.375	18.3	0.089	0.38
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa	183.6	11.50	6.794	13.2	0.072	0.40
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu öljyssä	195.3	12.88	6.735	13.1	0.067	0.40
Lihapulla, naudanpaisti, uunissa paistettu	168.9	7.94	5.91	18.2	0.108	0.39
Lihapulla, poronliha, paistettu	242.5	15.78	8.107	16.4	0.068	0.49
Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu	185.8	11.39	7.745	12.3	0.066	1.14
Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu	199.1	14.08	7.167	10.6	0.053	1.12
Lihapulla, sika-nauta, keitetty	271.0	19.57	6.493	17.4	0.064	0.43
Lihapulla, sika-nauta, paistettu	295.3	22.83	6.199	16.6	0.056	0.41
Lihapulla, sika-nauta, uunissa	271.0	19.57	6.493	17.4	0.064	0.43
Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo	216.9	13.27	9.779	14.3	0.066	0.89
Lihapullat ja muusi, atria, valmisateria	130.6	7.40	10.323	5.0	0.038	1.09
Liha-riisipasteija	354.5	23.22	27.881	8.3	0.023	1.18
Liha-sienimureke, sika-nauta, kerma	207.0	13.99	7.946	11.8	0.057	0.99
Lihasäilyke, naudanliha	153.9	7.21	4	18.2	0.118	0.00
Lihasäilyke, sika-nauta	251.9	18.79	5	16.1	0.064	0.00
Liivate	392.5	0.10	0	96.4	0.246	0.00
Likööri, 20-30 til% alkoholia	258.0	0.00	32.8	0.0	0.000	0.00
Lindströminpihvi, naudanpaisti	146.8	7.39	8.576	11.0	0.075	1.04
Lindströminpihvi, sika-nauta	186.3	13.39	7.016	9.1	0.049	0.88
Linssi, punainen, keitetty	101.4	0.40	15.6	7.6	0.075	1.90
Linssi, punainen, kuivattu	303.7	1.30	45.8	23.8	0.078	4.90
Linssi, vihreä/ruskea, kuivattu	311.7	1.13	45.7	24.4	0.078	8.90
Linssikeitto	70.8	1.81	8.542	4.0	0.057	1.76
Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa	74.3	2.28	8.418	4.2	0.057	1.42
Lipeäkala	86.0	0.85	0	19.3	0.225	0.00
Lohi, filee, kasvatettu	226.0	16.37	0	20.0	0.088	0.00
Lohi, keitetty, suolaton	222.0	15.34	0	21.2	0.096	0.00
Lohi, kokonainen	127.0	8.78	0	12.2	0.096	0.00
Lohi, lämminsavustettu	250.2	18.40	0	21.5	0.086	0.00
Lohi, tuoresuolattu	217.7	13.50	0	24.2	0.111	0.00
Lohi, öljyssä	248.8	19.05	0	19.8	0.079	0.00
Lohifilee	195.3	13.50	0	18.7	0.096	0.00
Lohifilee, kylmäsavustettu	180.9	10.60	0	21.5	0.119	0.00
Lohifilee, leivitetty, paistettu	277.1	18.80	8.252	18.8	0.068	0.39
Lohifilee, paistettu	220.9	15.64	< 0.1	20.3	0.092	0.00
Lohifilee, pestolohi, uunissa	234.4	17.16	0.243	19.7	0.084	0.22
Lohifilee, uunissa	227.1	15.70	0	21.7	0.096	0.00
Lohimurekepihvi, paistettu	234.0	15.77	7.197	15.3	0.065	0.39
Lohipasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	128.7	5.90	12.305	5.5	0.043	2.14
Lohipiirakka, kylmäsavulohi, muropohja	249.2	16.94	12.294	10.9	0.044	2.03
Lohipiirakka, lämminsavulohi, parsakaali, muropohja	242.9	16.24	14.138	8.8	0.036	2.23
Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja	275.4	18.68	17.209	9.5	0.035	0.80
Lohi tai kirjolohi, keitetty, suolaton	224.6	14.89	0	22.9	0.102	0.00
Lohkoperuna	148.5	6.35	19.255	2.3	0.016	1.24
Luumu, kivetön	46.5	0.30	8.4	0.8	0.016	1.70
Luumu, kivetön, kuivattu	203.5	0.85	37.6	4.2	0.021	8.60
Luumu, tumma, kuivattu, punnittu kivineen	168.9	0.71	31.208	3.5	0.021	7.14
Luumu, tumma, punnittu kivineen	42.8	0.28	7.728	0.7	0.016	1.56
Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola	78.7	0.90	14.173	2.0	0.025	2.07
Luumukeitto, kaurahiutaleita	35.0	0.57	5.645	1.3	0.036	0.63
Luumu-kermahyytelö	226.9	14.53	20.626	2.3	0.010	1.76
Luumukohokas	123.8	0.69	22.069	4.8	0.038	2.86
Luumumarmeladi, luumuhillo	196.9	0.24	46.066	0.6	0.003	1.34
Luumu-riisijälkiruoka	166.4	7.41	21.247	2.0	0.012	2.21
Maa-artisokka	52.2	0.10	2.91	1.8	0.035	16.40
Maa-artisokkakeitto, kerma	64.3	3.66	2.684	1.4	0.022	6.83
Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa	551.3	43.00	12.5	25.6	0.046	8.50
Maapähkinälevite, suolaa ja sokeria	583.1	48.80	11.287	22.5	0.039	7.47
Maapähkinäöljy	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Made	71.0	0.82	0	15.7	0.221	0.00
Maissi, jyvä, kuivattu	354.4	6.80	55.4	12.7	0.036	9.20
Maissi, jyvät	134.5	1.36	25.6	2.8	0.021	3.70
Maissi, maissintähkä, grillattu	111.2	3.58	16.605	1.8	0.016	2.40
Maissilastu, tacokuori	477.5	22.60	60	7.6	0.016	1.50
Maissinaksu, suolaton	379.3	1.39	83.85	5.6	0.015	1.90
Maissinjyvä, keitetty, suolaton	127.8	1.29	24.32	2.7	0.021	3.52
Maissintähkä, kokonainen	80.7	0.82	15.36	1.7	0.021	2.22
Maissintähkä, kokonainen, keitetty, ei suolaa	89.7	0.91	17.067	1.9	0.021	2.47
Maissipuuro, polenta, maito, suolaa	86.1	1.73	12.852	4.0	0.047	0.84
Maissipuuro, polenta, suolaa	37.8	0.18	7.617	0.9	0.024	0.80
Maissitortilla, gluteeniton	309.1	9.27	51.845	3.5	0.011	1.17
Maissivelli, maito, suolaa	68.3	1.58	10.052	3.2	0.046	0.00
Maissiöljy	883.4	99.90	0	0.0	0.000	0.00
Maito, kahvimaito, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vitamiinia 1 ug	52.3	1.98	4.8	3.6	0.069	0.00
Maito, keskiarvo, d-vitamiinia 1 ug	47.6	1.70	4.833	3.0	0.063	0.00
Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 ug	45.6	1.50	4.8	3.0	0.066	0.00
Maito, kevytmaito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu	45.6	1.50	4.8	3.0	0.066	0.00
Maito, kevytmaito, keitetty	47.5	1.56	5	3.1	0.066	0.00
Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 ug	38.7	1.50	2.8	3.3	0.085	0.00
Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, ei lisätty d-vitamiinia, luomu	38.7	1.50	3.1	3.0	0.078	0.00
Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, valio eila, d-vitamiinia 2 ug	39.9	1.50	3.1	3.3	0.083	0.00
Maito, kevytmaito, valio plus, d-vitamiinia 2 ug	53.7	1.50	4.8	5.0	0.093	0.00
Maito, kevytmaito, vl, d-vitamiinia 1 ug	45.6	1.50	4.8	3.0	0.066	0.00
Maito, kutunmaito, vuohenmaito	65.7	3.90	4.5	3.2	0.049	0.00
Maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 ug	33.9	0.10	4.9	3.1	0.090	0.00
Maito, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia, luomu	33.9	0.10	4.9	3.1	0.090	0.00
Maito, rasvaton, keitetty	35.3	0.10	5.104	3.2	0.090	0.00
Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 ug	27.5	0.10	3.1	3.3	0.120	0.00
Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, valio eila, d-vitamiinia 2 ug	27.5	0.10	3.1	3.3	0.120	0.00
Maito, rasvaton, valio plus, d-vitamiinia 2 ug	41.7	0.10	4.9	5.0	0.120	0.00
Maito, rasvaton, valio profeel voimamaitojuoma, d-vitamiinia 1 ug, laktoositon	34.4	0.00	3.1	5.0	0.145	0.00
Maito, rasvaton, vl, d-vitamiinia 1 ug	33.9	0.10	4.9	3.1	0.090	0.00
Maito, tilamaito, raakamaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia	71.2	4.40	4.8	3.0	0.042	0.00
Maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 ug	63.3	3.50	4.8	3.0	0.047	0.00
Maito, täysmaito, keitetty	65.9	3.65	5	3.1	0.047	0.00
Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 ug	52.7	3.00	3.1	3.2	0.061	0.00
Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, eila, d-vitamiinia 2 ug	52.7	3.00	3.1	3.2	0.061	0.00
Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, ei lisätty d-vitamiinia	59.7	3.01	4.8	3.2	0.054	0.00
Maito, täysmaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia, homogenoimaton	70.8	4.40	4.7	3.0	0.042	0.00
Maito, täysmaito, vl, d-vitamiinia 1 ug	63.3	3.50	4.8	3.0	0.047	0.00
Maito, täysmaito, vl, ei lisätty d-vitamiinia	63.3	3.50	4.8	3.0	0.047	0.00
Maito, ykkösmaito, d-vitamiinia 1 ug	42.7	1.00	4.8	3.4	0.079	0.00
Maitohorsma, verso	45.6	0.70	1.36	4.8	0.105	7.50
Maitojauhe, rasvaton	355.6	1.00	52.9	32.4	0.091	0.00
Maitojauhe, rasvaton, d-vitamiinia 5 ug	355.6	1.00	52.9	32.4	0.091	0.00
Maitojauhe, rasvaton, laktoositon	362.3	1.00	40	47.0	0.130	0.00
Maitojauhe, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 5 ug	362.3	1.00	40	47.0	0.130	0.00
Maitojauhe, rasvaton, vl	351.9	1.00	52	32.4	0.092	0.00
Maitojauhe, rasvaton, vl, d-vitamiinia 5 ug	351.9	1.00	52	32.4	0.092	0.00
Maitokastike, juustokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, ruoanvalmistusrasva	160.2	10.53	9.286	6.9	0.043	0.23
Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus	58.6	1.51	7.11	3.6	0.061	0.63
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus	69.1	1.75	9.043	3.9	0.057	0.18
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus	122.5	7.67	9.433	3.8	0.031	0.21
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi	99.0	5.21	8.894	3.9	0.039	0.17
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy	97.2	4.99	8.956	3.9	0.040	0.18
Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus	109.5	6.18	9.439	3.8	0.035	0.21
Maitokastike, valkokastike, täysmaito, rasva-jauhosuurus	139.1	9.61	9.338	3.8	0.027	0.21
Maitoperuna, kevytmaito	113.4	8.18	7.833	1.9	0.016	0.45
Maizena pikasuuruste	374.5	2.04	86.311	1.4	0.004	0.00
Maizena suuruste ruskea/vaalea	352.2	0.00	85.482	0.6	0.002	0.93
Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 %	545.6	60.00	2.1	1.5	0.003	0.00
Majoneesi, kananmunaton	602.1	67.01	0.994	0.9	0.001	0.47
Majoneesi, kotitekoinen	746.2	83.35	0.27	1.6	0.002	0.00
Majoneesi, kurkkumajoneesi, hampurilaiskastike, hesburger	473.0	51.80	2.755	0.6	0.001	0.49
Majoneesi, rasvaa 27-33 %	296.6	30.00	6.194	1.5	0.005	0.00
Majoneesi, rasvaa 80 %	723.3	81.04	1.029	1.1	0.002	0.00
Majoneesi, rasvaton	55.7	0.00	12.378	0.9	0.016	0.00
Majoneesi, vähärasvainen, rasvaa 15 %	165.8	15.50	5.392	1.5	0.009	0.00
Makaroni, gluteeniton	358.8	1.81	73.6	9.3	0.026	3.16
Makaroni, gluteeniton, keitetty, suolaton	122.2	0.62	25.062	3.2	0.026	1.08
Makaroni, keitetty, suolaa	99.9	0.32	19.588	3.8	0.038	0.99
Makaroni, keitetty, suolaa, öljyä	104.4	0.82	19.588	3.8	0.037	0.99
Makaroni, keitetty, suolaton	101.6	0.33	19.92	3.9	0.038	1.01
Makaroni, keitetty, öljyä, suolaton	104.3	0.82	19.588	3.8	0.037	0.99
Makaroni, paistettu	161.4	6.83	20.382	4.0	0.025	1.03
Makaroni, pasta	338.7	1.10	66.4	13.0	0.038	3.35
Makaroni, pasta, kananmunaa	298.8	3.57	49.178	12.3	0.041	9.70
Makaroni, pasta, kananmunaa, keitetty, suolaton	89.6	1.07	14.754	3.7	0.041	2.91
Makaroni, ruismakaroni	358.6	2.50	67	13.0	0.036	6.00
Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaa	105.8	0.74	19.765	3.8	0.036	1.77
Makaroni, ruismakaroni, keitetty, suolaton	107.6	0.75	20.1	3.9	0.036	1.80
Makaroni, tumma	355.2	2.50	65.7	13.5	0.038	5.90
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa	104.8	0.74	19.381	4.0	0.038	1.74
Makaroni, tumma, keitetty, suolaton	106.6	0.75	19.71	4.1	0.038	1.77
Makaroni, täysjyvä	302.6	2.17	54.316	11.4	0.038	8.71
Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa	89.3	0.64	16.023	3.4	0.038	2.57
Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaton	90.8	0.65	16.295	3.4	0.038	2.61
Makaronilaatikko, härkis-makaronilaatikko, kevytmaito	125.8	4.96	10.91	8.5	0.068	1.19
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo	100.1	3.31	7.92	9.3	0.093	0.38
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, lohi, kevytmaito	128.1	6.35	7.987	9.5	0.074	0.39
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito	95.8	2.84	7.987	9.2	0.096	0.39
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala, kevytmaito	110.2	3.91	7.92	10.5	0.095	0.38
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, tonnikala, kevytmaito, gluteeniton	112.7	3.86	9.18	9.9	0.088	0.39
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria	144.7	4.43	17.376	8.3	0.057	0.60
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni	106.1	4.04	7.663	9.3	0.088	0.56
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni	102.9	3.51	7.838	9.5	0.092	0.57
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito	92.4	2.49	8.935	8.1	0.087	0.47
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kartanon, lidl, valmisateria	142.9	4.50	18	7.1	0.050	0.60
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria	131.4	7.49	9.006	6.7	0.051	0.56
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, kevytmaito	114.9	5.27	8.881	7.6	0.066	0.47
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, lihaliemi	114.9	6.35	7.402	6.9	0.060	0.38
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma	112.6	4.84	9.005	7.8	0.069	0.73
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton	104.6	4.22	7.618	8.7	0.083	0.36
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, kevytmaito	103.0	3.68	8.989	8.1	0.078	0.47
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, kevytmaito,tumma makaroni	104.8	3.81	8.995	8.1	0.077	0.73
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi	101.6	4.58	7.502	7.3	0.072	0.39
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito	98.0	3.08	9.032	8.1	0.082	0.47
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma	100.7	3.24	9.115	8.2	0.081	0.74
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria	147.9	4.49	17.896	8.3	0.056	0.84
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito	112.5	5.02	8.881	7.6	0.067	0.47
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni	109.8	4.96	8.481	7.3	0.067	0.69
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito	122.6	6.28	8.881	7.3	0.060	0.47
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton	124.8	6.13	10.233	6.8	0.055	0.48
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni	124.3	6.39	8.887	7.4	0.059	0.72
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, laktoositon maitojuoma	119.7	6.28	8.034	7.5	0.062	0.47
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi	132.4	8.09	7.235	7.6	0.057	0.37
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito	117.6	5.68	8.924	7.4	0.062	0.47
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma	120.3	5.85	9.005	7.5	0.062	0.73
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo	143.0	5.08	16.035	7.7	0.054	0.69
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, valmisateria	123.5	4.71	12.299	7.5	0.061	0.60
Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito	103.0	2.59	14.005	5.4	0.052	0.59
Makaronilaatikko, makkara-makaronilaatikko, lenkkimakkara, kevytmaito	144.1	7.65	9.493	7.6	0.053	0.66
Makaronilaatikko, sieni-makaronilaatikko, kevytmaito	96.9	4.22	8.825	5.4	0.056	0.72
Makaronilaatikko, soija-makaronilaatikko, kevytmaito	92.4	2.02	10.247	7.3	0.079	1.54
Makaronilaatikko, soija-makaronilaatikko, kevytmaito, gluteeniton	95.7	2.04	11.527	6.8	0.071	1.51
Makaronipuuro, maito, suolaa	84.1	1.59	12.457	4.5	0.053	0.39
Makaronivelli, maito, suolaa	62.9	1.63	7.952	3.7	0.059	0.15
Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu	445.4	24.86	46.559	8.2	0.018	1.73
Makean piirakan murotaikinapohja	446.3	23.14	51.334	7.4	0.017	1.61
Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton	434.3	22.93	50.975	4.4	0.010	3.51
Makean piirakan murotaikinapohja, vehnätärkkelystä, gluteeniton	456.9	22.60	58.678	4.3	0.009	0.00
Makean piirakan piimätaikinapohja	404.3	16.05	58.225	5.6	0.014	1.50
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, kananmunaton, vehnätärkkelystä	339.7	9.18	61.664	1.6	0.005	0.71
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, kananmunaton	329.9	8.83	60.95	0.7	0.002	0.71
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, vehnätärkkelystä	326.7	8.94	59.982	0.8	0.003	0.31
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito	313.0	7.35	56.217	4.4	0.014	0.56
Makean piirakan pullapohja, kananmunaton	314.1	8.40	50.035	7.8	0.025	2.53
Makean piirakan pullapohja, kevytmaito	310.8	8.49	48.923	8.0	0.026	2.20
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton	294.7	8.04	48.446	4.3	0.014	4.85
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton	294.1	9.54	46.094	3.4	0.012	4.48
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton	296.4	9.30	47.117	3.3	0.011	4.87
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito	288.0	7.74	47.354	4.5	0.016	4.59
Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito	308.0	8.18	48.91	8.0	0.026	2.17
Makean piirakan pullapohja, täysmaito	315.9	9.07	48.923	8.0	0.025	2.20
Makean piirakan pullapohja, vesi	313.0	9.76	47.659	7.1	0.023	2.21
Makean piirakan pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton	313.0	9.64	47.988	6.9	0.022	2.57
Makeinen, dumle, fazer, maitosuklaalla kuorrutettu toffee	471.3	21.83	66.322	2.1	0.004	0.18
Makeinen, karamelli	355.5	0.00	87	0.5	0.001	0.00
Makeinen, maitosuklaarae, m&m's/amerikan pastilli	478.8	17.94	72.285	5.8	0.012	1.60
Makeinen, marianne, fazer, piparminttusuklaakaramelli	433.5	11.04	80.384	1.3	0.003	1.98
Makeinen, marmeladimakeinen	309.5	0.10	75	0.1	0.000	1.80
Makeinen, salmiakkimakeinen	369.6	0.10	86	4.6	0.012	0.30
Makeinen, salmiakkipastilli	296.4	0.20	63	0.1	0.000	20.00
Makeinen, salmiakkipastilli, sokeriton	191.0	0.20	0	0.1	0.001	0.00
Makeinen, sokeriton	194.1	0.00	0	0.0	0.000	34.00
Makeinen, suffeli puffi snacks, fazer, erittäin vähägluteeninen	531.0	30.29	58.124	6.1	0.012	1.08
Makeinen, toffee	456.1	21.00	64.744	1.8	0.004	0.00
Makeinen, vaahtokarkki, vaahtokaramelli	375.8	0.51	86.566	4.8	0.013	0.00
Makeinen, vohvelia ja suklaata, suffeli, fazer	507.9	27.04	59.875	5.6	0.011	1.43
Makeutusaine, aspartaami, jauhe	406.3	0.00	97	3.0	0.007	0.00
Makeutusaine, canderel, aspartaami ja asesulfaami-k, jauhe	382.0	0.00	94	0.0	0.000	0.00
Makeutusaine, hermesetas, sakariini	0.0	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Makeutusaine, hermesetas gold, sakariinia, aspartaamia ja syklamaattia	256.0	0.00	0	63.0	0.246	0.00
Makeutusaine, hermesetas liquid, sakariini ja syklamaatti, nestemäinen	0.0	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Makeutusaine, rainbow, aspartaami ja asesulfaami-k, puriste	293.2	0.40	63	8.3	0.028	0.00
Makeutusaine, stevia, canderel green -jauhe	382.0	0.00	94	0.0	0.000	0.00
Makeutusaine, stevia, canderel green -puriste	317.1	0.00	77.81	0.0	0.000	0.00
Makeutusaine, stevia, canderel green -stick	366.2	0.00	90.14	0.0	0.000	0.00
Makeutusaine, syklamaatti, makonen	0.0	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Makkara, kasvismakkara, soijapitoinen	267.3	16.00	13.494	16.0	0.060	3.00
Makkara, verimakkara, mustamakkara	216.5	10.28	18.568	9.7	0.045	5.29
Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa	133.5	8.86	6.427	4.9	0.037	0.30
Makkarakeitto	61.8	2.94	5.198	2.4	0.039	0.50
Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset	106.3	5.10	8.668	4.3	0.041	1.01
Makkaraperunat, ilman mausteita, grilliruoka	327.3	22.53	22.337	6.6	0.020	0.48
Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka	271.0	18.51	19.219	5.2	0.019	0.69
Makrilli, savustettu	298.8	25.10	0	18.9	0.063	0.00
Maksa, broilerin	115.1	4.00	0.73	18.9	0.164	0.00
Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaa	188.5	5.86	5.714	27.9	0.148	0.00
Maksa, keitetty, suolaa	187.2	5.82	5.675	27.7	0.148	0.00
Maksa, keskiarvo	131.9	4.10	4	19.6	0.148	0.00
Maksa, naudan	136.6	3.80	5.031	20.3	0.149	0.00
Maksa, poron	118.6	3.30	0	22.0	0.186	0.00
Maksa, sian	134.2	3.70	2.47	22.5	0.168	0.00
Maksakastike, broilerinmaksa, ruoanvalmistuskermaa	85.4	4.63	2.943	7.7	0.090	0.30
Maksakastike, jauhemaksakastike, ruskea kastike, rasvaa	100.9	4.90	4.166	9.8	0.097	0.30
Maksakastike, maksa keskiarvo, ruoanvalmistuskermaa	125.6	7.19	4.647	10.1	0.081	0.30
Maksakastike, maksastroganoff	141.7	8.43	5.065	11.1	0.079	0.23
Maksalaatikko, atria/rainbow, valmisateria	118.5	2.62	18.139	5.1	0.043	0.40
Maksalaatikko, kartanon, lidl, valmisateria	123.2	2.36	19.625	5.3	0.043	0.41
Maksalaatikko, kevytmaito	111.0	2.72	15.082	5.9	0.053	0.64
Maksalaatikko, laktoositon ja rusinaton, teollinen, valmisateria	154.3	6.95	18.167	4.5	0.029	0.34
Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito	107.4	2.48	14.024	6.3	0.058	1.26
Maksalaatikko, pirkka/saarioinen, valmisateria	175.0	8.91	18.476	4.8	0.027	0.60
Maksalaatikko, rasvaton maito	107.0	2.28	15.066	5.9	0.055	0.64
Maksalaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo	144.1	5.40	18.502	4.9	0.034	0.46
Maksalaatikko, teollinen, valmisateria	153.6	9.72	11.271	5.1	0.033	0.38
Maksalaatikko, täysmaito	116.1	3.33	15.035	5.8	0.050	0.64
Maksamakkara, maksapasteija, keskiarvo	207.6	16.88	1.413	12.9	0.062	0.00
Maksamakkara, maksapasteija, kevyt, keskiarvo	147.0	8.83	4.028	10.8	0.073	0.00
Maksapaisti	202.7	8.01	5.516	27.0	0.133	0.00
Maksapasteija, maksapatee	217.4	13.60	10.732	12.1	0.056	0.43
Maksapata, maksa, pekoni	149.9	8.92	4.504	12.7	0.085	0.51
Maksapata, maksa, peruna	92.0	4.44	4.856	7.9	0.086	0.30
Maksapihvi, leivitetty	188.5	7.94	7.765	21.3	0.113	0.17
Maltodekstriini	385.2	0.00	94.8	0.0	0.000	0.00
Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen	36.3	0.24	6.64	0.5	0.012	1.52
Mandariini, kuorittu	45.4	0.30	8.3	0.6	0.012	1.90
Mango, kuivattu	334.9	0.78	76.41	1.5	0.004	5.20
Mango, kuorittu	67.0	0.38	14.08	0.8	0.012	1.60
Mango-chutney, hapanimeläkastike	164.2	0.15	36.024	0.8	0.005	1.73
Mangoldi	17.2	0.30	1.5	1.4	0.080	1.40
Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton	94.3	1.95	13.902	4.5	0.047	0.97
Mannapuuro, maito, suolaa	81.0	1.60	11.876	4.2	0.052	0.40
Mannapuuro, maito, suolaton	82.5	1.60	12.188	4.3	0.052	0.41
Mannapuuro, maito, tumma mannasuurimo, suolaa	79.5	1.60	11.403	4.2	0.053	0.62
Mannapuuro, vesi, tumma mannasuurimo, suolaa	36.1	0.13	6.954	1.4	0.037	0.64
Mannapuuro, vispipuuro, aprikoosi, sokeri, suolaton	79.0	0.15	16.982	1.6	0.020	0.95
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka	71.5	0.27	14.816	1.3	0.018	1.00
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, pirkka/saarioinen	88.7	0.19	19.534	1.3	0.014	0.81
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa	40.6	0.20	7.741	1.3	0.031	0.70
Mannapuuro, vispipuuro, tumma mannasuurimo, puolukka	70.2	0.27	14.386	1.3	0.019	1.20
Mannasuurimo	321.6	1.10	63.6	11.5	0.036	3.50
Mannasuurimo, tumma	308.3	1.10	59.4	11.5	0.037	5.50
Mannavelli, maito, suolaa	64.6	1.63	8.356	3.8	0.058	0.18
Mannavelli, maito, tumma mannasuurimo, suolaa	63.9	1.63	8.136	3.8	0.059	0.29
Mansikka	44.6	0.31	7.656	0.5	0.012	1.90
Mansikkahillo, kotitekoinen, sokeria 54 %	226.4	0.16	53.778	0.6	0.002	0.95
Mansikkahillo, teollinen, sokeria 46 %	192.2	0.11	46.136	0.2	0.001	0.67
Mansikkasurvos tuore, sokeroitu	80.8	0.28	16.881	0.5	0.006	1.71
Manteli	601.6	51.24	6.6	24.1	0.040	12.50
Mantelijuoma, makeutettu, alpro	23.8	1.03	3.029	0.5	0.020	0.25
Mantelijuoma, makeuttamaton, alpro	12.0	1.03	0.132	0.5	0.040	0.25
Mantelikala, seiti, korppujauho, ruokakerma 15 %	157.1	8.39	2.306	17.5	0.111	0.77
Marenki	276.1	0.00	62.321	5.6	0.020	0.00
Margariini, talousmargariini 80 %, keskiarvo, leivontaan ja ruoanlaittoon	710.2	80.00	0.3	0.4	0.001	0.00
Margariini 40 %, keiju kevyt laktoositon, catering, d-vit 20 ug	353.7	40.00	0	0.0	0.000	0.00
Margariini 40 %, keiju kevyt laktoositon, d-vit 20 ug	353.7	40.00	0	0.0	0.000	0.00
Margariini 40 %, rainbow	355.1	40.00	< 0.1	0.3	0.001	0.00
Margariini 40 %, teollinen tuotekeskiarvo	353.1	39.50	0.736	0.2	0.001	0.00
Margariini 60 %, becel laktoositon	530.6	60.00	0	0.0	0.000	0.00
Margariini 60 %, benecol laktoositon	530.6	60.00	0	0.0	0.000	0.00
Margariini 60 %, flora laktoositon	530.6	60.00	0	0.0	0.000	0.00
Margariini 60 %, flora normaalisuolainen	531.2	59.90	0.25	0.1	0.000	0.00
Margariini 60 %, flora reilusti suolattu	530.5	60.00	0.25	0.3	0.000	0.00
Margariini 60 %, keiju alentaja	530.6	60.00	0	0.0	0.000	0.00
Margariini 60 %, keiju normaalisuolainen, catering, d-vit 20 ug	533.8	60.00	0.5	0.3	0.001	0.00
Margariini 60 %, keiju normaalisuolainen, d-vit 20 ug	542.7	61.00	0.5	0.3	0.001	0.00
Margariini 60 %, kultarypsi	532.0	60.00	0.293	0.2	0.000	0.00
Margariini 60 %, pirkka, suolainen	534.2	60.00	0	0.9	0.002	0.00
Margariini 60 %, rainbow/pirkka/eldorado/k-menu	534.3	60.00	0.65	0.9	0.002	0.00
Margariini 60 %, rainbow/pirkka/x-tra, laktoositon	534.2	60.00	0	0.9	0.002	0.00
Margariini 60 %, teollinen tuotekeskiarvo	533.4	60.18	0.339	0.3	0.001	0.00
Margariini 80 %, flora kulta	710.5	80.02	0.25	0.3	0.000	0.00
Margariini 80 %, leivontaan ja ruoanlaittoon	710.7	80.00	0.3	0.5	0.001	0.00
Marja, keskiarvo	50.9	0.60	7.2	0.9	0.017	3.50
Marja-aronia	56.1	0.63	5.85	0.4	0.007	5.20
Marja-aronia, kuivattu, marja-aroniajauhe	242.1	2.40	16.27	5.1	0.021	49.10
Marjahillo, keskiarvo	161.6	0.10	38	0.3	0.002	1.30
Marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri	75.4	0.40	15.071	0.6	0.008	2.22
Marjajuoma, nektari, marjapitoisuus 50 %	127.3	0.35	29.318	0.6	0.004	1.93
Marjajuoma, proviva, keskiarvo, probiootteja	57.7	0.28	12.479	0.4	0.008	1.15
Marjajuoma, ruusunmarja, pro viva, kauraa ja probiootteja	56.8	0.33	11.675	0.5	0.009	1.79
Marjamaito	68.5	1.19	11.106	2.3	0.033	0.88
Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä	245.2	10.27	31.306	5.4	0.022	1.74
Marjapiirakka, muro/pullapohja, keskiarvo	263.5	11.54	33.476	4.6	0.017	2.23
Marjapiirakka, muropohja	240.3	11.49	28.27	3.7	0.016	2.69
Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu	255.3	12.42	29.262	4.4	0.017	2.73
Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä	263.6	11.26	36.408	2.5	0.010	1.85
Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu	228.9	12.39	22.735	4.4	0.019	2.85
Marjapiirakka, muropohja, kermaviilitäyte	223.6	11.58	24.028	4.1	0.018	2.01
Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton	254.2	11.42	32.678	2.6	0.010	3.54
Marjapiirakka, muropohja, sokeriton	267.4	15.21	26.313	4.1	0.015	3.08
Marjapiirakka, muropohja ja taikinakansi	364.1	17.52	44.762	5.4	0.015	2.01
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer	429.8	20.12	56.473	4.6	0.011	1.80
Marjapiirakka, piimätaikinapohja	311.9	11.12	47.058	4.0	0.013	2.05
Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito	237.1	5.00	43.215	3.2	0.013	1.56
Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton	232.8	5.60	37.885	5.3	0.023	2.89
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito	225.0	4.03	39.133	5.5	0.024	2.82
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu	223.2	5.80	34.701	5.6	0.025	2.94
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu	218.2	6.40	31.845	5.9	0.027	3.06
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton	209.7	5.91	30.748	6.0	0.028	3.02
Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito	221.8	5.25	37.441	3.2	0.014	4.19
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito	223.6	3.87	39.144	5.5	0.025	2.82
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu	221.0	5.54	34.72	5.6	0.025	2.94
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu	216.0	6.13	31.864	5.9	0.027	3.06
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton	207.4	5.63	30.768	6.0	0.029	3.02
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito	227.0	4.26	39.133	5.5	0.024	2.82
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu	226.5	6.18	34.701	5.6	0.025	2.94
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu	221.6	6.77	31.845	5.9	0.026	3.06
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, sokeriton	213.2	6.30	30.748	6.0	0.028	3.02
Marjapiirakka, pullapohja, vesi	221.8	3.90	38.939	5.2	0.023	2.85
Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton	231.9	6.39	36.55	4.7	0.020	2.92
Marjapiirakka, rukiinen, marjasurvos, ruiskuori	175.3	1.65	34.99	2.0	0.011	3.56
Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy	280.1	12.54	33.824	6.8	0.024	1.33
Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa	324.5	18.38	33.742	4.4	0.014	2.43
Marja-raparperipiirakka, pehmeä	251.8	11.08	32.002	4.6	0.018	1.54
Marjasose, 100 % marjoja, makeuttamaton	52.3	0.72	7.849	0.8	0.015	2.96
Marjasose, sokeriton, c-vitaminoitu	55.0	0.50	9.2	0.7	0.013	2.80
Marjasose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	62.3	0.20	13.7	0.3	0.004	0.98
Marjatalkkuna	125.3	1.39	22.007	2.5	0.020	4.77
Marjavaahto, marjat, kerma, muna	146.1	10.38	9.126	2.3	0.016	2.10
Marmeladi, marjoista	197.0	0.10	46.6	0.7	0.003	0.90
Marsipaani, mantelimassa	485.9	26.90	47.6	12.6	0.026	1.80
Maustekastike, bbq, barbecuemarinadi lihalle, kotitekoinen	118.9	6.62	12.274	1.5	0.013	0.62
Maustekastike, etikkainen, säilöntäliemi	123.0	0.00	28.186	0.0	0.000	0.00
Maustekastike, grillauskastike	571.9	62.22	2.819	1.0	0.002	1.30
Maustekastike, hapanimelä, dippikastike	251.7	0.00	60.974	0.1	0.000	0.00
Maustekastike, ruskea, hp-kastike	108.7	0.00	25.2	0.4	0.003	0.00
Maustekastike, soijakastike	60.3	0.00	9.5	5.2	0.086	0.00
Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike	189.6	0.00	45.446	0.6	0.003	0.15
Maustekurkku, herkkukurkku, sokerisuolattu	20.0	0.10	3	0.7	0.035	1.80
Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala	189.4	15.12	9.797	3.6	0.019	0.66
Maustetahna, inkivääritahna	118.3	5.60	13.829	1.5	0.012	1.62
Meetvursti	371.8	31.57	0.5	22.3	0.060	0.00
Meetvursti, kevyt, rasvaa 15 %	234.8	15.03	< 0.1	25.0	0.106	0.17
Meetvursti, ultrakevyt, rasvaa 9 %	201.6	9.00	0	30.0	0.149	0.00
Meetvursti tai salami, kevyt rasvaa, 22 %	293.0	22.06	0.24	23.8	0.081	0.00
Mehu, gefilus, c- ja d-vitamiineja, probiootteja	45.1	0.18	9.823	0.5	0.011	0.00
Mehu, gefilus, probiootteja, tuotekeskiarvo	50.7	0.28	11.55	0.5	0.010	0.00
Mehu, gefilus ananas-porkkana + kalsium, c- ja d-vit, prob, 09/12 alkaen	53.2	0.00	12.251	0.3	0.006	0.26
Mehu, gefilus appelsiini-persikka + kuitu, c- ja d-vitamiineja, prob, alk 09/12	41.6	0.00	8.843	0.4	0.009	1.50
Mehu, herajuoma, gefilus, vl, vitamiineja, probiootteja, 09/12 alkaen	47.7	0.30	10.481	0.4	0.008	0.00
Mehu, höyrymehu, laimentamaton, sokeroitu	208.7	0.60	48.2	0.9	0.005	0.00
Mehu, höyrymehu, mustaherukka, laimennettu, sokeriton	7.0	0.11	0.972	0.1	0.020	0.58
Mehu, höyrymehu, mustaherukka, laimennettu, sokeroitu	35.7	0.00	8.4	0.2	0.005	0.00
Mehu, höyrymehu, mustaherukka, laimentamaton, sokeriton	35.2	0.54	4.858	0.7	0.020	2.90
Mehu, höyrymehu, mustaherukka, laimentamaton, sokeroitu	178.0	0.00	42	0.8	0.005	0.00
Mehu, höyrymehu laimennettu, sokeriton	7.6	0.00	1.56	0.1	0.017	0.00
Mehu, höyrymehu laimennettu, sokeroitu	41.8	0.12	9.64	0.2	0.005	0.00
Mehu, höyrymehu laimentamaton, sokeriton	37.9	0.00	7.8	0.6	0.017	0.00
Mehu, mehujuoma	45.5	0.00	11.027	0.0	0.000	0.00
Mehu, mehujuoma, 40 % vähemmän sokeria, stevialla makeutettu, valio grandi	24.6	0.00	5.878	0.0	0.000	0.00
Mehu, mehujuoma, c-vitamiinia	45.7	0.00	11.027	0.0	0.000	0.00
Mehu, mehujuoma, kevyt, osittain keinotekoisesti makeutettu	15.6	0.14	3.391	0.2	0.010	0.19
Mehu, mehujuoma, kuitua	48.0	0.13	10.756	0.3	0.006	1.00
Mehu, mehujuoma, mehukatti pillijuoma, täydennetty	41.6	0.00	10.028	0.0	0.000	0.00
Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu	29.6	0.00	6.758	0.3	0.009	0.00
Mehu, mehujuoma, puolukka, laimennettu	14.2	0.00	3.36	0.0	0.000	0.00
Mehu, mehujuoma, puolukka, laimentamaton	71.0	0.30	16.8	0.0	0.000	0.00
Mehu, mehujuoma, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu	0.0	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Mehu, mehujuoma, valio hörppy	26.8	0.00	6.545	0.0	0.000	0.00
Mehu, mustaherukka-puolukkamehujuoma	73.4	0.30	17.3	0.0	0.000	0.00
Mehu, nektari, hedelmäjuoma, hedelmäpitoisuus 50 %	49.3	0.13	11.353	0.3	0.006	0.30
Mehuhyytelö	86.6	0.15	17.592	3.2	0.037	0.00
Mehujuomatiiviste, keskiarvo	200.2	0.33	47.73	0.8	0.004	0.00
Mehujuomatiiviste, vitaminoitu	200.2	0.33	47.73	0.8	0.004	0.00
Mehujää keskiarvo	82.0	0.00	20	0.2	0.002	0.00
Meloni, verkko/cantaloupemeloni, punnittu kuorineen	11.3	0.00	2.05	0.3	0.027	0.45
Meloni, verkkomeloni/cantaloupemeloni, kuorittu	22.6	0.19	4.1	0.6	0.028	0.90
Merilevä, kombu, kuivattu	188.1	1.30	20.1	7.1	0.038	34.50
Merilevä, nori, kuivattu	278.4	3.20	0	40.7	0.146	44.40
Merilevä, wakame, kuivattu	166.4	2.00	0	14.4	0.087	47.10
Merisuola, jodioimaton	0.0	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Metsälintu	122.1	4.50	0	20.3	0.166	0.00
Metsälintu, grillattu/paistettu	203.6	11.14	< 0.1	25.9	0.127	0.00
Mieto viini, 4-5 til% alkoholia	61.2	0.00	8.268	0.2	0.003	0.00
Mifu, paistettava ruokarae, laktoositon	94.0	3.07	2.432	13.9	0.148	0.00
Mineraalisuola, keskiarvo	1.3	0.00	0	0.3	0.246	0.00
Minestronekeitto	39.7	0.83	5.187	2.2	0.055	1.00
Misokeitto, miso shiru, sisältää tofua	28.1	1.10	2.115	2.0	0.072	0.85
Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa	47.1	1.26	6.568	1.6	0.035	1.38
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, lampaanliha	93.9	4.76	7.569	4.3	0.046	1.28
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanliha	96.1	4.95	7.576	4.4	0.046	1.28
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti	90.4	4.24	7.576	4.6	0.051	1.28
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta	99.1	5.37	7.556	4.3	0.043	1.28
Moussaka, kasvismoussaka, munakoiso, peruna	98.1	6.06	6.986	3.1	0.032	1.16
Moussaka, kasvismoussaka, soijarouhe	86.1	3.50	8.139	4.3	0.050	1.75
Muikku, järvi	110.6	3.90	0	18.7	0.169	0.00
Muikku, järvi, savustettu	137.7	4.80	0	23.5	0.170	0.00
Muikku, järvi, suolattu	120.7	4.00	0	21.0	0.174	0.00
Muikku, paistettu	183.5	9.76	3.797	19.7	0.107	0.89
Muikkusäilyke, tomaattikastikkeessa	172.7	11.35	1.618	16.2	0.094	0.00
Muksu soijajuoma 1-3 v, leikki-ikäiselle	71.6	3.50	7.5	2.5	0.035	0.00
Munakas, jauhelihamunakas, sika-nauta	206.7	16.59	0.741	13.9	0.067	0.20
Munakas, juustomunakas	223.9	17.76	0.242	16.2	0.072	0.00
Munakas, kasvismunakas	124.0	9.22	1.107	9.0	0.072	0.69
Munakas, kinkku-juustomunakas	174.1	12.57	0.212	15.1	0.087	0.00
Munakas, kinkkumunakas	162.8	11.76	0.218	14.3	0.088	0.00
Munakas, makkaramunakas, lenkkimakkara	199.0	15.02	2.741	12.0	0.060	0.00
Munakas, pekoni-perunamunakas, saarioinen	136.9	9.11	4.89	8.7	0.064	0.20
Munakas, perunamunakas	118.5	4.65	11.894	6.3	0.053	0.98
Munakas, pinaattimunakas	125.1	9.57	0.299	9.4	0.075	0.65
Munakas, ranskalainen, täytteetön	167.5	13.30	0.296	12.0	0.072	0.00
Munakas, talonpoikaismunakas, peruna, lenkkimakkara, sipuli	158.0	10.39	6.054	8.9	0.056	0.46
Munakas, tamago, japanilainen munakas	192.7	11.73	12.166	9.7	0.051	0.00
Munakasrulla, kasvis-sienitäyte	127.3	6.39	10.691	5.8	0.046	1.39
Munakasrulla, kinkkutäyte	196.6	15.64	7.217	6.4	0.033	0.78
Munakasrulla, lohitäyte	235.3	18.56	8.805	8.2	0.035	0.37
Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus	124.5	7.93	7.887	5.3	0.042	0.18
Muna-kinkkuvuoka	106.0	5.95	3.459	9.6	0.090	0.00
Munakoiso	22.4	0.20	3.1	0.5	0.022	2.50
Munakoiso, paistettu	187.2	19.30	2.5	0.4	0.002	2.02
Munakoiso, täytetty, sieni, paprika, tomaatti	36.0	1.21	3.078	1.8	0.049	2.49
Munakoisonyytti, juusto- ja tomaattitäyte	87.6	5.61	3.654	4.5	0.051	1.83
Munakokkeli, kevytmaito	168.7	13.20	2.369	10.4	0.061	0.00
Muna-riisipasteija, voitaikina	327.5	24.04	22.426	5.4	0.016	1.00
Munatoti	83.9	2.57	4.5	4.2	0.050	0.00
Munavelli, maito, sokeria, suolaa	71.8	2.41	7.867	4.4	0.061	0.00
Munavoi	310.8	31.20	0.366	8.2	0.026	0.00
Munkinpaistorasva 100 %, sunnuntai	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Munkki, berliininmunkki, fazer	333.7	11.03	53.577	3.9	0.012	1.28
Munkki, hilloa, leipomo	289.7	9.63	44.511	5.0	0.017	1.55
Munkki, hilloa ja sokerivesikuorrute, leipomo	299.1	8.42	50.221	4.4	0.015	1.33
Munkki, kevytmaito, kotitekoinen	313.0	9.87	47.253	7.4	0.024	1.90
Munkki, paistettu rypsiöljyssä	310.9	10.10	46.017	7.5	0.024	1.95
Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen	309.7	9.47	47.282	7.4	0.024	1.90
Munkki, vesi, leipomo	305.6	12.00	42.194	6.1	0.020	1.70
Munkki/donitsi, gluteeniton, vehnätärkkelystä	328.6	13.48	49.526	2.0	0.006	0.00
Munuainen	95.5	3.62	0	15.6	0.164	0.00
Munuainen, keitetty, suolaa	135.5	5.14	0	22.2	0.164	0.00
Munuainen, paistettu, vehnäjauhoa	181.9	9.68	5.456	18.1	0.100	0.26
Munuaiskastike, ruoanvalmistuskerma, suurustettu	78.9	4.54	2.699	6.5	0.083	0.30
Muro, hunajamuro, maissi, honey balls, lidl	385.5	2.03	85.973	3.8	0.010	1.45
Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food	392.3	3.80	78	9.0	0.023	6.10
Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks	414.7	8.65	75.436	6.4	0.015	3.04
Muro, kaakaonmakuinen riisimuro, kellogg's coco pops	383.1	2.60	82.584	5.3	0.014	1.67
Muro, kaakaonmakuinen vehnämuro, kellogg's coco pops crunchers	387.9	2.44	80	8.1	0.021	4.43
Muro, kauramuro, cheerios, nestle	385.1	6.26	66.614	10.9	0.028	7.77
Muro, kuitupitoiset hiutaleet, luontaisesti gluteeniton, semper, vitaminoitu	365.6	2.50	71	6.5	0.018	15.00
Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain	381.2	2.68	78.69	7.5	0.020	8.00
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä	358.0	2.40	65.739	11.3	0.031	12.51
Muro, luontaisesti gluteenittomat hiutaleet, keskiarvo, semper, vitaminoitu	377.3	2.36	80.638	5.9	0.016	2.62
Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl	387.0	0.80	87.8	5.3	0.014	0.50
Muro, maissihiutale, caramel flakes, lidl	414.3	5.80	83.5	5.6	0.014	0.50
Muro, maissihiutale, corn flakes	377.1	0.80	82.1	7.7	0.020	2.70
Muro, maissihiutale, corn flakes, gluteeniton, urtekram, ei lisättyä sokeria	374.7	1.37	82.819	5.5	0.015	1.88
Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu	387.2	0.52	88.33	5.0	0.013	1.76
Muro, maissista, teollinen, tuotekeskiarvo	387.6	1.89	85.092	5.5	0.014	1.46
Muro, marjainen täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu	358.4	2.14	72.505	8.2	0.023	5.22
Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisi	369.3	3.71	70.08	9.0	0.024	7.90
Muro, moniviljamuro, kaakao, viidakkomuro, pirkka	378.0	1.76	83.169	4.7	0.012	2.85
Muro, neljänviljanmuro	396.7	3.84	81.119	6.9	0.017	3.80
Muro, neljänviljanmuro, elovena täysjyvämuro 4 viljaa	397.1	4.07	72.192	12.0	0.030	10.00
Muro, neljänviljanmuro, sun muro, top food	363.7	4.34	66.562	9.7	0.027	8.10
Muro, riisimuro	382.6	1.23	85.63	6.8	0.018	0.89
Muro, riisimuro, sokerihuurrettu, kellogg's frost rice krispies, vitaminoitu	378.4	0.84	86.354	4.7	0.012	0.61
Muro, riisi-vehnähiutale	362.8	1.36	75.733	10.0	0.028	3.69
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's all-bran crunchy bites	388.4	10.81	57.947	8.0	0.021	13.00
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k classic	368.1	1.50	75.779	9.3	0.025	4.80
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k red berries, vadelma-mansikka	366.5	1.08	77.643	9.4	0.026	1.84
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale	367.7	1.79	72.231	9.4	0.026	10.50
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu	371.5	2.82	74.002	7.6	0.020	6.90
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoitu	382.3	6.30	68.605	8.6	0.022	6.70
Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry	371.4	3.35	71.889	10.9	0.029	2.71
Muro, riisi-vehnähiutale jogurtti, kellogg's all-bran yoghurty, vitaminoitu	371.0	4.28	65.345	10.6	0.029	12.89
Muro, ruismuro, quaker fras ruis	345.5	3.41	61.886	10.2	0.029	11.89
Muro, suklaamuro, choco moons, lidl	393.9	4.30	76	8.3	0.021	7.00
Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl	385.7	2.10	80	8.2	0.021	4.60
Muro, suklaamuro, keskiarvo	404.5	6.06	79.344	5.6	0.014	2.95
Muro, suklaamuro, nesquik duo, nestle, vitaminoitu	402.5	7.70	73.355	6.8	0.017	4.60
Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu	385.0	4.33	76.375	6.5	0.017	5.15
Muro, suklaamuro, pirkka	387.4	2.82	76.583	9.1	0.023	7.60
Muro, suklaamuro, suklaarenkaat, täysjyvärenkaat, top food	377.9	4.72	71.575	8.3	0.022	6.07
Muro, suklaamuro, teollinen, tuotekeskiarvo	390.6	4.90	75.608	7.5	0.019	5.10
Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix	372.4	4.78	69.781	8.9	0.024	5.51
Muro, talkkunamuro, talkmuru, taivalkosken mylly	345.7	4.00	54.332	12.3	0.036	20.70
Muro, tattarihiutale, top food sun flakes	359.6	1.45	76.54	7.3	0.020	3.27
Muro, täysjyvämuro, pirkka, vitaminoitu	360.2	1.88	74.685	8.5	0.024	3.00
Muro, weetabix, banaani, muroke	412.5	5.24	75.573	10.6	0.026	8.33
Muro, weetabix minis, suklaamuroke	366.5	5.34	64.814	9.9	0.027	8.11
Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu	343.3	2.34	62.28	12.4	0.036	10.00
Muro, vehnähiutale, bran flakes, lidl	359.2	2.00	67	10.0	0.028	15.00
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl	394.9	5.20	74	7.3	0.018	9.00
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran apple & fig, vitaminoitu	362.3	2.41	67	10.0	0.028	15.00
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoitu	360.1	2.11	65.992	11.0	0.031	15.00
Muro, vehnähiutale, pähkinä, manteli, nut flakers, lidl	420.6	12.10	61.1	11.0	0.026	10.80
Muro, vehnälese paahdettu, kellogg's all-bran plus	327.7	3.35	48.155	14.2	0.043	27.00
Muro, vehnärengasmuro	386.3	4.50	75.057	8.1	0.021	4.50
Muro, vehnärengasmuro, honey monster choco puffs, raisio, vitaminoitu	375.8	3.62	79	3.4	0.009	4.70
Muro, vehnärengasmuro, honey monster sugar puffs, raisio, vitaminoitu	386.9	1.07	85.8	5.3	0.014	4.00
Muro, viljatyyny, nougat pillows, lidl	460.5	17.20	68	6.5	0.014	3.00
Mustaherukanlehtiuute, alkoholiton kasviglyseriiniuute, grosellero	22.4	0.10	4.81	0.2	0.009	0.60
Mustaherukka	74.1	1.09	9.716	1.4	0.019	5.80
Mustaherukka, kuivattu, mustaherukkajauhe	252.1	3.40	25.79	8.4	0.033	38.60
Mustaherukka, lehti, mustaherukan lehti	63.7	0.70	2.48	6.3	0.099	11.40
Mustajuuri	63.0	0.40	10.5	0.5	0.008	7.30
Mustajuurimuhennos	112.0	4.93	12.176	0.7	0.006	7.97
Mustajuurisosekeitto, kerma	56.1	2.80	5.41	0.7	0.013	2.36
Mustapippuri	279.8	3.30	38.31	10.9	0.039	26.50
Mustatorvisieni, kuivattu	289.5	11.20	12	17.0	0.059	38.00
Mustekala	84.2	1.30	0	17.9	0.213	0.00
Mustekala, friteerattu	189.0	11.76	3.827	16.8	0.089	0.32
Mustikka, kuivattu, mustikkajauhe	302.9	6.90	25.09	7.6	0.025	41.80
Mustikka, metsämustikka	64.7	1.06	10.182	0.8	0.013	3.30
Mustikka, pensasmustikka	61.5	0.35	12.52	0.3	0.005	3.30
Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma	188.4	11.03	15.902	5.2	0.027	1.60
Mustikkasurvos, tuore, sokeroitu	98.9	0.95	19.153	0.7	0.007	2.97
Mysli, ei lisättyä sokeria	352.6	6.46	55.474	11.8	0.034	10.86
Mysli, elovena plus marjamysli	357.9	7.73	57.692	9.0	0.025	8.28
Mysli, granola, ei lisättyä sokeria	426.0	18.27	45.887	10.4	0.024	18.73
Mysli, granola, kotitekoinen	483.5	30.50	35.535	12.7	0.026	8.79
Mysli, hedelmäinen	321.2	2.57	61.791	7.9	0.025	7.29
Mysli, hedelmäinen, gluteeniton hedelmämysli, pirkka	336.6	2.51	70.076	5.0	0.015	3.65
Mysli, hedelmäinen, pirkka	354.0	4.79	65.128	7.6	0.021	7.46
Mysli, hedelmämysli, finax, luontaisesti gluteeniton	351.2	4.93	60.911	9.0	0.026	12.23
Mysli, hedelmä-pähkinämysli	375.7	11.41	53.41	9.1	0.024	9.33
Mysli, härkäpapugranola	408.8	11.93	50.131	20.0	0.049	9.64
Mysli, kellogg's extra chocolate	483.3	25.16	51.816	9.4	0.019	6.37
Mysli, kellogg's extra classic	462.7	21.54	56.115	8.2	0.018	5.69
Mysli, kellogg's extra fruit	457.2	21.98	54.591	6.6	0.014	6.52
Mysli, kilomysli, pirkka	336.1	2.14	64.712	8.6	0.026	9.00
Mysli, marjainen, axa berries marjamysli	358.0	4.62	61.164	11.6	0.032	10.78
Mysli, muromysli	458.7	15.58	68.778	7.3	0.016	6.41
Mysli, muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow	413.1	12.93	62.986	7.2	0.018	6.59
Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka	431.4	15.02	62.972	7.9	0.018	5.62
Mysli, muromysli, marjainen, keskiarvo, pirkka/rainbow	412.9	13.47	59.515	9.5	0.023	6.90
Mysli, muromysli, omena-kaneli, keskiarvo, pirkka/rainbow	430.0	15.54	60.366	7.8	0.018	7.92
Mysli, muromysli, rainbow	426.3	15.00	60.794	7.7	0.018	7.51
Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo	428.7	14.59	62.566	7.9	0.018	6.83
Mysli, perus	351.4	2.89	65.943	9.8	0.028	8.66
Mysli, proteiinimysli, ei lisättyä sokeria	409.1	13.23	49.137	18.2	0.045	9.40
Mysli, pähkinäinen	516.2	34.57	29.083	15.2	0.029	15.98
Mysli, viljainen	371.0	7.64	61.074	9.2	0.025	9.28
Mämmi	120.3	0.54	23.458	3.0	0.025	4.14
Männynherkkutatti, pakaste	28.3	0.30	3.266	2.1	0.074	2.00
Mäti, keskiarvo	144.7	6.80	0	20.8	0.144	0.00
Mäti, keskiarvo, suolattu	147.0	6.46	0	19.8	0.135	0.00
Mätikastike, ranskankerma	149.9	10.30	1.641	11.0	0.074	0.13
Mätitahna	409.0	35.80	12.5	10.3	0.025	0.00
Nahkiainen, savustettu	350.0	31.54	0	17.5	0.050	0.00
Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa	195.9	15.16	1.016	13.7	0.070	1.06
Nakki, broilernakki, kevyt, rasvaa 5 %	104.0	5.18	2.103	12.2	0.117	0.00
Nakki, grillattu	250.8	19.60	1.25	12.2	0.048	0.00
Nakki, grillattu, juustoinen	253.5	19.01	1.36	13.4	0.053	0.00
Nakki, juustoinen	235.8	17.68	1.265	12.5	0.053	0.00
Nakki, keitetty	233.2	18.23	1.162	11.3	0.048	0.00
Nakki, kevyt, grillattu	168.7	9.68	5.471	12.4	0.073	0.00
Nakki, kevyt, keitetty	156.9	9.00	5.088	11.5	0.073	0.00
Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa	189.1	10.85	6.13	13.9	0.073	0.00
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo	156.9	9.00	5.088	11.5	0.073	0.00
Nakki, kevyt, uunissa	168.7	9.68	5.471	12.4	0.073	0.00
Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria	104.4	5.04	1.252	13.2	0.127	0.46
Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty	117.3	5.66	1.407	14.9	0.127	0.52
Nakki, paistettu ilman rasvaa	259.2	20.26	1.292	12.6	0.048	0.00
Nakki, paistettu rasvassa	284.3	23.52	1.241	12.0	0.042	0.00
Nakki, soijanakki	229.8	16.00	1.7	16.4	0.071	7.70
Nakki, tuotekeskiarvo	233.2	18.23	1.162	11.3	0.048	0.00
Nakki, uunissa	250.8	19.60	1.25	12.2	0.048	0.00
Nakki, uunissa, juustoinen	253.5	19.01	1.36	13.4	0.053	0.00
Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa	136.2	10.00	3.503	5.7	0.042	0.25
Nakkikeitto	62.6	3.38	4.022	2.7	0.044	0.47
Nakkikeitto, kevytnakki	48.7	1.69	4.74	2.8	0.057	0.49
Nakki-sekavihannesvuoka	122.4	8.07	3.023	7.7	0.063	0.67
Nakkistroganoff	148.5	11.52	3.237	5.6	0.037	0.34
Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka	275.7	11.24	33.354	9.3	0.034	1.66
Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka	244.8	11.15	25.402	10.0	0.041	1.21
Nakkisämpylä, hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka	196.5	8.27	22.138	7.6	0.038	1.20
Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa	47.8	1.23	5.795	1.9	0.039	3.62
Nalle kuitupuuroseos, hiutale	356.1	9.17	43.204	13.8	0.039	27.00
Naudan/vasikankyljys, leivitetty, paistettu	215.9	11.06	5.621	23.3	0.108	0.26
Naudanfilee, sisäfilee	148.1	7.15	0	20.9	0.141	0.00
Naudanfilee, sisäfilee, grillattu	300.5	22.15	0.311	25.3	0.084	0.22
Naudanfilee, sisäfilee, paistettu	195.7	10.37	< 0.1	25.6	0.131	0.00
Naudanfilee, sisäfilee, uunissa	209.5	10.11	0	29.6	0.141	0.00
Naudanfilee, ulkofilee	128.6	4.03	0	22.9	0.178	0.00
Naudanfilee, ulkofilee, grillattu	276.9	18.39	0.311	27.7	0.100	0.22
Naudanfilee, ulkofilee, paistettu	171.8	6.56	< 0.1	28.0	0.163	0.00
Naudanfilee, ulkofilee, uunissa	181.9	5.70	0	32.4	0.178	0.00
Naudankylki	202.1	13.67	0	20.0	0.099	0.00
Naudanlapa/etuselkä, naudan keittoliha	116.6	3.46	0	21.2	0.182	0.00
Naudanliha, keitetty, suolaton	159.3	4.32	0	29.8	0.187	0.00
Naudanliha, keskirasvainen, keitetty	202.0	11.86	0	23.9	0.118	0.00
Naudanliha, rasvainen, keskiarvo	143.1	8.40	0	16.9	0.118	0.00
Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo	121.2	4.00	0	21.1	0.174	0.00
Naudanliha, vähärasvainen, suolaton, keitetty	173.1	5.71	0	30.2	0.174	0.00
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, keitetty, suolaton	137.0	2.71	0	27.8	0.203	0.00
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka	109.6	2.17	0	22.3	0.203	0.00
Naudanliha-kasvissose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	77.6	3.34	8.1	2.8	0.036	1.55
Naudanlihaleike, leivitetty, paistettu	222.8	10.08	10.822	21.8	0.098	0.51
Naudanlihaleike, leivitetty, paistettu voissa	218.3	9.52	10.864	21.9	0.100	0.51
Naudanlihaleike, leivitetty, paistettu öljyssä	229.8	10.88	10.805	21.8	0.095	0.51
Naudanliha-nuudeliwokki, wokkivihannekset	154.5	6.86	12.109	10.2	0.066	1.59
Naudanliha-pastakeitto, papuja, paprikaa, purjoa, porkkanaa	59.8	1.77	5.51	4.9	0.082	0.81
Naudanliha-perunasose, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	82.4	1.34	6.2	9.7	0.118	0.40
Naudanlihapihvi, grillattu	159.7	4.05	0	30.5	0.191	0.00
Naudanlihapihvi, paistettu	199.3	9.26	< 0.1	28.9	0.145	0.00
Naudanlihapihvi, paistettu voissa	180.6	8.92	< 0.1	25.0	0.138	0.00
Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä	327.6	28.67	1.681	16.6	0.051	0.00
Naudanlihasuikale, marinoitu, raaka	190.1	14.38	1.429	14.1	0.074	0.00
Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä	237.4	15.14	0	25.5	0.107	0.00
Naudanliha-tofu-nuudeliwokki, wokkivihannekset	141.8	6.74	11.938	7.5	0.053	1.59
Naudanpaisti	113.4	2.88	0	21.7	0.191	0.00
Naudanpaisti, kuivattu	283.6	7.20	0	54.1	0.191	0.00
Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa	161.5	4.10	0	30.8	0.191	0.00
Naudanpaisti, uunissa	160.5	4.07	0	30.6	0.191	0.00
Naudanpaisti-kasviswokki	86.8	3.94	2.9	9.3	0.107	1.12
Naudanpotka	142.5	6.30	0	21.4	0.150	0.00
Naudanrinta	153.4	8.20	0	19.9	0.130	0.00
Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa	189.4	12.37	0	19.7	0.104	0.00
Nauris	21.2	0.10	2.52	1.2	0.057	2.70
Neljän viljan hiutale	335.6	3.36	58.785	11.1	0.033	11.50
Neljän viljan hiutale, gluteeniton	375.0	4.64	68.422	10.9	0.029	6.15
Neljän viljan hiutale, riihikosken vehnämylly	344.8	4.14	59.026	11.6	0.034	11.18
Neljänviljanpuuro, maito, suolaa	80.9	1.75	11.101	4.1	0.051	1.52
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa	50.5	0.51	8.842	1.7	0.033	1.73
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton	56.4	0.70	10.291	1.6	0.029	0.92
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton	50.7	0.51	8.873	1.7	0.033	1.74
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton	56.6	0.70	10.328	1.6	0.029	0.93
Neljänviljanvelli, maito, suolaa	73.5	1.80	9.648	4.0	0.054	0.93
Nokkonen	42.9	0.20	0.82	6.2	0.144	6.60
Nokkonen, lehti, kuivattu	204.5	2.90	9.443	20.0	0.098	31.00
Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma	57.6	4.85	1.621	1.5	0.026	1.10
Nokkoskeitto, maito	57.4	1.49	5.888	4.2	0.074	1.31
Nokkosmuhennos, kevytmaito	86.4	4.05	6.535	4.6	0.054	2.44
Nokkosohukainen, kevytmaito	178.5	8.18	18.028	7.2	0.040	1.71
Nokkosohukainen, rasvaton maito	171.4	7.33	18.088	7.3	0.042	1.71
Nokkosohukainen, täysmaito	189.2	9.39	18.028	7.2	0.038	1.71
Nuppuvihannes, keitetty, suolaton, kukkakaali, porkkana, parsakaali	29.7	0.27	3.492	1.9	0.064	2.60
Nuppuvihannes, kukkakaali, porkkana, parsakaali	29.7	0.27	3.492	1.9	0.064	2.60
Nuudeli, keitetty, suolaa	132.6	1.25	25.104	4.2	0.032	1.25
Nuudeli, keitetty, suolaa, öljyä	135.4	1.62	25.009	4.2	0.031	1.24
Nuudeli, keitetty, suolaton	133.8	1.26	25.344	4.3	0.032	1.26
Nuudeli, riisinuudeli	353.7	0.56	81.64	3.4	0.010	1.60
Nuudeli, riisinuudeli, keitetty, suolaton	135.0	0.21	31.16	1.3	0.010	0.61
Nuudeli, täysjyvävehnä	339.4	2.43	61.163	12.6	0.037	9.60
Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa	128.4	0.92	23.124	4.8	0.037	3.63
Nuudeli, vehnänuudeli	350.6	3.30	66.4	11.2	0.032	3.30
Nuudelikeitto, kasviksia	40.0	1.54	4.725	1.4	0.035	0.72
Nuudeli-tofukeitto, kookosmaito	113.4	7.63	7.468	3.2	0.028	1.21
Nyhtökaura, maustamaton, nude	200.8	4.40	8.1	30.0	0.149	3.70
Nyhtökaura-nuudeliwokki	123.1	4.67	11.725	7.2	0.058	2.42
Nyhtöpossu, pulled pork	108.7	6.50	6.177	5.9	0.055	0.61
Näkkileipä, gluteeniton, maito ja vehnätärkkelys, vitaminoitu, kuitua 7 %	378.5	2.15	78.774	6.2	0.016	7.37
Näkkileipä, grahamnäkkileipä, kuitua 8 %	413.2	6.30	70.432	13.7	0.033	8.32
Näkkileipä, kauranäkkileipä, wasa, kaura-, vehnäjauho, kaurahiutale	358.7	5.22	64.141	11.9	0.033	10.00
Näkkileipä, luontaisesti gluteeniton, vitaminoitu, kuitua 7,5 %	345.8	2.48	72.232	4.0	0.011	7.50
Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä	349.3	6.03	54.016	10.8	0.031	17.00
Näkkileipä, ruisnäkkileipä, kuitua 17 %	360.2	2.31	64.34	11.2	0.031	17.19
Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen	366.5	26.78	16.032	13.3	0.036	5.44
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen	423.3	32.36	11.312	19.2	0.045	6.94
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kotitekoinen	261.1	17.48	14.598	8.8	0.034	6.06
Näkkileipä, siemennäkkileipä, teollinen	532.4	40.84	18.108	18.0	0.034	12.78
Näkkileipä, täysjyväruis, pieni pyöreä/maukas, vaasan, kuitua 20 %	285.9	2.46	45.134	10.5	0.037	20.01
Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, kunto, vaasan, ruisleseitä, kuitua 20 %	332.9	2.38	56.852	10.5	0.031	20.05
Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, rivercote, lidl, sis. maitoa	343.0	1.76	64.011	11.1	0.032	11.72
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 %	449.9	7.44	77.183	14.0	0.031	7.06
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3,7 %	359.4	1.70	71.017	12.0	0.033	3.70
Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 %	326.8	6.30	43.862	12.8	0.039	21.42
Ohrahiutale	330.5	2.00	64.45	8.3	0.025	9.10
Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaa	79.5	1.69	11.453	3.8	0.048	0.95
Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaton	79.9	1.70	11.51	3.9	0.048	0.95
Ohrapuuro, maito, ohrasuurimo, suolaa	93.6	1.88	13.914	4.4	0.047	1.06
Ohrapuuro, uunissa, maito, ohrasuurimo, suolaa	88.1	2.05	12.646	4.0	0.045	0.95
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaa	34.4	0.21	6.7	0.9	0.025	0.95
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton	34.5	0.21	6.734	0.9	0.025	0.95
Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa	46.6	0.28	9.156	1.2	0.025	1.08
Ohrapuuro, vesi, ohrasuurimo, puolukka, sokeri, suolaa	75.2	0.35	15.75	1.1	0.015	1.33
Ohrasuurimo	322.3	2.00	63.15	8.3	0.026	7.60
Ohrasuurimo, keitetty, suolaa	79.2	0.49	15.511	2.0	0.026	1.87
Ohratärkkelys	336.7	0.25	81.6	0.0	0.000	1.40
Ohravelli, maito, ohrajauho, suolaa	62.4	1.67	7.865	3.5	0.057	0.33
Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa	68.3	1.68	9.124	3.6	0.053	0.50
Ohukainen, atria	213.2	4.66	37.131	6.3	0.030	1.40
Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito	198.2	11.82	13.394	9.1	0.046	0.58
Ohukainen, kanamuhennostäyte, kevytmaito	133.8	5.01	9.827	11.9	0.089	0.36
Ohukainen, kasvistäyte, kevytmaito	154.6	6.48	16.945	6.1	0.040	1.22
Ohukainen, kevytmaito	186.5	7.98	20.756	7.3	0.039	0.81
Ohukainen, piimä	165.4	6.79	18.116	7.0	0.042	0.74
Ohukainen, rasvaton maito	169.5	6.59	19.888	7.0	0.041	0.77
Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton	136.5	4.30	20.394	3.4	0.025	0.91
Ohukainen, ternimaito	192.8	9.00	19.23	8.2	0.042	0.77
Ohukainen, täysmaito	191.0	9.08	19.815	7.0	0.036	0.77
Ohukainen, vesi	144.7	6.52	16.304	4.8	0.033	0.77
Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä	146.0	15.32	0	1.0	0.007	3.30
Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta	190.9	20.00	0	1.4	0.007	4.40
Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta	152.7	16.00	0	1.1	0.007	3.52
Oliiviöljy	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Olut, alkoholiton olut, nikolai, 0,0 til% alkoholia, sinebrychoff	13.2	0.00	2.9	0.3	0.024	0.00
Olut, a-olut, 5-5,5 til% alkoholia	40.3	0.00	2.4	0.5	0.012	0.00
Olut, i-olut, <2,8 til% alkoholia	19.3	0.00	1	0.3	0.016	0.00
Olut, keskiolut, 4,5 til% alkoholia	42.6	0.00	4.1	0.4	0.009	0.00
Olut, vahva, 7,5-8 til% alkoholia	68.8	0.00	6.1	0.4	0.006	0.00
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen	37.1	0.00	7.713	0.2	0.005	1.57
Omena, kotimainen, kuorineen	35.3	0.00	7.23	0.2	0.005	1.57
Omena, kotimainen, kuorittu	40.5	0.10	8.31	0.2	0.005	1.80
Omena, kuivattu	276.6	0.32	60.2	1.0	0.004	8.70
Omena, ulkomainen, kuorineen	38.9	0.00	8.195	0.2	0.004	1.57
Omena, ulkomainen, kuorittu	44.7	0.10	9.42	0.2	0.004	1.80
Omenahillo	173.1	0.00	42.046	0.0	0.000	0.63
Omena-kaurahiutalepaistos	155.4	7.16	19.654	1.7	0.011	2.32
Omenalastu	323.5	0.80	68	1.0	0.003	15.10
Omenapiirakka, muropohja	200.6	8.93	26.306	2.7	0.013	1.56
Omenapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä	226.3	8.97	33.174	1.9	0.008	1.72
Omenapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton	217.4	9.10	30.144	1.9	0.009	3.10
Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito	224.7	7.85	33.186	4.3	0.019	1.29
Omenapiirakka, piimätaikinapohja	316.1	11.45	47.687	4.1	0.013	2.07
Omenapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito	240.5	4.97	44.416	3.1	0.013	1.46
Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito	242.0	4.43	42.799	6.0	0.025	2.09
Omenapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito	223.8	5.23	38.477	3.1	0.014	4.16
Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito	245.7	4.72	43.029	6.1	0.025	2.10
Omena-rahkapiirakka, muropohja	188.4	9.37	20.851	4.3	0.023	1.20
Omena-riisipuuro, vesi, sokeri	109.8	0.00	25.788	0.6	0.006	0.69
Omenasose, makeuttamaton	45.0	0.10	9.5	0.2	0.004	1.80
Omenasose, sokeroitu	132.7	0.00	31.613	0.1	0.001	1.16
Oregano, kuivattu	305.5	10.30	21.63	11.0	0.036	42.80
Osteri	7.9	0.20	0	1.5	0.191	0.00
Osterikeitto, kuohukerma	193.8	17.83	2.055	3.1	0.016	0.17
Osterivinokas	26.3	0.35	2.6	2.0	0.075	2.40
Paahtoleipä, 100 % ruispaahto, vaasan, ruisjauho,-rouhe,-mallas,-kuitu	253.3	3.29	39.579	11.4	0.045	8.99
Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan	278.1	5.14	40.939	12.0	0.043	9.20
Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan	249.4	2.94	45.939	7.7	0.031	2.81
Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho	263.1	3.85	47.132	8.0	0.030	2.63
Paahtoleipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä	216.3	3.15	42.585	4.1	0.019	0.63
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi	287.0	3.79	51.197	9.2	0.032	4.32
Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan	253.2	2.34	47.02	8.1	0.032	4.43
Paahtoleipä, isopaahto monivilja, vaasan	288.4	4.15	49.951	9.7	0.034	4.81
Paahtoleipä, juustopaahto, linkosuo	260.0	5.01	42.722	9.1	0.035	2.44
Paahtoleipä, kaurapaahto, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale,-kuitu	272.4	3.48	48.168	8.2	0.030	6.54
Paahtoleipä, kaurapaahtoleipä, vesi, vehnäjauho, kaurahiutale	255.5	3.37	45.709	8.1	0.032	3.78
Paahtoleipä, monivilja	267.8	4.42	45.83	8.5	0.032	4.14
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku	281.7	6.95	43.08	9.0	0.032	4.44
Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer	278.5	8.00	39.985	8.6	0.031	5.33
Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer	268.8	6.40	40.349	8.2	0.031	7.83
Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer	260.2	4.90	42.568	6.7	0.026	8.75
Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer	270.0	4.88	44.223	9.1	0.034	5.32
Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu	230.4	2.59	40.516	6.5	0.028	8.55
Paahtoleipä, ruispaahtoleipä	282.2	3.28	51.546	8.4	0.030	4.98
Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen	270.1	4.18	45.987	7.7	0.029	7.83
Paahtoleipä, sliced brown bread-paahtoleipä, mcennedy, lidl, voimakassuolainen	272.8	5.26	45.172	7.9	0.029	5.69
Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho	271.7	3.61	46.267	9.3	0.034	7.32
Paahtoleipä, vehnä, vesi	279.3	3.48	51.895	8.1	0.029	2.50
Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer	262.0	2.22	49.386	8.4	0.032	4.00
Paella broileria, äyriäisiä	101.0	2.39	12.241	7.1	0.070	0.69
Paistinkastike, kerma	71.5	3.60	7.953	1.3	0.018	0.17
Paistinrasva, laardi	858.3	96.50	0	1.2	0.001	0.00
Paistoöljy, palmuöljy 50 %, palmuydinöljy 25 %, rypsiöljy 25 %	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon, kultasula paistoöljy	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Pakastekasvissekoitus, amerikansekoitus, porkkana-parsakaali-papu-paprika-maissi	53.2	0.55	8.355	2.1	0.039	2.81
Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu	34.2	0.23	5.157	1.3	0.039	2.48
Pakastekasvissekoitus, grillatut vihannekset, suolaa ja öljyä, (kypsentämätön)	48.6	3.32	3.142	0.7	0.014	1.63
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika	82.4	0.85	13.069	3.2	0.038	2.90
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty	82.4	0.85	13.069	3.2	0.038	2.90
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-porkkana	80.8	0.78	13.511	3.1	0.038	3.12
Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus	37.3	0.23	5.992	1.0	0.025	3.32
Pakastekasvissekoitus, kartanon kasvikset, parsakaali-porkkana-paprika	32.0	0.38	3.785	1.8	0.058	2.66
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo	34.0	0.20	5.4	1.1	0.032	2.90
Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton	65.9	0.61	10.597	2.5	0.038	3.30
Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali	30.7	0.32	3.168	2.2	0.071	2.76
Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka	41.2	0.31	6.546	1.1	0.027	3.30
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-maissi-porkkana	58.7	0.57	9.59	2.0	0.034	3.08
Pakastekasvissekoitus, parsakaali-porkkana-vesikastanja	49.4	0.26	8.425	1.6	0.033	2.90
Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli	32.4	0.15	5.45	0.9	0.028	2.43
Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes	61.8	0.13	12.234	1.7	0.027	1.46
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus	71.6	0.11	14.43	1.8	0.025	1.07
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus, paistettu	129.8	5.33	16.89	2.1	0.016	1.25
Pakastekasvissekoitus, pomodoro, tomaatti-kasvis	24.8	0.27	3.757	0.8	0.031	1.65
Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali	42.0	0.37	5.54	2.6	0.061	2.56
Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-parsakaali-kukkakaali	31.9	0.30	3.576	2.1	0.067	2.66
Palmuydinöljy	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Palmuöljy	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Palsternakka	63.8	0.57	10.31	1.1	0.017	5.70
Palsternakka, keitetty, suolaton	65.1	0.58	10.52	1.1	0.017	5.82
Palsternakkamuhennos	78.3	2.80	9.532	1.7	0.021	3.71
Palsternakka-omenakeitto, kasvirasvakerma	83.3	6.23	5.019	0.8	0.010	2.01
Panang currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria	127.1	3.40	17.05	6.6	0.052	0.49
Pangasius, haimonni, filee, paistettu	114.9	6.37	< 0.1	14.4	0.125	0.00
Pangasius, haimonni, filee, tuontikala	63.3	1.13	0	13.1	0.207	0.00
Pangasius, haimonni, filee, uunissa	74.5	1.33	0	15.5	0.207	0.00
Pangasius, leivitetty, paistettu	157.4	7.67	8.156	13.7	0.087	0.38
Pannukakku, ahvenanmaan pannukakku, kevytmaito	139.5	5.65	15.36	6.3	0.045	0.47
Pannukakku, jauhelihapannukakku	171.2	8.79	11.149	11.4	0.066	0.73
Pannukakku, kevytmaito	152.7	4.09	21.535	6.7	0.044	0.75
Pannukakku, laktoositon maitojuoma	130.6	3.51	17.032	7.0	0.054	0.70
Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito	94.6	2.39	13.585	3.7	0.039	1.23
Pannukakku, piimä	147.6	3.59	20.675	7.0	0.047	0.75
Pannukakku, rasvaton maito	144.3	3.09	21.607	6.7	0.047	0.75
Pannukakku, sienipannukakku	129.3	3.56	17.212	6.3	0.048	1.03
Pannukakku, silavapannukakku	193.9	10.75	15.355	8.6	0.044	0.59
Pannukakku, ternimaito	166.0	5.41	20.813	7.8	0.047	0.75
Pannukakku, täysmaito	164.2	5.49	21.382	6.6	0.040	0.75
Pannukakku, vesi	104.8	2.45	15.47	4.6	0.044	0.73
Papadum, intialainen leipä, näkkileipä	325.6	16.46	28.208	14.7	0.045	3.02
Papaija, kuivattu	269.8	0.93	57.6	4.0	0.015	5.00
Papaija, kuorittu	39.2	0.26	7.82	0.5	0.012	1.70
Pappilan hätävara, kermaa, hilloa, pikkuleipää	286.5	20.84	22.275	2.3	0.008	0.71
Paprika, keitetty, suolaton	33.7	0.48	5.024	1.1	0.033	2.26
Paprika, keltainen	30.1	0.20	5.1	0.9	0.031	2.00
Paprika, keskiarvo	28.3	0.40	4.22	0.9	0.033	1.90
Paprika, punainen	28.4	0.30	4.5	0.9	0.033	1.90
Paprika, punainen, säilyke	20.0	0.30	2.7	0.8	0.040	1.20
Paprika, täytetty, riisi, jauheliha, sipuli	109.5	5.56	9.785	4.4	0.040	1.34
Paprika, uunissa	108.2	9.14	4.77	1.0	0.009	2.01
Paprika, vihreä	21.3	0.30	2.5	0.9	0.044	1.90
Paprikajauhe	321.1	13.00	18.34	14.8	0.046	37.40
Papu, adukipapu, keitetty, suolaton	136.6	0.20	21.3	9.3	0.068	5.50
Papu, adukipapu, kuivattu	292.2	0.50	45.7	19.9	0.068	11.10
Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe	330.7	1.94	42.244	28.5	0.086	13.55
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty, lisätty suola	102.2	0.40	14.13	7.6	0.074	5.40
Papu, härkäpapu, kuivattu, keitetty ilman suolaa	102.2	0.40	14.13	7.6	0.074	5.40
Papu, härkäpapu, tuore	102.5	0.60	13.092	8.8	0.086	4.20
Papu, kidneypapu, keitetty	115.6	0.50	15.26	8.6	0.075	7.40
Papu, mungopapu, keitetty, lisätty suolaa	105.3	0.37	14.92	7.7	0.073	5.30
Papu, musta, mustapapu, kuivattu	317.9	0.90	47.75	21.3	0.067	15.50
Papu, musta, mustapapu, suolaliemessä, säilyke	79.5	0.29	9.65	6.0	0.076	6.90
Papu, ruskea tai valkoinen, kuivattu, keskiarvo	305.2	1.50	39.5	22.2	0.073	21.60
Papu, valkoinen, keitetty	111.1	0.80	14	8.3	0.075	7.00
Papu, valkoinen, kuivattu	287.5	1.90	37.33	22.1	0.077	15.30
Papu, valkoinen, tomaattikastike	102.1	0.65	16.203	5.1	0.050	5.00
Papu, vihreä papu, keitetty	37.9	0.28	5.058	2.2	0.057	2.55
Papu, vihreä papu, keitetty, suolaton	40.5	0.30	5.403	2.3	0.058	2.73
Papu, vihreä taitepapu, tuore	35.6	0.26	4.754	2.1	0.058	2.40
Papukeitto, tomaattimurska	46.3	1.04	5.821	2.1	0.046	2.25
Papu-kesäkurpitsakeitto	49.2	2.81	3.433	1.8	0.037	1.48
Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu	225.8	13.13	15.574	8.8	0.039	5.51
Papumuhennos, maito, tuoreet pavut	71.7	2.38	8.348	2.9	0.040	2.09
Papumuhennos, vesi, kuivatut pavut	201.9	3.90	24.908	11.2	0.056	10.72
Papupata	146.4	3.34	15.505	9.2	0.063	8.55
Papupihvi/pyörykkä	238.7	7.05	26.733	11.7	0.049	10.45
Parsa, keitetty, suolaton	32.4	0.60	2	2.9	0.090	3.50
Parsa, raaka, puhdistettu	32.4	0.60	2	2.9	0.090	3.50
Parsa, säilötty	15.4	0.20	1.2	1.3	0.081	1.50
Parsa, voisulaa	46.3	2.21	1.976	2.9	0.062	3.43
Parsakaali, brokkoli	34.8	0.53	1.64	3.9	0.112	3.50
Parsakaali, keitetty, suolaa	34.5	0.53	1.624	3.9	0.112	3.47
Parsakaali, keitetty, suolaton	34.8	0.53	1.64	3.9	0.112	3.50
Parsakaalimuhennos	85.0	3.63	7.459	4.3	0.051	2.18
Parsakeitto, säilykeparsa	74.1	6.10	2.817	1.6	0.022	0.38
Parsakeitto, valkoviini, kerma	52.1	3.25	2.833	1.3	0.026	1.13
Pasha	350.4	26.39	22.676	5.2	0.015	1.02
Passionhedelmä	87.8	0.70	13	2.2	0.025	10.40
Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo	349.3	2.05	72.449	7.2	0.021	3.93
Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo, keitetty, suolaton	104.8	0.62	21.735	2.2	0.021	1.18
Pasta, kuitupitoinen, luontaisesti gluteeniton	351.7	1.67	71.54	8.4	0.024	6.40
Pasta, kuitupitoinen, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton	119.8	0.57	24.361	2.9	0.024	2.18
Pasta, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton	121.9	0.57	25.638	2.7	0.022	0.92
Pasta, moniviljapasta, keitetty, suolaa	106.4	0.74	19.47	4.4	0.042	1.48
Pasta, moniviljapasta, keitetty, suolaton	108.2	0.75	19.8	4.5	0.042	1.50
Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra	360.8	2.50	66	15.0	0.042	5.00
Pasta, pinaattispagetti, sisältää kananmunaa	357.4	2.66	67.073	13.5	0.038	3.35
Pasta, spagetti, keitetty, suolaa	99.5	0.41	19.588	3.5	0.036	0.99
Pasta, spagetti, keitetty, suolaton	101.2	0.42	19.92	3.6	0.036	1.01
Pasta, spagetti, keitetty, öljyä, suolaton	103.9	0.91	19.588	3.5	0.034	0.99
Pasta, spagetti, luontaisesti gluteeniton, kananmunaa	316.0	2.18	70.464	2.6	0.008	0.00
Pasta, spagetti, luontaisesti gluteeniton, kananmunaa, keitetty, suolaton	107.6	0.74	23.995	0.9	0.008	0.00
Pasta, spagetti, makaroni	337.3	1.40	66.4	12.0	0.036	3.35
Pasta, spagetti, makaroni, luontaisesti gluteeniton	358.1	1.66	75.29	8.0	0.022	2.69
Pasta, spagetti, pinaattispagetti, keitetty, suolaton	107.2	0.80	20.122	4.1	0.038	1.01
Pasta, tumma proteiinipasta	355.6	3.70	52.877	23.8	0.067	6.00
Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton	106.7	1.11	15.863	7.1	0.067	1.80
Pasta, tuorepasta, kananmunaa	272.3	2.30	54.034	9.1	0.033	2.56
Pasta, tuorepasta, kananmunaa, keitetty, suolaton	81.7	0.69	16.21	2.7	0.033	0.77
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton	362.1	2.92	71.35	7.9	0.022	7.40
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaa	106.8	0.86	21.048	2.4	0.022	2.18
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton	108.6	0.88	21.405	2.4	0.022	2.22
Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte	291.3	15.61	21.558	15.6	0.054	1.07
Pasta, täytepasta, ravioli, jauhelihatäyte, keitetty	224.5	8.98	26.456	8.4	0.037	1.71
Pasta, täytepasta, ravioli, pinaattitäyte, keitetty	211.9	6.24	28.796	9.0	0.043	1.60
Pasta, vehnänalkiopasta	363.8	2.36	64.495	17.0	0.047	6.18
Pasta, vehnänalkiopasta, keitetty, suolaton	109.1	0.71	19.349	5.1	0.047	1.85
Pasta bolognese, kokkikartano snellman, valmisateria	142.0	7.13	11.586	6.8	0.048	2.23
Pasta carbonara, hk via, valmisateria	176.4	8.22	18.899	6.0	0.034	1.30
Pasta carbonara, pekoni	212.8	14.07	11.107	10.4	0.049	0.61
Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton	225.2	14.15	14.467	9.9	0.044	0.56
Pastakastike, avokadopasta	213.7	20.94	0.654	4.2	0.020	4.22
Pasta-vihanneskeitto, vesi	51.6	0.38	9.217	2.1	0.041	1.06
Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin	340.8	19.14	31.397	10.0	0.029	1.75
Patakukko, muikku	209.0	9.97	14.597	14.0	0.067	2.37
Pekoni, 32 % rasvaa	344.2	32.39	0	14.2	0.041	0.00
Pekoni, filee, rasvaa 18 %	226.2	18.00	0.5	16.0	0.071	0.00
Pekoni, filee, rasvaa 18 %, paistettu	301.6	24.00	0.667	21.3	0.071	0.00
Pekoni, paistettu	471.5	44.38	0	19.5	0.041	0.00
Pellavansiemen, kokonainen	537.4	43.80	2.418	22.1	0.041	26.40
Pellavansiemenrouhe, paahdettu, valo24	563.3	48.00	2.418	20.6	0.037	23.70
Pellavaöljy	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Persikka, kuivattu	280.4	1.03	52.9	5.9	0.021	11.60
Persikka, sokeriliemessä	66.3	0.10	15.2	0.3	0.005	0.80
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen	38.3	0.19	6.786	1.0	0.026	1.83
Persikka/nektariini, kuorittu, kivetön	44.1	0.22	7.8	1.2	0.026	2.10
Persilja	27.3	0.20	1.1	1.4	0.051	8.00
Peruna, kuivattu	367.9	0.57	75	8.6	0.023	7.30
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa	63.7	0.00	13.109	1.6	0.025	0.85
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton	64.1	0.00	13.175	1.6	0.025	0.85
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa	75.0	0.11	15.423	1.9	0.025	1.00
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton	75.4	0.11	15.5	1.9	0.025	1.00
Peruna, kuorittu, suurtaloustuote, suojakaasupakattu	75.4	0.11	15.5	1.9	0.025	1.00
Peruna, paistettu	134.2	5.33	18.142	2.2	0.017	1.17
Peruna, paistettu, voi	130.7	4.89	18.175	2.3	0.017	1.17
Peruna, punnittu kuorineen	75.4	0.11	15.5	1.9	0.025	1.00
Peruna, uusi	74.6	0.11	15.5	1.7	0.023	1.00
Peruna, uusi, keitetty, suolaa	74.2	0.11	15.423	1.7	0.023	1.00
Peruna, uusi, keitetty, suolaton	74.6	0.11	15.5	1.7	0.023	1.00
Peruna, vanha, kuorittu	75.4	0.11	15.5	1.9	0.025	1.00
Perunahiutale	341.2	0.60	73.2	6.4	0.019	6.50
Peruna-kasvispata	58.7	2.78	6.285	1.1	0.019	1.60
Peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali	85.6	1.80	12.761	2.8	0.033	2.58
Perunakroketti, uppopaistettu	189.8	7.17	25.762	4.3	0.022	1.46
Peruna-kukkakaalicurry	178.1	17.10	4.506	1.3	0.008	1.27
Perunakukko, ruiskuori	191.6	4.85	29.062	5.8	0.030	3.34
Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria	81.7	3.08	8.569	4.4	0.053	0.54
Perunalaatikko, broilerikiusaus, pirkka, valmisateria	81.7	3.08	8.569	4.4	0.053	0.54
Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, kasvirasvakerma	122.9	5.55	11.236	6.2	0.051	0.80
Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, ruoanvalmistuskerma	134.1	6.39	11.549	6.3	0.047	0.80
Perunalaatikko, imelletty, kevytmaito	89.0	0.99	16.712	2.4	0.027	0.66
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, kasvirasvakerma	152.5	9.74	10.698	5.0	0.033	0.79
Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria	98.9	4.44	10.601	3.0	0.030	0.69
Perunalaatikko, janssoninkiusaus, ruoanvalmistuskerma	147.2	8.14	11.692	5.3	0.036	0.77
Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria	117.3	5.91	10.927	4.0	0.034	1.18
Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, saarioinen, valmisateria	138.3	7.99	11.272	4.8	0.035	0.62
Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria	95.3	3.94	10.333	3.9	0.041	0.71
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, lihaliemi	98.3	3.43	9.289	7.0	0.071	0.60
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, maito	104.5	3.64	9.635	7.7	0.073	0.58
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, sika-nauta, maito	124.6	6.31	9.516	6.9	0.055	0.58
Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria	104.4	4.47	10.658	4.4	0.042	0.70
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kevytmaito	89.2	2.28	8.7	7.8	0.088	0.50
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, kirjolohi, ruokakerma	130.2	7.31	9.581	5.2	0.040	0.76
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, lohi, kevytmaito	113.1	5.33	7.782	8.0	0.071	0.46
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, seiti, kevytmaito	80.8	1.83	7.782	7.7	0.095	0.46
Perunalaatikko, kasvislaatikko, keittojuurekset, kevytmaito	77.8	2.19	9.861	3.6	0.047	1.30
Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria	137.9	7.65	11.758	4.6	0.034	0.68
Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria	84.8	2.70	9.969	3.8	0.045	3.00
Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria	128.3	6.71	12.424	3.7	0.029	0.68
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kasvirasvakerma	133.7	8.42	9.386	4.6	0.034	0.77
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria	126.3	5.99	13.325	3.8	0.030	0.69
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, ruoanvalmistuskerma	118.9	6.86	8.251	4.8	0.040	0.63
Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria	104.5	4.87	9.994	4.6	0.044	0.58
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, naudanliha, lihaliemi	88.0	2.35	7.835	8.3	0.094	0.53
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria	84.0	2.36	10.89	4.1	0.048	0.71
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, sianliha, kevytmaito	122.2	6.01	8.87	7.6	0.063	0.46
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria	115.7	5.59	11.322	4.6	0.040	0.80
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, kartanon, lidl, valmisateria	127.9	6.19	12.103	5.5	0.043	1.00
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, naudanliha, kevytmaito	114.7	4.86	10.593	6.4	0.056	0.69
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, maito	135.5	5.33	14.014	6.9	0.051	0.98
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, vesi	103.0	4.29	10.58	4.7	0.046	1.01
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria	119.5	6.62	9.55	5.0	0.042	0.52
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria	126.8	6.30	11.716	5.2	0.041	0.67
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, sika-nautajauheliha, kevytmaito	123.8	6.05	10.593	6.1	0.049	0.69
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo	122.5	6.17	11.173	5.0	0.041	0.74
Perunalaatikko, lohikiusaus, hk, valmisateria	85.7	2.83	9.839	3.3	0.039	3.00
Perunalaatikko, makkara-perunasoselaatikko, lenkkimakkara, kevytmaito	119.4	4.77	12.863	4.4	0.036	0.75
Perunalaatikko, perunasoselaatikko, munamaito, lihaton	102.0	1.65	16.964	3.7	0.036	0.99
Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria	138.7	7.99	12.888	3.2	0.023	0.83
Perunalaatikko, sieni-perunalaatikko, munamaito	84.0	3.55	9.28	2.9	0.035	1.06
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kalaliemi	80.8	2.46	7.178	6.9	0.086	0.51
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kevytmaito	114.7	5.40	7.867	8.2	0.071	0.46
Perunalaatikko, silakkalaatikko, kevytmaito, ei pekonia	95.4	3.21	8.417	7.6	0.080	0.49
Perunalaatikko, silakkalaatikko, teollinen, valmisateria	141.6	8.59	11.672	3.9	0.027	0.73
Perunalaatikko, soija-perunalaatikko, tomaatti, kevytmaito	111.1	4.14	9.608	7.5	0.068	1.61
Perunalaatikko, tonnikala-perunasoselaatikko, kevytmaito	92.8	2.02	10.593	7.2	0.078	0.69
Perunalastu	521.1	33.00	47.6	5.3	0.010	4.70
Perunamoussaka, sika-nauta, kevytmaito	141.3	7.94	8.559	8.1	0.057	0.86
Perunaohukainen, kevytmaito	150.4	5.69	19.229	4.7	0.031	0.92
Perunaohukainen, rasvaton maito	144.4	4.97	19.28	4.7	0.033	0.92
Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat	78.8	3.97	8.507	1.3	0.017	1.45
Peruna-parsakaalisosekeitto, vesi, sulatejuusto	65.2	2.02	7.714	3.1	0.048	1.19
Perunapihvi/pyörykkä, kevytmaito	151.3	6.25	19.13	3.6	0.024	1.07
Perunapihvi/pyörykkä,täysmaito	153.4	6.48	19.13	3.6	0.024	1.07
Perunapiirakka, ruiskuori	145.4	3.81	21.891	4.0	0.027	2.92
Peruna-pinaattisose	79.1	2.01	12.236	2.1	0.026	0.95
Peruna-porkkanasose, maito	74.4	2.38	10.497	1.7	0.023	1.19
Peruna-porkkanasose, vesi, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	40.2	0.11	7.902	0.9	0.023	1.18
Perunapuuro, maito, perunasuurimo, suolaa	78.7	1.50	12.896	3.0	0.038	0.14
Perunaruusu, duchesse	123.7	5.02	16.012	2.6	0.021	1.02
Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 %	107.9	6.05	10.574	2.1	0.019	0.88
Peruna-sipulilaatikko, kevytmaito	80.6	1.83	11.498	3.6	0.045	0.85
Peruna-sipulilaatikko, pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15 %	113.6	6.05	11.779	2.2	0.019	0.80
Perunasose, kevytmaito	85.1	2.36	13.012	2.1	0.024	0.78
Perunasose, kevytmaito, laktoositon	83.8	2.36	12.623	2.1	0.025	0.78
Perunasose, kevytmaito, vl	85.1	2.36	13.012	2.1	0.024	0.78
Perunasose, maito, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	72.4	1.45	12.374	1.7	0.023	0.73
Perunasose, rasvaton maito	82.8	2.09	13.031	2.1	0.025	0.78
Perunasose, täysmaito	88.6	2.75	13.012	2.1	0.023	0.78
Perunasose, vesi, kasvirasvalevite	72.5	1.65	12.076	1.5	0.020	0.78
Perunasose, vesi, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	45.2	0.00	9.3	1.1	0.025	0.60
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta	65.4	0.74	12.651	1.0	0.015	1.16
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, eldorado	58.9	0.40	11.509	1.3	0.022	1.07
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix	61.1	0.71	11.265	1.4	0.023	1.07
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, rainbow	59.6	0.58	11.218	1.4	0.023	1.05
Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, tuotekeskiarvo	60.2	0.60	11.314	1.4	0.022	1.07
Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva	76.3	2.07	12.077	1.5	0.019	0.78
Perunasosejauhe, valmistamaton	379.8	4.30	73.5	5.7	0.015	6.72
Perunasosejauhe, valmistamaton, eldorado	346.5	2.34	67.7	7.6	0.022	6.32
Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix	359.6	4.20	66.263	8.2	0.023	6.32
Perunasosejauhe, valmistamaton, rainbow	350.3	3.40	65.987	8.0	0.023	6.19
Perunasosejauhe, valmistamaton, tuotekeskiarvo	354.0	3.54	66.553	8.0	0.023	6.29
Perunavelli, maito, perunasuurimo, suolaa	73.2	2.96	8.251	3.1	0.043	0.00
Perunavoitaikina	373.2	24.91	31.799	5.0	0.013	1.57
Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen	502.4	50.37	6.511	6.2	0.012	2.55
Pestokastike, yrttikastike	472.3	48.51	1.393	8.0	0.017	2.31
Pihlajanmarja	74.7	1.18	4.25	1.1	0.015	6.50
Pihlajanmarja, kuivattu, pihlajanmarjajauhe	263.5	6.90	8.19	8.8	0.033	50.30
Piimä, ab-piimä, rasvaa 1,5 %, d-vit 1 ug, probiootteja	45.6	1.50	4.8	3.0	0.066	0.00
Piimä, ab-piimä, rasvaa 2,5 %, d-vit 1 ug, probiootteja	51.2	2.50	3.5	2.8	0.055	0.00
Piimä, ab-piimä, rasvaa 2 %, d-vit 1 ug, probiootteja	50.2	2.02	4.8	3.0	0.060	0.00
Piimä, ab-piimä, rasvaa 2 %, probiootteja	50.2	2.02	4.8	3.0	0.060	0.00
Piimä, asidofilus-bifidus, rasvaa 1,5 %, vl, probiootteja	45.6	1.50	4.8	3.0	0.066	0.00
Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vit 1 ug, probiootteja	51.2	2.50	3.5	2.8	0.055	0.00
Piimä, gefilus mustikka/mangopiimä, vl, d-vit 1 ug	52.2	0.91	7.815	2.9	0.055	0.00
Piimä, gefilus-piimä, rasvaton, d-vit 1 ug, probiootteja	30.0	0.10	3.6	2.9	0.096	0.00
Piimä, kevytpiimä, 1% rasvaa, vl, d-vit 1ug	42.7	1.00	4.8	3.4	0.079	0.00
Piimä, kevytpiimä, 2 % rasvaa	50.0	2.00	4.8	3.0	0.060	0.00
Piimä, kevytpiimä, 2 % rasvaa, vl, d-vit 1 ug	49.8	1.98	4.8	3.0	0.060	0.00
Piimä, kirnupiimä	34.3	0.20	4.2	3.2	0.093	0.00
Piimä, rasvaton, d-vit 1 ug	30.0	0.10	3.6	2.9	0.096	0.00
Piimä, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia, luomu	30.0	0.10	3.6	2.9	0.096	0.00
Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vit 1 ug	25.3	0.10	2.8	3.1	0.121	0.00
Piimä, rasvaton, valio eila laktoositon, d-vit 2 ug	30.0	0.10	3.6	2.9	0.096	0.00
Piimä, rasvaton, vl, d-vit 1ug	29.0	0.10	3.7	3.1	0.106	0.00
Piimä, talouspiimä, rasvaa 0,8 %	38.5	0.80	3.6	3.4	0.089	0.00
Piimävelli, piimä, kerma, ohrajauho, suolaa	89.9	4.07	9.051	3.3	0.037	0.68
Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto	119.0	3.93	14.848	5.0	0.042	0.56
Piirakan kermaviilitäyte	206.5	11.22	21.248	4.7	0.023	0.00
Piirakan murotaikinapohja, keinotekoisesti makeutettu	420.7	25.61	38.73	8.3	0.020	1.69
Piirakan murotaikinapohja, sokeriton	500.3	31.27	46.535	7.5	0.015	2.20
Piirakan pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu	307.7	8.69	47.326	8.3	0.027	2.51
Piirakan pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu	306.7	9.60	44.711	8.6	0.028	2.62
Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton	295.3	8.84	43.471	8.8	0.030	2.53
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu	304.2	8.28	47.356	8.3	0.027	2.51
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu	303.3	9.19	44.74	8.6	0.028	2.62
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton	291.7	8.41	43.501	8.8	0.030	2.53
Piirakan pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu	312.8	9.27	47.326	8.3	0.026	2.51
Piirakan pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu	311.9	10.19	44.711	8.6	0.028	2.62
Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton	300.8	9.45	43.471	8.8	0.029	2.53
Piirakan rahkatäyte	157.4	6.40	16.358	7.8	0.050	0.00
Pikkuleipärasva, 75 % voita, 25 % leipomoteollisuusmargariinia	722.1	80.98	0.6	0.9	0.001	0.00
Pilahviriisi, lihaliemessä	205.7	6.79	32.205	3.4	0.016	0.66
Pinaatti	18.1	0.56	0.25	2.1	0.116	1.90
Pinaatti, keitetty, suolaton	21.3	0.66	0.294	2.5	0.116	2.24
Pinaatti, paistettu	148.3	14.15	1.767	2.0	0.014	1.62
Pinaatti, pakaste	13.4	0.30	0.4	1.6	0.121	1.30
Pinaattikeitto	57.5	2.99	4.748	2.6	0.045	0.43
Pinaattikeitto, apetit, pakaste	70.7	3.63	6.6	2.7	0.039	0.36
Pinaattikeitto, pirkka, pakaste	91.5	5.24	7.439	3.5	0.038	0.36
Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria	79.9	4.57	7.043	2.5	0.032	0.32
Pinaattikeitto, teollinen, tuotekeskiarvo	80.7	4.48	7.028	2.9	0.036	0.35
Pinaattikohokas, kerma	196.5	17.86	3.526	5.5	0.028	1.02
Pinaattikohokas, kevytmaito	92.1	5.65	4.118	5.7	0.062	1.01
Pinaattikohokas, rasvaton maito	87.9	5.15	4.153	5.8	0.065	1.01
Pinaattikohokas, täysmaito	98.4	6.36	4.118	5.7	0.058	1.01
Pinaattimuhennos, kevytmaito	75.3	4.07	6.154	3.1	0.041	0.74
Pinaatti-munalaatikko, kevytmaito	81.5	4.70	3	6.5	0.080	0.56
Pinaattiohukainen, atria/pirkka	211.8	6.14	32.059	5.9	0.028	1.64
Pinaattiohukainen, kartanon, lidl	203.3	6.10	30	6.0	0.030	1.60
Pinaattiohukainen, kevytmaito	147.5	6.25	15.944	6.1	0.042	1.12
Pinaattiohukainen, maidoton	129.3	5.98	13.777	4.5	0.035	1.15
Pinaattiohukainen, rasvaton maito	140.6	5.43	16.002	6.2	0.044	1.12
Pinaattiohukainen, teollinen	165.5	6.40	20.719	5.5	0.033	1.22
Pinaatti-riisilaatikko, kevytmaito	82.5	2.24	11.388	3.7	0.045	0.69
Pinjansiemen	688.9	66.80	5.02	17.4	0.025	3.70
Piparjuuri	89.7	0.25	14.061	3.9	0.044	7.50
Piparkakkutaikina, kotitekoinen	410.6	17.95	54.502	6.3	0.015	2.47
Piparkakkutaikina, teollinen	419.0	15.50	63.881	4.6	0.011	2.06
Pirtelö, banaanipirtelö, kevytmaito, kermajäätelö	62.7	2.06	7.84	2.8	0.045	0.28
Pirtelö, hedelmä-jogurttijuoma, jäätelöä	89.9	2.86	12.45	2.7	0.029	0.35
Pirtelö, hesburger vaniljapirtelö	62.8	2.19	7.636	2.9	0.046	0.00
Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä	79.5	3.03	8.7	2.8	0.035	1.00
Pirtelö, marjapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö	57.4	2.13	6.162	2.8	0.048	0.53
Pirtelö, mokka-/suklaapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö	61.9	2.60	6.001	3.3	0.053	0.37
Pirtelö, power cow, suklaanmakuinen, arla	87.9	2.06	13.559	3.5	0.039	0.00
Pirtelö, power cow, vanilja tai hedelmä, arla	78.8	1.50	12.169	3.8	0.048	0.00
Pirtelö, vaniljapirtelö, mcdonald's	79.8	2.20	11.847	2.9	0.036	0.00
Pizza, anjovis-oliivipizza	233.1	11.17	20.46	11.6	0.050	1.99
Pizza, herkkusienipizza	173.6	7.14	17.948	8.3	0.048	1.74
Pizza, jauhelihapizza, atria	242.8	10.73	24.541	11.2	0.046	1.31
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha	225.8	11.65	16.543	13.0	0.058	1.32
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton	220.2	11.50	16.445	11.6	0.053	2.27
Pizza, jauhelihapizza, saarioinen	249.7	10.72	28.136	9.3	0.037	1.47
Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta	236.8	13.14	16.492	12.5	0.053	1.31
Pizza, kana-ananaspizza	182.4	6.81	17.884	11.4	0.062	1.45
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza	196.5	8.57	17.102	11.8	0.060	1.38
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton	185.6	11.68	5.487	13.1	0.070	3.36
Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton	194.8	9.39	15.871	10.1	0.052	3.11
Pizza, kanapizza, atria	236.3	8.23	27.087	12.4	0.052	1.30
Pizza, kasvispizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta	127.8	5.66	13.509	3.6	0.028	3.49
Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi	165.9	7.56	16.096	7.2	0.044	2.02
Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza	214.1	11.03	16.365	11.5	0.054	1.37
Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza	206.1	9.53	16.67	12.6	0.061	1.43
Pizza, kinkku-ananaspizza	181.1	7.03	18.249	10.2	0.056	1.47
Pizza, kinkku-ananaspizza, atria	205.5	7.05	26.741	7.8	0.038	1.43
Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza	192.3	8.59	16.95	10.9	0.057	1.36
Pizza, kinkku-herkkusienipizza	188.8	7.34	18.506	11.2	0.059	1.48
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta	315.8	19.65	16.388	16.7	0.053	3.52
Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza	194.4	8.75	16.444	11.7	0.060	1.29
Pizza, kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza	183.1	7.31	16.728	11.7	0.064	1.46
Pizza, kinkkupizza	194.9	7.83	18.03	12.2	0.063	1.36
Pizza, kinkkupizza, saarioinen	223.4	9.01	27.906	6.8	0.030	1.42
Pizza, kinkku-tonnikalapizza	194.6	7.81	16.609	13.6	0.070	1.26
Pizza, kolmen juuston pizza, atria	217.6	8.17	27.119	8.8	0.040	1.51
Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria	236.4	10.91	24.446	9.3	0.039	1.39
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza	206.2	11.09	16.979	8.5	0.041	1.64
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza, gluteeniton	205.3	10.88	18.854	6.9	0.034	1.53
Pizza, poro-kantarellipizza	187.0	7.32	18.246	11.0	0.059	1.73
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza	234.4	12.93	16.473	12.4	0.053	1.29
Pizza, salami-kinkku-jauheliha-sipulipizza	224.9	11.80	16.251	12.8	0.057	1.28
Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza	219.1	11.46	14.951	13.4	0.061	1.18
Pizza, salamipizza	265.8	14.76	19.204	13.4	0.050	1.41
Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen	234.6	9.75	26.301	9.3	0.040	2.50
Pizza, tomaattikastike ja juustoa, margherita	222.1	8.92	23.893	10.4	0.047	1.82
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, kukkakaalipohjainen pizza	106.7	7.37	2.439	6.5	0.061	1.93
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen	240.8	9.46	29.76	7.8	0.032	1.77
Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza	191.5	7.62	16.729	13.1	0.069	1.28
Pizza, tonnikalapizza	206.6	8.35	17.926	14.0	0.068	1.37
Pizza, tonnikalapizza, saarioinen	226.0	8.80	27.021	8.8	0.039	1.36
Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi	187.3	7.60	17.513	11.3	0.060	1.42
Pizzapohja, hiivataikina	236.8	3.94	41.459	7.2	0.030	2.31
Popcorn	496.0	28.10	47.2	9.0	0.018	10.00
Popcorn, mikropopcorn	486.2	27.00	47.2	9.0	0.019	10.00
Popcorn, ruokaöljy	495.6	30.00	42.984	9.0	0.018	10.00
Porilainen, ilman mausteita, grilliruoka	273.3	16.18	24.653	9.2	0.034	1.05
Porilainen, kaikilla mausteilla, grilliruoka	227.9	14.14	19.559	6.7	0.030	1.02
Porkkana	32.7	0.20	5.56	0.6	0.019	2.55
Porkkana, keitetty, suolaa	33.2	0.20	5.645	0.6	0.019	2.59
Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyä	44.7	1.55	5.568	0.6	0.014	2.55
Porkkana, keitetty, suolaton	33.4	0.20	5.673	0.6	0.019	2.60
Porkkana, kuivattu	268.7	1.60	45.8	5.2	0.019	20.70
Porkkana, paistettu	90.4	6.25	6.298	0.7	0.008	2.88
Porkkana, uunissa	114.0	9.13	5.957	0.7	0.006	2.73
Porkkanalaatikko, kevytmaito	120.7	3.10	17.68	4.1	0.034	2.06
Porkkanamuhennos	49.6	2.12	5.804	0.9	0.018	1.61
Porkkanaohukainen, kevytmaito	163.1	7.36	17.715	5.7	0.035	1.28
Porkkanaohukainen, teollinen	160.7	5.49	21.773	4.9	0.031	1.74
Porkkana-perunasose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	47.1	1.40	7	0.7	0.015	1.00
Porkkanapiirakka, voitaikina	276.3	19.57	19.629	4.9	0.018	1.66
Porkkana-riisipiirakka, sekakuori, teollinen	210.6	7.00	30	5.0	0.024	3.30
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito	159.8	8.68	15.093	4.5	0.028	1.61
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito	156.9	8.33	15.118	4.5	0.029	1.61
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, täysmaito	164.2	9.17	15.093	4.5	0.027	1.61
Porkkanasosekeitto, maito	19.2	0.22	2.991	0.6	0.030	1.16
Porkkanasosekeitto, saarioinen, valmisateria	49.9	2.79	4.866	0.6	0.012	1.20
Porkkanasosekeitto, vesi	24.5	1.12	2.598	0.3	0.013	1.17
Porkkanasurvos	39.6	0.35	6.694	1.1	0.027	2.18
Poro-juustopiirakka, muropohja	298.5	21.61	16.215	9.4	0.032	1.19
Poro-kantarellipiirakka, muropohja	246.8	17.56	14.687	6.5	0.026	1.67
Porokeitto	64.2	2.14	0.717	10.2	0.159	0.43
Porokeitto, peruna, porkkana	49.4	1.17	3.452	5.9	0.118	0.43
Poronkäristys, pekonia	139.1	7.60	< 0.1	17.7	0.127	0.00
Poronkäristys, vähärasvainen	168.2	9.02	< 0.1	21.8	0.129	0.00
Poronliha	127.4	4.50	0	21.6	0.169	0.00
Poronliha, keitetty, suolaa	179.9	6.35	0	30.4	0.169	0.00
Poronliha, kuivattu	318.5	11.25	0	53.9	0.169	0.00
Poronliha, paistettu	200.8	11.30	< 0.1	24.8	0.124	0.00
Poronlihamureke	183.1	9.03	8.11	16.5	0.090	0.49
Poronmaksapihvi	166.3	9.12	6.763	13.8	0.083	0.60
Poronpaisti	179.9	6.35	0	30.4	0.169	0.00
Poro-rieskarulla	153.6	6.02	13.722	10.0	0.065	1.47
Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu	167.5	7.14	< 0.1	25.7	0.153	0.00
Porsaanfilee, sisäfilee, rasvaa 4,5 %	125.1	4.50	0	21.0	0.168	0.00
Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa	167.4	6.02	0	28.1	0.168	0.00
Porsaanfilee, ulkofilee	148.5	6.92	0	21.5	0.145	0.00
Porsaanfilee, ulkofilee, paistettu	196.1	10.10	< 0.1	26.3	0.134	0.00
Porsaanfilee, ulkofilee, uunissa	177.4	8.27	0	25.7	0.145	0.00
Porsaankyljys, grillattu	356.3	28.63	0	25.4	0.071	0.00
Porsaankyljys, leivitetty, paistettu	345.1	25.38	10.822	18.6	0.054	0.51
Porsaankyljys, silavaton, grillattu	282.6	18.28	0.139	29.6	0.105	0.00
Porsaankyljys, silavaton, paistettu	265.5	15.88	0	30.8	0.116	0.00
Porsaankyljys, smetana, uunissa	444.4	43.72	2.304	11.8	0.027	0.00
Porsaankylki, ribsit, paistettu	556.3	52.03	< 0.1	23.7	0.043	0.00
Porsaankylki, ribsit, paistettu ilman rasvaa	471.3	43.70	0	20.9	0.044	0.00
Porsaanleike, leivitetty, paistettu	233.7	11.12	11.612	21.5	0.092	0.55
Porsaanliha-kasvissose, teollinen lastenruoka, tuotekeskiarvo	72.8	3.05	8.425	3.0	0.041	0.68
Porsaanliha-perunasose, kotitekoinen lastenruoka, suolaton	92.3	3.05	6.2	9.4	0.102	0.40
Porsaannuggetti, rypsiporsasnuggetti, hk	331.1	22.18	16.452	16.3	0.049	1.04
Porsaanpaisti, vähärasvainen	161.3	5.49	0	27.8	0.172	0.00
Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset	233.7	17.88	5.15	12.6	0.054	1.66
Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena	224.2	15.82	1.968	18.6	0.083	0.25
Profeel proteiinijuoma, sokeroimaton, valio, d-vitamiinia 1 ug	57.7	1.00	3.616	8.1	0.139	0.49
Profeel proteiinijuoma, valio, d-vitamiinia 1 ug	74.8	1.00	8.041	8.1	0.108	0.00
Psyllium, siemenkuorijauhe	173.9	0.60	0	1.5	0.009	85.00
Pulla, big texaspulla, fazer	379.2	17.01	48.037	6.6	0.017	3.50
Pulla, dallaspulla, fazer	382.6	17.96	46.409	7.4	0.019	2.70
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys	320.7	7.39	58.232	4.5	0.014	0.18
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, vesi, vehnätärkkelys	320.2	6.99	62.363	1.2	0.004	0.18
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito	309.6	8.15	49.388	8.1	0.026	2.03
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu	307.8	8.18	48.588	8.4	0.027	2.12
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu	305.7	8.26	47.146	9.0	0.029	2.31
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon	306.9	8.13	48.732	8.1	0.026	2.03
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton	310.9	7.66	51.142	7.7	0.025	2.11
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, voi	309.4	8.18	49.278	8.1	0.026	2.03
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy	310.6	7.86	50.193	8.1	0.026	2.07
Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito	295.1	7.79	49.025	4.6	0.015	4.37
Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo	296.8	7.48	48.103	7.8	0.026	1.96
Pulla, keskirasvainen, vesi	296.7	7.74	47.995	7.3	0.024	2.03
Pulla, keskirasvainen, vesi, voi	297.4	7.79	48.014	7.3	0.024	2.03
Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy	298.4	7.46	48.904	7.3	0.025	2.07
Pulla, korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pågen	365.7	14.08	52.321	6.2	0.017	1.78
Pulla, korvapuusti, gluteeniton, teollinen, vehnätärkkelys	324.4	8.14	58.551	1.7	0.005	4.02
Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi	326.5	12.42	45.581	6.9	0.021	1.92
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito	336.8	12.75	46.63	7.6	0.023	1.92
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, täysmaito, voi	334.5	12.33	46.818	7.7	0.023	1.92
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy	337.4	13.75	45.405	6.8	0.020	1.92
Pulla, kuningatarpitko, pullava, oululainen, fazer	285.2	4.71	55.244	4.0	0.014	1.30
Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa	309.9	9.83	46.495	7.4	0.024	1.86
Pulla, pirkka/x-tra, pakaste	291.1	8.31	45.724	6.7	0.023	2.35
Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo	328.0	11.68	46.753	7.6	0.023	1.92
Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin	346.6	11.16	54.862	7.4	0.021	1.89
Pulla, täytepitko, marja- ja kreemitäyte, rainbow	336.5	7.24	60.698	7.5	0.022	1.78
Pulla, täytepitko, pormestarinpitko, vadelma-omenatäye, vaasan	309.5	16.10	37.177	4.6	0.015	1.23
Pulla, vähärasvainen, kevytmaito	287.0	4.02	52.436	8.4	0.029	2.15
Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 %	718.6	80.65	0.55	0.8	0.001	0.00
Puna-ahven, punasimppu, pakaste	117.1	5.52	0	16.8	0.144	0.00
Puna-ahven, savustettu	117.1	5.52	0	16.8	0.144	0.00
Punaherukka	56.7	0.40	7.5	1.4	0.025	5.00
Punainen currybroileri jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria	132.4	2.21	21.696	5.6	0.042	1.00
Punaista kasviscurrya jasmiiniriisillä, kitchen joy thai-cube, valmisateria	110.2	3.31	17.205	2.1	0.019	1.20
Punajuuri	44.5	0.10	8	1.4	0.031	2.50
Punajuuri, keitetty, suolaa	45.2	0.10	8.122	1.4	0.031	2.54
Punajuuri, keitetty, suolaton	45.4	0.10	8.163	1.4	0.032	2.55
Punajuuri, uunissa	126.6	9.03	8.571	1.5	0.012	2.68
Punajuuri-fetamunakas, uunissa	155.7	11.12	3.607	9.6	0.062	1.01
Punajuurikeitto, kasviskeitto	36.5	1.98	3.628	0.7	0.020	0.58
Punajuuripestokastike	250.5	23.20	6.088	4.0	0.016	2.04
Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu	143.5	5.87	16.535	4.6	0.032	2.81
Punajuuri-riisilaatikko, kevytmaito	86.3	2.62	12.12	3.1	0.035	0.82
Punajuuri-sinihomejuustovuoka, ruokakerma	121.7	7.70	7.231	4.5	0.037	2.13
Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja	263.6	19.08	13.561	8.8	0.033	1.38
Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma	182.3	13.08	8.02	7.0	0.038	1.57
Punakaali	28.6	0.10	4.15	1.5	0.052	2.50
Punakaalimuhennos, haudutettu punakaali	100.9	5.45	10.504	1.4	0.013	2.34
Punasalaatti, punasikuri	22.3	0.17	3.226	1.4	0.061	1.10
Punasipuli, paistettu	125.8	10.12	6.053	1.7	0.013	2.20
Punaviini	70.5	0.00	0.2	0.3	0.004	0.00
Punaviinikastike	73.3	4.84	3.944	1.1	0.015	0.38
Punikkitatti	27.8	0.55	1.99	2.1	0.076	3.30
Puolukka	55.9	0.66	8.858	0.5	0.009	2.60
Puolukka, kuivattu, puolukkajauhe	283.4	5.50	26.19	6.9	0.024	36.20
Puolukkahillo	137.3	0.26	33.513	0.2	0.002	1.04
Puolukkarönttönen	137.9	0.63	26.807	3.7	0.027	3.46
Puolukkasurvos, sokeriton	55.9	0.66	8.858	0.5	0.009	2.60
Puolukkasurvos, sokeroitu	143.4	0.49	31.619	0.4	0.003	1.95
Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi	74.1	5.03	4.471	1.8	0.025	2.06
Purjo-perunasosekeitto, vesi	36.6	1.14	5.293	0.8	0.022	0.56
Purjosipuli	22.9	0.20	2.4	1.8	0.079	2.10
Purjosipuli, keitetty, suolaton	27.3	0.24	2.857	2.2	0.079	2.50
Purjosipuli, paistettu	104.2	9.11	2.689	2.0	0.019	2.33
Purukumi	381.2	0.00	92.7	0.0	0.000	2.40
Pussikeitto, tuotekeskiarvo	46.8	1.95	5.217	1.5	0.032	0.66
Pyttipannu, broileripyttipannu, ei kananmunaa	127.8	5.12	8.233	11.5	0.090	0.72
Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa	59.3	2.49	5.9	1.5	0.026	3.34
Pyttipannu, kasvispyttipannu, sienet	63.1	2.52	7.005	2.0	0.032	1.78
Pyttipannu, kevytnakki, ei munaa	138.4	7.61	10.326	5.6	0.040	0.89
Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa	161.6	9.96	10.992	4.8	0.030	0.88
Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna	162.1	10.10	10.067	5.7	0.035	0.81
Pähkinä, australianpähkinä, macadamiapähkinä	741.5	75.77	5.62	7.9	0.011	8.60
Pähkinä, cashewpähkinä	574.2	46.35	18.8	20.0	0.035	3.50
Pähkinä, cashewpähkinä, jogurttikuorrutus	565.2	42.33	28.189	17.9	0.032	1.94
Pähkinä, cashewpähkinä, suklaakuorrutus	559.2	40.74	31.823	15.9	0.028	2.70
Pähkinä, cashewpähkinä, suolattu	574.2	46.35	18.8	20.0	0.035	3.50
Pähkinä, chilipähkinä	485.6	29.63	38.152	14.7	0.030	4.57
Pähkinä, hasselpähkinä	644.0	61.00	3.4	14.1	0.022	17.50
Pähkinä, hunajapaahdettu maapähkinä	583.5	45.77	15.67	24.5	0.042	8.20
Pähkinä, maapähkinä	551.3	43.00	12.5	25.6	0.046	8.50
Pähkinä, parapähkinä	670.5	66.43	2.58	14.3	0.021	7.50
Pähkinä, pekaanipähkinä	710.0	71.97	4.43	9.2	0.013	9.60
Pähkinä, pistaasipähkinä	580.8	45.97	16.7	21.4	0.037	10.30
Pähkinä, pistaasipähkinä, suolattu	580.8	45.97	16.7	21.4	0.037	10.30
Pähkinä, saksanpähkinä	664.3	65.21	3.2	15.2	0.023	6.70
Pähkinä, suolapähkinä	552.1	43.00	12.693	25.6	0.046	8.50
Pähkinä-hedelmä-sekoitus	488.2	35.52	23.492	14.0	0.029	9.55
Pähkinämureke/pyörykkä	155.7	7.69	16.966	3.1	0.020	2.47
Pähkinäsekoitus, suolaton	634.6	58.79	7.565	16.5	0.026	8.89
Pähkinäsekoitus, suolaton, paahdettu	634.6	58.79	7.565	16.5	0.026	8.89
Pähkinäsekoitus, suolattu	624.2	56.99	8.625	16.8	0.027	8.90
Pähkinävälipala, makea, patukka/levy	500.7	33.08	32.298	15.2	0.030	7.92
Päärynä, kuorittu	43.2	0.00	8	0.3	0.007	3.90
Päärynä, punnittu kuorineen	38.1	0.00	7.04	0.3	0.007	3.43
Quorn, fileet, kuutiot, rouhe	111.2	2.95	5	13.7	0.123	4.80
Quorn-tomaattikastike	61.4	2.32	4.222	4.4	0.071	2.80
Raakamakkara, chorizo, kotitekoinen	245.8	19.01	1.193	17.7	0.072	0.28
Raakamakkara, grilliwurst chorizo, saarioinen	227.6	18.72	1.047	14.2	0.062	0.00
Raakamakkara, rypsiporsas kabanossi, keskiarvo, hk	195.1	14.25	1.042	15.9	0.082	0.00
Raakamakkara, siskonmakkara	212.1	16.73	0.908	10.0	0.047	0.00
Raejuusto, rasvaa 1,5 %	89.5	1.48	2.355	16.5	0.184	0.00
Raejuusto, rasvaa 2-5 %	92.1	2.00	2.5	15.8	0.172	0.00
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon	92.1	2.00	2.505	15.8	0.172	0.00
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vl	92.1	2.00	2.5	15.8	0.172	0.00
Raejuusto, rasvaton, vl	83.0	0.20	2	18.0	0.217	0.00
Raejuusto-munavoi	170.4	13.01	1.196	12.5	0.073	0.00
Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen	74.4	0.59	11.154	5.2	0.070	0.39
Rahka, hedelmärahka, kuohukermaa, kotitekoinen	153.9	9.10	13.582	3.9	0.025	0.43
Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo	109.0	2.91	12.149	7.6	0.070	0.11
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %	59.3	0.40	3	9.8	0.165	0.00
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vl	58.5	0.40	3.1	9.8	0.168	0.00
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0,3 %, laktoositon	64.2	0.40	4.2	9.8	0.153	0.00
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0,3 %, proteiinia 12 %, laktoositon	72.8	0.39	4.095	12.1	0.166	0.00
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 2,3 %, vl	73.7	2.32	3.09	9.4	0.128	0.00
Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen	61.3	0.66	6.884	5.2	0.085	1.25
Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen	172.4	9.40	16.794	4.0	0.023	1.00
Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 10 %	134.9	9.99	2.975	7.8	0.058	0.00
Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4,3 %	95.9	4.30	2.963	10.5	0.109	0.00
Rahka, maustettu, arla protein proteiinirahka, laktoositon	78.3	0.39	7.555	9.9	0.127	0.18
Rahka, maustettu, danio, rasvaa 3 %	112.1	3.08	14.029	5.9	0.053	0.14
Rahka, maustettu, danio stracciatella, rasvaa 4,4 %	133.9	4.50	16.117	6.1	0.045	0.00
Rahka, maustettu, danonino, rasvaa 2,9 %, d-vitamiinia 1,25 ug	110.6	2.94	13.692	6.5	0.059	0.15
Rahka, maustettu, profeel proteiinikerrosrahka, laktoositon	77.4	0.36	9.038	8.3	0.107	0.27
Rahka, maustettu, profeel proteiinirahka, keinotek. makeutettu, laktoositon	72.7	0.39	5.069	11.1	0.152	0.00
Rahka, maustettu, profeel proteiinirahka, laktoositon	83.6	0.00	9.242	11.0	0.132	0.00
Rahka, maustettu, rasvaa 2,9 %	111.9	2.90	14.004	6.5	0.058	0.16
Rahka, maustettu, rasvaa 3,5 %	114.2	3.50	13.63	6.2	0.054	0.14
Rahka, maustettu, rasvaa 4,5 %	119.6	4.52	13.204	6.2	0.052	0.15
Rahka, maustettu, rasvaa 4,5 %, valio rahkavaahto, laktoositon	140.7	4.79	18.412	5.3	0.038	0.00
Rahka, maustettu, rasvaa 4 %	131.4	4.01	15.663	7.2	0.055	0.00
Rahka, maustettu, rasvaa 7 %, makea, laktoositon	161.2	7.12	16.425	7.1	0.044	0.00
Rahka, maustettu, rasvaa 7 %, vl	153.2	7.01	14.482	7.2	0.047	0.00
Rahka, maustettu, rasvaa 8,8 %, minttu-suklaa, valio, laktoositon	172.8	8.79	15.384	7.3	0.042	0.32
Rahka, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu	61.6	0.35	4.859	8.6	0.139	0.32
Rahka, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu, laktoositon	65.0	0.42	4.841	9.2	0.142	0.18
Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, vl	84.5	0.37	9.391	10.0	0.118	0.11
Rahka, rahkajogurtti, maustamaton, rasvaa 0,9 %	58.1	0.90	3.432	8.2	0.141	0.00
Rahkajuoma	48.6	0.28	3.82	7.1	0.146	0.00
Rahkamarjapiirakka, muropohja	231.8	10.79	25.979	6.4	0.028	1.26
Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys	267.3	12.29	32.96	5.1	0.019	0.72
Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton	257.6	12.43	29.659	5.1	0.020	2.22
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito	173.8	5.56	23.771	5.8	0.033	0.84
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, kevytmaito	173.3	5.82	22.133	6.6	0.038	1.21
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito	168.2	5.65	21.781	5.8	0.035	1.75
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito	172.7	5.75	22.13	6.6	0.038	1.20
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito	174.5	5.94	22.133	6.6	0.038	1.21
Rahkapiirakan täyte, rusinoita	159.0	3.97	21.159	8.2	0.051	0.65
Rahkapiirakka, muropohja	295.3	14.87	31.509	7.9	0.027	1.08
Rahkapiirakka, pullapohja, kevytmaito	264.7	6.37	41.488	8.6	0.032	1.80
Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito	263.2	6.19	41.501	8.6	0.033	1.80
Rahkavoitaikina	409.5	29.40	27.987	7.9	0.019	1.25
Ranskanperuna, uppopaistettu	316.0	15.82	38.64	3.9	0.012	0.87
Ranskanperuna, uunissa kypsennetty	260.2	6.63	44.211	4.5	0.017	0.99
Ranskanperunavalmiste, pakaste	247.2	6.30	42	4.3	0.017	0.94
Raparperi	33.7	0.10	5.5	0.7	0.020	1.40
Raparperi-kaurahiutalepaistos	221.8	12.22	23.477	2.6	0.012	2.41
Raparperipiirakka, muropohja	257.4	10.93	34.837	3.5	0.014	1.33
Raparperipiirakka, piimätaikinapohja	296.0	9.81	46.583	3.7	0.012	1.67
Raparperipiirakka, pullapohja, kevytmaito	246.4	5.48	42.013	5.3	0.022	2.10
Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito	244.3	5.23	42.031	5.3	0.022	2.10
Raparperipiirakka, pullapohja, täysmaito	249.6	5.84	42.013	5.3	0.021	2.10
Raparperirahkapiirakka, muropohja	242.7	10.92	29.626	5.3	0.022	1.06
Raparperi-riisipuuro, vesi, sokeri	88.7	0.00	20.266	0.7	0.008	0.60
Rapu	65.6	0.70	0	14.6	0.223	0.00
Rapu, keitetty	82.0	0.88	0	18.3	0.223	0.00
Rasvajauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine	729.0	70.05	26.9	0.0	0.000	0.00
Rasvaseos, juokseva, 80%, keskiarvo	711.9	80.23	0.263	0.3	0.000	0.00
Rasvaseos 40 %, kevyt levi, vl	378.1	40.00	2	4.0	0.011	0.00
Rasvaseos 40 %, kevyt levi, vähemmän suolaa, vl	390.3	40.00	2	7.0	0.018	0.00
Rasvaseos 40 %, vl	391.2	40.81	2.19	4.1	0.010	0.00
Rasvaseos 60 %	538.7	60.00	0.5	0.5	0.001	0.00
Rasvaseos 60 %, benecol voi & rypsi	535.5	60.00	0.7	0.5	0.001	0.00
Rasvaseos 60 %, oivariini, vähärasvaisempi, vl	535.3	60.00	0.9	0.3	0.000	0.00
Rasvaseos 80 %, oivariini juokseva, laktoositon	710.4	80.20	0.2	0.1	0.000	0.00
Rasvaseoslevite 57 %, ingmariini, vähärasvaisempi, vl	507.7	57.00	0.5	0.4	0.001	0.00
Rasvaseoslevite 70 %	623.8	70.06	0.46	0.6	0.001	0.00
Rasvaseoslevite 70 %, becel voi & kasviöljyt	620.9	69.80	0.49	0.4	0.001	0.00
Rasvaseoslevite 70 %, creme bonjour voi & rypsiöljy, normaalisuolainen	627.6	70.51	0.529	0.5	0.001	0.00
Rasvaseoslevite 70 %, flora & voi normaalisuolainen	627.6	70.51	0.529	0.5	0.001	0.00
Rasvaseoslevite 70 %, keiju juhla	628.3	70.32	0.882	0.7	0.001	0.00
Rasvaseoslevite 72 %, oivariini, pehmeästi levittyvä, vl	640.7	72.00	0.7	0.3	0.000	0.00
Rasvaseoslevite 75 %, d-vitamiinia 10 ug	671.7	75.19	0.564	1.1	0.002	0.00
Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, laktoositon	663.1	75.00	0.6	0.3	0.000	0.00
Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, vl	668.2	75.10	0.6	0.4	0.001	0.00
Rasvaseoslevite 75 %, laktoositon	669.8	75.00	0.5	1.1	0.002	0.00
Rasvaseoslevite 75 %, oivariini, laktoositon	664.6	75.00	0	0.3	0.001	0.00
Rasvaseoslevite 75 %, oivariini, normaalisuolainen, vl	668.3	75.00	0.9	0.3	0.001	0.00
Rasvaseoslevite 75 %, oivariini, voimakassuolainen, vl	668.3	75.00	0.9	0.3	0.001	0.00
Rasvaseoslevite 75 %, tuotekeskiarvo	668.2	75.05	0.75	0.4	0.001	0.00
Rasvaseoslevite 82 %, ingmariini merisuola, vl	729.7	82.00	0.6	0.5	0.001	0.00
Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke	44.5	2.23	3.978	0.9	0.020	1.95
Retiisi	12.1	0.11	1.53	0.7	0.058	1.10
Riimiliha	168.0	8.51	2.164	20.7	0.123	0.00
Riisi, keitetty, suolaa	101.6	0.21	22.437	1.8	0.018	0.68
Riisi, keitetty, suolaton	93.4	0.19	20.618	1.7	0.018	0.63
Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaa	107.5	0.87	21.176	2.4	0.022	2.20
Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaton	134.0	0.87	21.28	2.4	0.018	2.21
Riisi, pitkäjyväinen, kasvisliemessä, keitetty	112.5	0.56	23.706	2.5	0.022	0.52
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa	108.8	0.31	23.446	2.4	0.022	0.51
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton	109.3	0.31	23.561	2.4	0.022	0.51
Riisi, pitkäjyväinen, lihaliemessä, keitetty	120.3	0.66	25.316	2.6	0.022	0.52
Riisi, tumma, keitetty, suolaa	103.6	0.68	21.369	2.1	0.020	1.19
Riisi, tumma, keitetty, suolaton	104.1	0.69	21.474	2.1	0.020	1.19
Riisijuoma, lisätty kalsiumia	47.4	1.00	9.4	0.1	0.002	0.00
Riisijuoma, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia	55.9	1.38	9.275	1.0	0.018	0.96
Riisijuoma, maustamaton	48.3	1.00	9.6	0.1	0.002	0.00
Riisijuoma, maustamaton, tuotekeskiarvo	51.0	1.18	9.209	0.6	0.011	0.46
Riisijuoma, nordic, lisätty kalsiumia ja d-vitamiinia	52.3	1.35	8.562	1.0	0.018	0.89
Riisijuoma, rice dream hasselpähkinä-manteli	81.4	1.95	13.947	1.3	0.016	1.20
Riisijuoma, rice dream suklaa, lisätty kalsiumia	64.3	0.93	13.199	0.4	0.006	0.45
Riisikakku, riisikeksi	361.0	2.91	71.136	7.9	0.022	7.38
Riisi-kauraseos	374.3	4.14	69.495	10.9	0.029	5.85
Riisi-kauraseos, keitetty, suolaa	93.3	1.03	17.326	2.7	0.029	1.46
Riisi-kauraseos, keitetty, suolaton	93.8	1.04	17.411	2.7	0.029	1.47
Riisi-kermajälkiruokapohja	198.6	11.91	21.122	1.6	0.008	0.37
Riisi-kvinoa-moniviljaseos	354.6	2.36	69.753	9.7	0.027	5.69
Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaa	75.5	0.50	14.843	2.1	0.027	1.21
Riisi-kvinoa-moniviljaseos, keitetty, suolaton	75.8	0.51	14.917	2.1	0.027	1.22
Riisi-maissikakku	364.5	2.61	73.636	7.5	0.020	6.28
Riisi-ohraseos	344.3	1.52	71.075	8.2	0.024	4.65
Riisi-ohraseos, keitetty, suolaa	73.3	0.32	15.125	1.8	0.024	0.99
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton	366.4	1.03	79	8.1	0.022	1.70
Riisipuuro, maito, riisi, suolaa	93.0	1.62	15.196	3.9	0.042	0.31
Riisipuuro, maito, riisi, suolaton	93.2	1.62	15.235	3.9	0.042	0.32
Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton	90.7	1.63	14.669	3.9	0.043	0.13
Riisipuuro, maito, täysjyväriisi, suolaa	95.7	1.92	14.615	4.1	0.043	1.01
Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa	110.9	3.64	15.196	3.9	0.035	0.31
Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa	93.6	2.03	14.553	3.8	0.040	0.30
Riisipuuro, vesi, riisi, suolaa	51.9	0.11	11.453	0.9	0.018	0.35
Riisipuuro, vesi, riisihiutale, suolaton	46.4	0.18	10.009	1.0	0.021	0.13
Riisi puuroutuva	342.4	0.70	75.6	6.1	0.018	2.30
Riisipyörönen, vehnä	212.2	3.27	37.255	7.0	0.033	1.65
Riisi-ruisseos	341.8	2.64	65.545	8.4	0.025	9.35
Riisi-ruisseos, keitetty, suolaa	95.4	0.74	18.3	2.4	0.025	2.61
Riisisuklaa	512.4	27.33	58.59	7.2	0.014	2.22
Riisi tumma	349.0	2.30	72	7.0	0.020	4.00
Riisitärkkelys	354.3	0.80	85	0.5	0.001	0.00
Riisivalmiste, vaihtoehto kermalle, kasvirasvavalmiste, rasvaa 7 %	162.8	7.00	22.68	1.8	0.011	0.69
Riisivelli, maito, riisi, suolaa	63.6	1.61	8.492	3.4	0.054	0.10
Riisivelli, maito, riisihiutale, suolaa	60.6	1.65	7.678	3.5	0.057	0.00
Riisivelli, vesi, riisihiutale, suolaa	11.8	0.00	2.544	0.3	0.021	0.00
Riista, keskiarvo, paistettu	188.3	9.16	< 0.1	26.4	0.140	0.00
Risotto, avokado-pestorisotto	161.9	10.24	13.428	3.0	0.019	2.23
Risotto, broileri-kasvisrisotto	114.5	2.63	14.921	6.9	0.060	0.95
Risotto, broileririsotto	123.4	2.94	15.834	7.6	0.062	1.06
Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa	130.7	4.59	15.47	6.0	0.046	1.24
Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, sika-nauta	122.4	4.96	13.675	5.1	0.041	1.10
Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha	142.5	5.30	15.002	7.6	0.053	1.98
Risotto, kalarisotto	106.3	2.77	14.187	5.5	0.052	0.84
Risotto, kalkkunarisotto	127.6	2.98	15.835	8.6	0.067	1.06
Risotto, kasvisrisotto	76.2	1.39	13.363	1.7	0.023	1.13
Risotto, kinkkurisotto, jambalaya (kinkku, katkarapu, oliivi)	153.3	8.18	6.179	13.5	0.088	0.50
Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara	140.1	6.26	14.278	4.6	0.033	0.99
Risotto, parsarisotto, valkoviiniä	81.6	2.58	9.801	2.4	0.029	1.28
Risotto, punajuuririsotto, vuohenjuusto, valkoviiniä	152.5	6.25	19.016	4.1	0.027	0.84
Risotto, sienirisotto	107.4	3.78	14.604	3.2	0.030	0.74
Risotto, soija-kasvisrisotto	113.5	1.87	18.891	4.1	0.036	1.70
Risotto, tattirisotto, valkoviiniä	151.1	8.59	12.518	2.9	0.019	1.48
Risotto, äyriäisrisotto, katkarapu, simpukka	88.6	1.80	13.077	4.4	0.050	0.81
Rommikola	66.6	0.00	9.592	0.0	0.000	0.00
Roomansalaatti, sidesalaatti	20.3	0.19	2.591	1.1	0.056	1.80
Rosolli, ei kastiketta, ei silliä	43.1	0.11	8.298	1.0	0.022	1.79
Rouhe, ruisrouhe	328.1	2.52	57.129	9.6	0.029	18.10
Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaa	123.2	0.98	21.16	5.2	0.042	3.96
Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton	123.2	0.98	21.16	5.2	0.042	3.96
Rouhe, vehnärouhe kokojyvästä	308.0	2.46	52.9	12.9	0.042	9.90
Ruishiutale	294.4	2.00	52	9.6	0.032	13.90
Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan	231.8	1.34	40.991	6.7	0.029	13.66
Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer	251.0	1.83	37.986	13.1	0.052	14.15
Ruisleipä, jyvälimppu, viipaloitu täysjyväruisleipä, vaasan	247.0	4.58	36.772	9.6	0.039	9.48
Ruisleipä, jyvärouhea täysjyväruisleipä, vaasan	246.9	4.61	38.126	7.6	0.031	10.63
Ruisleipä, mallasleipä, saaristolaisleipä, rukiinen	226.4	1.01	44.982	5.3	0.023	6.74
Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer	278.4	1.63	49.898	8.2	0.029	14.74
Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer	274.8	1.70	48.963	7.9	0.029	15.00
Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer	269.5	1.90	47.023	9.1	0.034	13.01
Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese	226.5	1.56	39.455	7.3	0.032	11.87
Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer	240.4	1.35	44.001	6.9	0.029	11.27
Ruisleipä, oululainen ruislimppu, fazer	217.4	1.69	38.029	7.1	0.033	10.00
Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho	239.5	1.43	43.651	7.3	0.031	11.00
Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho, hiivaton	230.9	1.38	42.342	6.8	0.030	9.91
Ruisleipä, perinteinen varrasleipä, leipäaitta/lidl,täysjyväruis-hiivaleipäjauho	254.2	1.50	45.178	8.0	0.032	12.99
Ruisleipä, perunainen, ruisiisakki, pirjon pakari	253.4	1.39	47.643	7.8	0.031	7.50
Ruisleipä, puikula ruis, fazer	258.3	1.46	45.703	10.0	0.039	9.96
Ruisleipä, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, täysjyväruisjauho, perunahiut.	256.1	1.33	46.309	7.3	0.028	13.90
Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer	194.8	1.31	34.99	5.4	0.028	10.01
Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer	229.7	1.60	38.781	9.6	0.042	10.00
Ruisleipä, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer	241.5	3.03	37.564	11.0	0.046	9.10
Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho	250.3	1.35	48.117	6.7	0.027	8.15
Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen	246.3	1.48	45.021	7.7	0.031	9.95
Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho	221.7	1.39	41.279	7.3	0.033	6.26
Ruisleipä, ruiskakko, ruissämpylät, ullan pakari	215.0	1.38	39.15	8.3	0.039	4.60
Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho	262.3	1.42	48.112	8.7	0.033	9.85
Ruisleipä, ruispalat, vaasan	257.1	1.44	45.93	9.5	0.037	10.04
Ruisleipä, ruispalat ohut herkku, vaasan	295.9	1.49	54.026	9.3	0.032	13.00
Ruisleipä, ruisrouheleipä perunainen, ruispalat	279.5	1.90	50.958	8.2	0.029	11.48
Ruisleipä, ruissekaleipä	267.6	1.56	50.078	8.3	0.031	8.73
Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho	222.1	1.10	42.562	7.1	0.032	5.50
Ruisleipä, ruissydän, vaasan, ruis-, vehnäjauho	219.3	1.19	39.059	7.3	0.033	10.73
Ruisleipä, ruista 51%	250.1	1.33	46.971	7.9	0.032	8.11
Ruisleipä, saaristolaisleipä, rukiinen, saaristolaispalat, vaasan	256.9	1.34	49.053	6.7	0.026	9.63
Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan	268.4	2.84	47.922	7.6	0.028	9.27
Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan	267.3	5.64	38.753	10.9	0.041	8.14
Ruisleipä, taikaruis ruisviipale, 100 % ruis, vaasan	281.3	5.10	42.996	11.0	0.039	8.81
Ruisleipä, tosi rukiinen, vaasan	254.8	1.34	45.341	9.6	0.038	10.30
Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen	241.6	1.47	44.75	6.9	0.028	9.90
Ruisleipä, uotilan maalaisruislimppu, täysjyväruisjauho	174.2	1.29	29.867	5.8	0.033	9.31
Ruisleipä, uotilan perunalimppu, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho	228.1	1.35	42.019	7.1	0.031	8.70
Ruisleipä, varrasleipä	308.4	1.84	56.432	9.2	0.030	13.27
Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer	268.1	5.90	39.021	10.4	0.039	10.05
Ruisleipä, vähähiilihydraattinen, minihiilari ruis, vaasan	215.2	6.67	19.156	12.2	0.057	15.01
Ruismallas	406.8	2.16	77	11.7	0.029	14.30
Ruis-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suolaa	67.2	0.36	13.013	1.4	0.021	2.30
Ruis-perunapuuro, vesi, suolaa	50.9	0.18	9.929	1.4	0.027	1.38
Ruispuuro, maito, ruishiutale, suolaa	72.5	1.69	9.528	3.9	0.054	1.26
Ruispuuro, maito, ruisjauho, suolaa	92.5	1.70	13.644	4.3	0.046	2.14
Ruispuuro, ruisjauho, puolukka, sokeriton, suolaa	51.5	0.35	9.248	1.4	0.026	2.24
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaa	34.5	0.23	6.088	1.1	0.032	1.63
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton	34.6	0.24	6.118	1.1	0.032	1.64
Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa	39.3	0.23	7.208	1.2	0.030	1.69
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa	139.1	0.56	29.413	3.4	0.025	2.32
Ruis-riisiseos, keitetty, suolaton	139.1	0.56	29.413	3.4	0.024	2.32
Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe	347.8	1.40	73.532	8.5	0.024	5.80
Ruissipsi	323.0	1.95	59.405	9.9	0.031	12.58
Ruis-vehnä-perunataikina	438.3	24.75	45.516	6.2	0.014	4.86
Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa	65.6	1.68	8.207	3.7	0.057	0.86
Ruisvelli, mehu, ruisjauho, suolaa	91.2	0.31	20.409	0.8	0.008	0.59
Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa	18.6	0.11	3.403	0.6	0.030	0.80
Rukola, rucola, sinappikaali	18.2	0.30	0.452	2.6	0.144	1.60
Runebergintorttu	404.5	22.36	43.926	6.1	0.015	1.69
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 13 %, vl	134.6	13.00	3.261	1.5	0.011	0.00
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 %	151.5	15.00	2.5	2.1	0.014	0.00
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 4 %	56.1	4.00	3.821	1.2	0.021	0.00
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 4 %, vl	58.5	4.00	3.848	1.8	0.030	0.00
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 5 %, vl	68.0	5.00	4.283	1.5	0.022	0.00
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 7 %	82.2	7.00	3.585	1.3	0.016	0.00
Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 7 %, vl	83.5	7.00	3.8	1.5	0.018	0.00
Ruoanvalmistuskerma, maustettu, kolmen juuston, rasvaa 10 % , vl	122.3	9.98	4.142	4.1	0.033	0.00
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 %	163.6	15.00	2.7	2.7	0.017	0.00
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 19 %, kahvikerma	205.4	19.00	4	2.4	0.012	0.00
Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 5 %, vl	68.4	5.00	4.2	1.5	0.022	0.00
Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo	788.0	88.91	0.225	0.2	0.000	0.00
Ruohosipuli	25.2	0.92	0.73	2.2	0.087	2.70
Ruokasooda	0.0	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Ruokasuola, jodioimaton, vuorisuola	0.0	0.00	0	0.0	0.000	0.00
Ruokasuola, jodioitu	2.6	0.00	0	0.6	0.246	0.00
Ruokasuola, keskiarvo, jodioitu 50% ja jodioimaton 50%	1.3	0.00	0	0.3	0.242	0.00
Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy	883.4	99.90	0	0.0	0.000	0.00
Ruokaöljy teollisuuskäyttöön, 70 % rypsiöljyä, 30 % palmuöljyä	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Rusina	290.0	0.50	60.1	2.2	0.008	9.70
Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus	89.7	7.24	5.353	0.9	0.010	0.25
Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, voi	62.2	4.45	4.722	0.8	0.013	0.22
Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, öljy	59.4	4.14	4.743	0.8	0.013	0.22
Ruskea kastike, vesi-jauhosuurus, ei rasvaa	26.9	0.11	5.393	0.9	0.032	0.26
Ruusukaali	41.4	0.10	3.87	3.6	0.087	4.40
Ruusukaali, keitetty, suolaa	41.0	0.00	3.831	3.6	0.087	4.36
Ruusukaali, keitetty, suolaton	41.4	0.10	3.87	3.6	0.087	4.40
Ruusukaalikeitto, kerma	41.3	2.60	2.012	1.7	0.040	1.34
Ruusunmarja	54.1	0.10	6.12	0.7	0.013	8.30
Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauhe	280.3	6.30	16.16	8.2	0.029	52.90
Ruusunmarjasose, sokeriton	73.7	0.10	15.48	0.5	0.007	4.10
Rypsiporsas, lihasuikale	155.0	8.17	0	20.4	0.131	0.00
Rypsiporsas, suikale, paistettu öljyssä	304.1	22.70	0	25.5	0.084	0.00
Rypsiöljy	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Rypsiöljy, kylmäpuristettu	884.3	100.00	0	0.0	0.000	0.00
Rypälesokeri, glukoosi	406.3	0.00	100	0.0	0.000	0.00
Ryynimakkara, paistettu ilman rasvaa	268.9	13.96	22.544	8.9	0.033	2.58
Ryynimakkara, paistettu rasvassa	293.6	17.53	21.481	8.5	0.029	2.46
Ryynimakkara, tuotekeskiarvo	242.0	12.56	20.29	8.0	0.033	2.32
Rössymaito	90.0	2.63	11.052	4.7	0.052	0.77
Rössypottu	94.4	2.69	11.956	4.7	0.049	0.98
Röstiperuna	148.8	6.59	18.639	2.4	0.016	1.46
Salaatinkastike, caesarkastike	593.1	63.58	1.823	5.5	0.009	0.18
Salaatinkastike, hunaja-sinappi, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 36 %	384.7	36.01	15.987	0.3	0.001	0.12
Salaatinkastike, kartanon, kevyt, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 23 %	274.7	23.15	15.407	1.1	0.004	0.52
Salaatinkastike, kartanon, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 39 %	401.4	39.24	12.362	0.7	0.002	0.15
Salaatinkastike, kermakastike	318.5	31.72	7.145	2.1	0.007	0.11
Salaatinkastike, kotitekoinen, jogurttia	71.8	1.20	14.028	0.8	0.011	0.00
Salaatinkastike, kreikkalainen-, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 25 %	251.0	25.03	7.098	0.0	0.000	0.00
Salaatinkastike, ranskalainen, kotitekoinen, öljy, mehu, sokeri ja suola	435.5	44.11	11.14	0.0	0.000	0.00
Salaatinkastike, ranskalainen, ravintolakastike, öljy, keltuainen, sokeri, suola	775.3	82.92	9.071	1.3	0.002	0.00
Salaatinkastike, ranskalainen, saarioinen, rypsiöljypohjainen, rasvaa 47 %	448.0	47.04	6.909	0.2	0.000	0.29
Salaatinkastike, ranskalainen, sisältää sinappia	420.8	42.30	11.157	0.1	0.000	0.00
Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikka	667.7	74.93	0.125	0.0	0.000	0.00
Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikka, suola, sokeri	631.9	69.35	3.426	0.0	0.000	0.00
Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikka, vesi, suola, sokeri	420.5	45.48	3.371	0.0	0.000	0.00
Salaatinkastike, rasvaa <17 %, vähärasvainen	118.9	9.00	9.424	0.2	0.001	0.00
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka	304.0	30.92	5.325	0.8	0.003	0.26
Salaatinkastike, talon-, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 20 %	252.9	20.06	17.342	0.5	0.002	0.82
Salaatinkastike, thousand island, kevyt, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 15 %	187.4	15.31	11.36	1.0	0.005	0.31
Salaatti, aurinkosalaatti, hk	82.2	4.41	8.951	0.6	0.007	1.61
Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike	112.1	9.12	5.651	1.0	0.008	1.98
Salaatti, avokado-perunasalaatti, oliiviöljy	132.9	8.56	10.612	2.0	0.015	2.40
Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen	100.4	7.97	4.75	1.3	0.013	1.96
Salaatti, coleslaw-salaatti, teollinen	155.9	13.29	7.257	1.2	0.007	1.88
Salaatti, hölskytyskurkku, tillikurkku	29.2	0.13	5.395	0.8	0.026	0.71
Salaatti, italiansalaatti, ei majoneesia	67.2	0.91	9.752	3.8	0.056	1.64
Salaatti, italiansalaatti, kevyt, majoneesikastike, atria	104.1	6.05	8.428	3.4	0.032	1.15
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike	207.6	18.67	6.691	3.1	0.015	1.11
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, atria	186.2	15.40	8.871	2.8	0.015	1.07
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen	166.9	13.63	8.09	2.7	0.016	0.97
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, teollinen, tuotekeskiarvo	152.4	11.70	8.463	3.0	0.019	1.06
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike	56.2	4.41	2.865	0.7	0.013	0.99
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, vihersekasalaatti	15.7	0.20	1.934	0.8	0.050	1.10
Salaatti, jäävuorisalaatti-porkkana-kesäkurpitsa	20.1	0.25	2.696	0.9	0.042	1.45
Salaatti, kaali-ananas	44.1	0.10	8.459	1.0	0.022	2.11
Salaatti, kaali-herne-maissi-paprika	53.5	0.42	8.613	2.2	0.041	2.73
Salaatti, kaali-kurkku-purjo	25.1	0.12	3.692	1.2	0.046	1.99
Salaatti, kaali-kurpitsa	45.0	0.13	8.579	1.1	0.023	2.26
Salaatti, kaali-omena-maustekurkku	32.1	0.10	5.441	1.0	0.030	2.29
Salaatti, kaali-porkkana-appelsiini	34.8	0.15	5.992	0.8	0.024	2.44
Salaatti, kaali-punajuuri	37.9	0.10	6.485	1.3	0.034	2.50
Salaatti, kaali-puolukka	38.7	0.27	6.137	1.0	0.026	2.53
Salaatti, kiinankaali-ananas	38.2	0.10	7.606	0.9	0.024	1.14
Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika	43.4	0.42	6.597	2.2	0.051	1.89
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti	16.4	0.18	2.221	0.8	0.046	1.06
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike	58.3	4.57	3.113	0.7	0.012	0.96
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike	56.7	4.38	3.054	0.7	0.013	0.96
Salaatti, kiinankaali-sipuli	19.5	0.10	2.672	1.2	0.063	1.30
Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi	69.7	0.00	15.878	0.4	0.006	0.42
Salaatti, kurpitsasalaatti, pikkelssi	76.9	0.20	17	0.7	0.009	1.70
Salaatti, lanttu-ananas, raaste	46.4	0.10	9.096	0.9	0.020	2.39
Salaatti, lanttu-appelsiini-rusina, raaste	63.0	0.15	12.057	1.1	0.017	3.38
Salaatti, lanttu-rusina, raaste	60.3	0.14	11.302	1.2	0.020	3.58
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, kotitekoinen ranskalainen kastike	58.1	4.59	3.036	0.6	0.011	0.94